wieku

a przedział wieku zaciekawionych planami KSW był jak widać bardzo szeroki. Syn Mameda postanowił sprawdzić, czy menadżerowie dbają należycie o jego Tatę.

No bo przecież o to chodzi w tym wieku tak?:D hehe Tak jak przedmówca nie kombinuj. Wystarczą,pompki,brzuszki,podciąganie a się przed gimnazjum wyrobisz :D

[...] prawdę fajne i satysfakcjonujące. Podciągania nachwytem szeroko da Ci silne plecy, które tak jak nogi są podstawą. Można wykonywać na nim wiele innych ciekawych ćwiczeń, takich jak podciąganie nóg w zwisie. Rozwiniesz sobie mięśnie proste brzucha, czyli kaloryferek. Do tego jakieś pompki, sprężyny. W tym wieku będzie to na prawdę dobry trening.

Właściwie nie rozumiem, dlaczego na trening siłowy w tym wieku jest za wcześnie, w końcu wielu prosów zaczynało bardzo młodo. Tak czy inaczej na twoim miejscu zająłbym się, tak jak mówili koledzy, czymś na ogólny rozwój i chyba crossfit byłby tu najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli w przyszłości zależy Ci na typowo kulturystycznej sylwetce, to możesz [...]

wiesz to nie chodzi tylko o to aby rosnac chodzi tez o to aby byc w "miare" zdrowym abys w wieku 30 lat nie byl lysy... i abys mogl sobie poruchac chodzby do 25 roku zycia PS. IMO branie samego mietka jest glupota... i do tego pewnie bionabol... Co do tego ze 1KG/week to norma... pamietajmy ze to poczatek cyklu na poczatku waga nagle [...]

Znosi :P, nie mam z tym problemów. "w Twoim wieku najbardziej podstawowe bodźce dają rozwój masy i siły" czyli z treningu na masę/siłę powinienem zrezygnowac? Ehh naprawde nie chciałbym z tego rezygnowac, ponieważ nie chce trenowac na rzeźbę ;/, a trenowac jak najbardziej chcę.

W moim wieku to i tak juz kwestia czasu \-)

nikt CI nie ulozy tutaj bo to indywidualna sprawa wiec bierz sie do roboty w tym wieku nie masz co mysles o konkretnym planie na mase tylko najwyzej ogolno rozwojówka a przedewszsytkim na nieduzych ciezarach. Wszystko przyjdzie z czasem

Bo prawda jest taka, że martwego ciągu unikałem i nie przykładałem się do tego ćwiczenia. Wielu ludzi z którymi rozmawiałem unikają mc argumentując to problemami z plecami w późniejszym wieku. Martwy ćwiczyłem z 2 miesiące potem odstawiłem. Myślę powrócić do niego od Października

chłopie w tym wieku to jedz wszystko co ci wpadnie (zdrowo) i trenuj technicznie (z głową) a nie myśl czy dodawać tłuszczu czy węgli :) a aktywność fizyczną też utrzymuj na poziomie

Ale się rozpaliłes, w twoim wieku to niebezpieczne :)) hmmm....musisz zdecydowanie bardziej dbać o siebie. Lu "gdybyś był ładniejszy...to byłbyś głupszy"

[...] skolioza idiopatyczna (o niewiadomym pochodzeniu). Generalnie przyjmuje sie, ze na zmiany w obrebie szkieletu mozna wplywac do 19-20 roku zycia. Ale prawda jest taka, ze i w wieku 26 lat bezczynnosc jest zla i nie nalezy zaprzestawac przede wszystkim profilaktyki. Wyleczyc w pelni raczej ciezko- moze potem powrocic. Ale mozna zblizyc sie do [...]

10h snu? kolega w moim wieku. jak sobie to wyobrazasz?? do szkoly musze wstac o 6.tzn ze chodzic spac musialbym o 20. jak sobie to wyobrazasz? ja pozniej wracam z treningu. a zreszta to nie realne.

[...] z grupy antyhistaminowych np alertec i zazyj rano w dzien treningu. 2. Zmien poszek, plyn do plukania i zobacz jak cialo zareaguje. Dadza Ci odp. na to czy masz alergie, ktora mozna dostac w kazdym wieku, o kazdej porze. Niestety. A jezeli sadzisz ,ze to koszulka to zaloz inna na trening Zmieniony przez - marchewa w dniu 2006-07-12 01:26:22

To nie wina izoteku. Podejrzewam, że po prostu zaczęło ci się łysienie Rzeczywiście dla prawie wszystkich osób biorących izotek w moim wieku lub młodszych w tym kobiet nagle każdy łysieje i włosy ma jak siano. Jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to nie gadaj bzdur. Od samej suchoty te włosy już lecą a Ty mówisz że zaczęło się łysienie nie [...]

[...] do ognia wskoczysz? Chłopaku jeśli Ci tak napisałem to z czystej ironii jeśli wziałeś to do siebie to przepraszam szczerze. Może śmieszne ale to co robiłeś to głupota. W tym wieku dorastasz trudno jest złapać masę. Skończy sie faza wzrostu zaczniesz nabierać masy. 10 wskazówek żywieniowych wpisz w szukajkę i czytaj nic więcej nie trzeba.

Mając 14 lat lepiej nie myslec jeszcze o diecie. Można zrobić sobie duży kłopot przez to. W tym wieku organizm sie jeszcze na maksa rozwija i trzeba mu dosłownie wszystkiego, wiec lepiej jeść dużo i dużo sie ruszać... NA dietke jeszcze przyjdzie czas. Oczywiście należy jeść jak najwiecej zdrowych rzeczy, ale to taki wiek, że i fast food i tego [...]

Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]

moze mowa o XP 'energized i tak na nich koffa dziala :P moze do tego pija kawe ~~ .. wiem ze to moze byc wina duzej ilosci Kofy ..:D moze maja 2x XP'e i wala ciagle xp"e ;p JEsli to taki wiek to cos z tym niewporzadku... w tym wieku hmm smierdzi mi SSA ;p chociaz obstawiam na KOfeine:P Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2006-09-07 20:42:31

nie zrozumiales pytania i napisales jakas standarowa formulke. wiemco moge, a czego nie moge zjesc. poza tym widze ze dalej zyjesz w xx wieku, gdzie sniadanie to najwazniejszy posilek i musi byc najwiecej kcal Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-08-03 05:34:24