wieku

młody rób dużo ćwiceń z własnym ciężerem ciała nie ćwiczy samego bicepsu ja sam w tym wieku zaczynałem trening w doomu plus kyokushin i w 2 gimnazjum miałęm klate większą od koleżanek z klasy(niestety dalej jest większa od większości dziewczymn ode mnie z klasy ) podciągaj sie na drążku na 3 sposoby-szeroko do karku, szeroko do klaty i na wąska [...]

za mlody jestes na cwiczenia czysto silowe jedyne co moge podradzic to abys dalej uprawial sporty ogolnorozwojowe a te brzuszki to dobry pomysl, w pozniejszym wieku jak zaczniesz masowke nie bedziesz mial klopotow z kaloryferem. Tak czy siak na najblizszych 5 lat ciezary zostaw w spokoju

w tym wieku wystarczy

Jestem zza test w twoim wieku to juz chyba bedzie norma lecz podam Ci pewien przypadek mojego kumpla, ktory nigdy sie nie kłuł tylko okresowo jedzie wlasnie na malych ilościach antka i mety i ma fajna forme ok 90kg wagi 46 w ramieniu i bf na poziomie 14-15% tyle ze jest mlody bo ma 26lat i mial juz problem z gino mimo wszystko robi odblok bada [...]

Koledzy chyba wszystko juz napisali, w Twoim wieku to juz test 4 live, nic sie nie boj moze byc tylko lepiej %-) Z tym moim zdaniem 200mg primy to nie wiem czy Ci da cokolwiek. Moze inni lepiej reaguja na ten srodek i komus to cos daje (albo placebo?), ale ja widze efekty dooiero przy dawkach 600mg week i wiecej Kiedys jak bylem bardziej [...]

[...] najpierw musiał pokonać przeszkodę w postaci tymczasowego mistrza Cyrila Gane’a w pojedynku wieczoru gali UFC 270. Ngannou wygrał przez decyzję i obronił swój pas. Teraz, w wieku 35 lat, wydaje się, że Ngannou jest w swego rodzaju zawieszeniu kontraktowym. Pokonał już najlepszych zawodników wagi ciężkiej w UFC i stawia sobie wysokie cele. [...]

W tym wieku nie ma sensu jeszcze inwestować w odżywki, a tym bardziej przy takich ćwiczeniach jakie opisujesz " pompki, machanie hantlami"- odżywiaj sie normalnie a będzie dobrze Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-21 16:56:49

chłopie w twoim wieku to ja w piaskownicy jeszcze sie bawilem hehe . Nie no jak masz 14 lat i takie "przyżady" do ćwiczeń to lepiej narazie odżywiaja sie zdrowo i bedzie git a suple zostaw na pożniej jak bedziesz mial jakis staz na silce PZDR

diety na okres czasu są bezsensowne, po prostu zacznij sie zdrowo odżywiać, jedz nieprzetworzone produkty, wyrzuć słodycze, słodzone napoje itp., wystarczy w tym wieku jak nie chcesz sie za to zabrac konkretnie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Arnold w wieku 18 czy 19 lat już leciał na "wspomagaczach"

ja slyszalem ze w wieku 16 lat szamał pierwszego mietka

zamiast kombinować proponuje 2x pure power+ activator i nic wiecej dni treningowe 2 porcje a wolne 1 bez kofeiny bo to jakiś koszmarny żart w tym wieku Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-06-14 08:14:30

[...] cwiczeniowy i w tym raczie odpoczynaja, przed wypychaniem ciezaru na suwnicy zmienic kolejnosc cwiczen czy moze byc tak jak jest? a co do plecow podciąganie na drążku martwy ciąg niestety nie podciagne sie, zostaje mi z wyboru wyciag gorny a co do martwego ciagu - mam 16 lat, czy jest to polecane cwiczenie w "moim wieku" ? z gory thx

ok, byłem dzisiaj zrobić wszystkie badania. Za całość zapłaciłem 165zł. Pani doktor powiedziała, że nie ma sensu badać testosteronu wolnego w moim wieku (28lat) i prób wątrobowych (ograniczyła je tylko do jednego badania ). Najgorsze, że od rana boli mnie lekko gardło i mam kaszel (leciutkie przeziębienie), ale czuje się w miarę ok. Martwię się [...]

Boże Kobieto .... stfu dziewczynko ?w twoim wieku nie mozna sie odchudzac bo rosniesz. Mozesz uprawiac sport duzo ruchu biegaj spacery rower lekkie cwiczenia. tu masz i czytaj w zupelnosci starczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] Jeżeli tylko nie ściąga piłki nadgarstkiem, a stara się atakować w końcowe strefy boiska, jest praktycznie niezatrzymywalny dla jakiegokolwiek bloku. Właśnie dlatego Kazijski jest obecnie niekwestionowaną gwiazdą reprezentacji Bułgarii i jedną z ciekawszych postaci na panteonie gwiazd całej światowej siatkówki. I to wszystko w wieku 22 lat!

[...] się pierwszy raz z Power Kids w tym wywiadzie, czym są te zawody i kto może w nich startować. JR: Zawody Power Kids, to zawody tylko i wyłącznie stworzone dla dzieci w wieku 4-15 lat . Zawody cechuje prócz startu kolorowy wystrój hali, konkursy, możliwość przemiany np. w Spider Mana poprzez umalowanie buzi. Na hali dzieci mogą malować na [...]

jesteśmy w tym samym wieku, taki sam wzrost mamy i tyle samo ważymy%-) jeśli nie jesz mięsa to musisz brać skądś te białko, nie?a jak ryby, jaja, strączki? (oprócz soi oczywiście - bo nie jadamy) a tu praktycznie posiłki składające się z samych warzyw @-|

[...] tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie brał sobie mleko razem z białkiem i po obiedzie w szkole wypijał. (Po obiedzie, raczej dla mnie to przekąska). Limak1990: Czy w moim wieku i z takim stażem gainer będzie dobrym rozwiązaniem? Dzieki za pomoc, sogi lecą ;) Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-09 10:06:14

Wystarczy ze sie postawi a chlopaki zwatpia, kto normalny w wieku 18-19 lat gnebi w ten sposob?