wieku

JA bym bardzo chciała chodzić..ale niewiem..a są tam teraz jakieś? trzeba mieć jakieś specjalne umiejetnosci zeby tam ucześzczać lub coś takiego??i moze od jakiego wieku tam można? ja bradzo chcemjavascript: test(''); javascript: test('');

Mam pytanie a można zacząć w wieku 18 lat mając ambicje czy jest już za późno? Nie trenowałem wcześniej kompletnie nic.

[...] kaloryczne i wyszło mi: Dni treningowe: 2900 kcal Dni bez treningu: 2150 kcal przy wzroście: 188 cm; wadze: 87kg (wydaje mi sie że tłuszcz u mnie to jakieś 12 zbędnych kilogramów); wieku: 28 lat; Czyli białeczko około 190gram, węglowodany 150gram, tłuszcze 52,5grama; Tyle mniej więcej powinienem dziennie tego jeść, chyba że źle liczę..?

ja juz go poprawilem ale jak patrze na wiek : 15 to mysle ze cwiczenie splitem 3 dniowym to za duzo jak dla twojego ciala i tyle.W tym wieku wykonuj lzejsze trening najlepiej wlasnie typu FBW split jest moim zdaniem ciezszym i bardziej kontuzjogennym sposobem cwiczen...

kadoel przeczytaj podstawowe posty dot odzywiania i ułóz diete oblicz bo w tym wieku chyba już możesz tego dokonać,

Mosiak, pewnie cierpi na gino wieku młodzieńczego, które z reguły samo schodzi bo stabilizacji układu hormonalnego... i ten typ jeszcze po mete siega!

[...] i to co mają poprostu jest bardziej widoczne. "Czy jeżeli będą ćwiczyć bez diety to się bardziej wyrzeźbią?" hmm, to jest bardzo indywidualna sprawa, zależy od wieku, genów, trybu życia, rodzaju wykonywanej pracy. Niektórzy się wyrzeźbią jeszcze bardziej, niektórzy nabiorą trochę masy mięśniowej a niektórzy nabawią sie jakiejś [...]

a jak to jest z tym zma >>?? bo czytałem ze przyśpiesza to regeneracje i lepiej sie po tym śpi ale piszą na forach że w wieku 18lat nie ma co tego stosować...

Nie ;-) TRIBULON to skoncentrowany ekstrakt zioła Tribulus Terrestris, tzw booster testosteronu. Ale w Twoim wieku zupełnie nie potrzebny ;-) Masz swój naturalny testosteron ;-)

Gdy na zajęciach boksu ćwiczyłem z facetem, który ma grubo po 60 lub na muay thai z gościem w wieku mojego ojca to byłem skłonny stwierdzić, że oni nie ćwiczą dla wartości bojowej, ale dla dobrego samopoczucia właśnie. To jest bardzo indywidualne i niezależne od sportu jaki się uprawia. Chińczycy, jeśli profesjonalnie startują to przygotowują się [...]

[...] grunt to umieć robić biznes. Treści WK i to jak się zachowują na nagraniach jest dla mnie niestrawne, ale szanuję ich za umiejętność dojenia kasy z gimbusów. Oni są w moim wieku, ja równo z zaczynałem ćwiczyć, czytaliśmy te same fora, bo to co u nich słyszałem na filmach sam już testowałem. Ja dziś pracuję na UOP co prawda mam fajną dobrze [...]

Popieram z tym że do działu MMA, proponuje dorzucić jeszcze OloKK i tak się w tych dziale najwięcej udziela i ma chłopak wiedzę mimo młodego wieku.

bardzo ci dziękuje.ale zamiast kawy wezmę sobie chyba tigera w pastylkach które sprzedają w biedronce jakiś facet o tym się wypowiadał na yt ze jest to bardzo pobudzające.Wiem ze dużo osób pije kawę w moim wieku(17lat) no ale ja tego nie lubię : )

Chyba o tym samym no bo oczym innym w sumie? Mam nadzieje że reumatyzm w wieku 14 lat nie chwycił. A przy jakich technikach cię to bolało?

[...] z wizytą u lekarza z 2m-ce (w ten czas olewałem siłownie).Wkońcu poszłem do lekarza,zrobił przeświwtlenie itp okazało sie że nic mi nie jest,że to skutek szybkiego wzrostu(że w moim wieku dużo osób tak ma) Nieciekawa sprawa zwłaszcza że 3 m-ce poszły sie ***ać. Idź do lekarza,upewnij się,żeby to mieć za sobą I SOG na pocieszenie

no wlasnie ,choc szerszy z przodu przy na pieciu robi robotem ale plecy bad ledzwiowy to mozna powiedziec ze zanik, ale jest dobrz, masz gena chlopaku w wieku 18 lat nie duzo Cie brakuje a bedziesz ruchal laski jak leci...

W Twoim wieku: 10 wskazowek zywieniowych wystarczy. Tak na marginesie dieta to sposob odzywiania wiec kazdy ma jakas diete :) pozdrawiam

w wieku 12 lat chcesz sie brać za diety? rośniesz i wystarczy jak sie bedziesz duzo ruszał i nie jadł smieciowego żarcia: slodyczy, ciast, kolorowych napoi, fastfoodów, przetworzonych i słodzonych płatków, etc..

Witam. Proszę podać jakieś informacje na temat stażu treningowego,wieku itp Pozdrawiam.

Że "w tym wieku" możesz spokojnie ćwiczyć.