wieku

w twoim wieku nie ma sensu stosować diety, bo intensywnie się rozwijasz http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html poczytaj ten link, przestrzegaj wskazówek, które są w nim zawarte i dużo się ruszaj

akurat to ciśnienie jest raczej ok, aczkolwiek rozkurczowe (czyli to mniejsze) powinno być nieco niższe chodziaż w Pana wieku całkiem mozliwe, że jest jak najbardziej prawidłowe. O wynikach badań lekarskich jednak faktycznie najlepiej porozmawiać z leakrzem a jeżeli już na forum, to też lekarskim a nie sportowym

Sorry xD nie ogarnolem tego... To może byc Lipo nie? W wieku dojrzewania jest i ok 21 lat znika....

abs II lub zwykły abs jak kolega mówi, a na klate to koniecznie dużo pompek, basen, bieganie, trening na mase, musisz trochę skórę napiąć mięśniami bo w tym wieku już raczej się nie zejdzie, jest tylko 1 droga, zamiast tłuszczem rozepchnąć ją mięśniami, życzę powodzenia.

Czytałem że w wmiare młodym wieku wiszenie na drążku po np.15minut dziennie doprowadzi do wydłużenia ciała o ok.3cm

Dorzuć cm3 i wystarczy. Boosterów testosteronu nie odczujesz w tym wieku jeszcze zbyt dobrze.

Jeleń bodajże jak miał 21 lat to jeszcze grał w 4- ligowym klubie a Amauri z Juve zaczął grać w wieku 18 lat ;]impossible is nothing

Jak w przypadku każdego sportu walki dobrze że zaczynasz w stosunkowo młodym wieku. Myślę że lepiej byłoby gdybyś wybrał jednak MT. Kung-fu, prócz tego że jest podzielone na wiele "podstyli", to może cię poprostu znudzić przez co nabierzesz pewności że kazda dyscyplina uderzana jest łeee. MT jest dynamiczne, świetnie rozwija, no i to [...]

Co do wieku to jak najbardziej wiek masz odpowiedni żeby zaczynać W klubach sa zazwyczaj podziały wiekowe więc wiek to nie problem A co do wyboru to nie sugeruj się poradami innych bo to ty musisz poczuć co Ci leży Jednym bardziej odpowiada MT innym KF nie dowiesz sie co Ci bardziej leży dopóki sam nie spróbujesz. Idz i tu i tu pierwsze treningi [...]

http://www.sfd.pl/temat18564/ Niech robi ACT, lecz najważniejsze w tym wieku jest to, by nie obciążać kręgosłupa, oraz nie szaleć z ciężarami, bo stawy się nam odwdzięczą ;-/

[...] cwiczen na lezaco i na siedzaca,gdy juz stoi musi miec zawsze prosty kregoslup!!!poza tym nie napalac sie na ciezary tylko robic poprawnie technicznie.Ja tez zaczynalem w wieku 14 lat ,nikt mi nie powiedzial co i jak al ezyje wiec mysle ze i z Toba bedzie dobrze;)jak masz mozliwosc to spytaj kogos kto juz dluzej cwiczy i kuma o co biega!Bo [...]

w twoim wieku w ogóle za wczesnie na silownie to raz o calej reszcie nie ma sie nawet co rozpisywac polecam trening domatora + diete

[...] nie mogę, ponieważ BARDZOOOO dużo czytałem artykułów i nawet kawałki książek i trochę o tym wiem. Przykładem tego jest książka o rosyjskich ciężarowcach, którzy zaczynali w wieku bodajże 12lat i ćwiczyli 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora nie zaburzało to ich rozwoju a wręcz poprawiało ogólną kondycję itp... także co do siłowni pod okiem [...]

nie potrzeba Ci. nie przy tym bf i nie w tym wieku. zrobisz jak bedziesz uwazal.

witam, można - wejdź na tricks.pl i przekonasz się, że i w późniejszym wieku da się dojść do takiego poziomu ;)

-grupa odżywek które powinniśmy brać zawsze? tylko w moim wypadku nie chce obciazac nerek w wieku 17 lat, pozatym duzy wydatek

[...] ciężarowiec"drobiazgowo opisuje anatomiczne i fizjologiczne skutki towarzyszące rozwojowi młodych sportowców(radzieckich ciężarowców zaczynających treningi w wieku 11-13lat).Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost,Dworkin podaje,iż nie zanotowano uchwytnych statystycznie różnic wzrostu ciężarowców i osób nie [...]

Kręgosłup i kości długie rosną chyba do 18roku życia, więc się nie przejmuj... Jeżeli mowa o hamowaniu wzrostu to tylko w bardzo młodym wieku i to muszą być konkretne ciężary.

[...] po odbloku. Robiłem z ciekawości. Twój Pregnyl to na 99% wałek. Zmien hcg. Są ludzie co na są nie wiecznej bombie, hcg i odbloku na oczy nie widzieli i robią dzieciaka w wieku 50+ a inny (może jak ty) ledwo zaczął cykl i już bezpłodny. Ile osób tyle może być wersji. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2023-02-25 14:16:59 Zmieniony przez - [...]

[...] po odbloku. Robiłem z ciekawości. Twój Pregnyl to na 99% wałek. Zmien hcg. Są ludzie co na są nie wiecznej bombie, hcg i odbloku na oczy nie widzieli i robią dzieciaka w wieku 50+ a inny (może jak ty) ledwo zaczął cykl i już bezpłodny. Ile osób tyle może być wersji. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2023-02-25 14:16:59 Zmieniony przez - [...]