wieku

Pleców na razie też nie robię,nie chcę sobie zafundować w takim wieku jakichś poważnych kontuzji kręgosłupa ,ponieważ rosnę,a z hantlami i sztangą nie widzę ćwiczeń bez martwego ciągu ;P

Siła w ogóle mnie nie interesuje. Zazwyczaj trenuje optymalnym ciężarem, nie bije rekordów ;] Z góry uprzedzam, że jestem słaby w ch*j: A więc jest tak: Wyciskanie klata: 90 Przysiad: 140 Bic sztangą: 50x3 Martwego ciągu nie robie w ogóle, zaczne za 2 lata, nie chce sie przeciążać w młodym wieku ;p Ogólnie stawiam na technikę, nie ciężar. Pzdro

Z dziarami nic sie nei dzieje, pierwszą robiłem w wieku 17lat gdy byłem o 20kg chudszy. Progres to mam nadzieje, że sie dopiero zacznie od sierpnia narazie się wkręcam w reżim treningowy, jeszcze pod koniec lipca czeka mnie wyjazd wakacyjny to akurat bede miał 10dni czasu na pełną regenrację przed ostrym budowaniem masy mięśniowej tylko zaznaczam [...]

dzięki Piotrek , to mnie będzie podtrzymywało na duchu , cele ?raczej Masywna sylwetka , może w przyszłości rzezba , yy ... a jak stałeś się sławny ?chodzi mi o początki twojej kariery , ile lat miałeś jak wyszłeś na zawody ?konkretnie chodzi mi w jakim wieku zauważono cię i przez co Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-06 10:53:15

[...] można urosnąć wzwyż ,swietnym przykładem jest właśnie to ,że rano jesteśmy 2-3 cm wyżsi niż wieczorem. ktoś to kiedyś ładnię nazwał - dekompresja kręgosłupa no i w młodym wieku, cwiczenia tudzież aktywnosc fizyczna podnosi poziom hgh i generalnie tam uwalnia hormony co sprawia ,że rośniemy więcej i szybciej Zmieniony przez - pytagoras w dniu [...]

El_Nuno-po Twoim wieku i wadze stwierdzam że nie trenujesz długo i Twoje mięśnie nie są jeszcze duże,takie mięśnie nie potrzebują dużej pracy a ze względu na wiek i to że się jeszcze rozwijasz nie potrzebują także pracy intensywnej więc musisz na jednej sesji treningowej wykonać max 1-2 ćwiczeń na grupę i ćwiczyć każdy mięsień min 2x w tygodniu. [...]

Panie Piotrze , mam do pana pare pytan , mianowicie : 1. Jakich składników powinno się unikać w młodym wieku(16-17lat) ? Chodzi mi głównie o składniki zawarte w spalaczach oraz przed treningówkach . 2.Podczas redukcji lepiej spożywać czyste bcaa czy bcaa +l-glutamina ? Oraz w jakich ilościach (waga 78-9 kg ) 3.Czy można rozdzielić aeroby na 2 [...]

kreatyna? - przy stagnacji mięśni , nie uważam aby w Twoim wieku była Ci niezbędna. co do diety czemu wstawiasz do każdego posiłku białko ? najpierw ułóż dietę pod Twój plan dnia a w sytuacjach gdy nie przygotujesz posiłku o danej porze wtedy stosuj białko jako wypełnienie a nie jako składnik diety. podaruj sobie carbo zamiast tego kup kompleks [...]

Zgadza się justine197 Za późno się urodziłem niestety - tego żałuję. Chciałbym być w tym wieku w schyłkowym czasie PRL'u.

Nie ma, nie bylo i nie bedzie...to twor filozoficzny raczej stary i nie pasujacy do obecnego wieku. Moje poglady zblizone sa jedynie do nieistniejacej juz francuksiej nowej prawicy. PS. Fajnego masz tego orzelka nord Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-16 12:43:09

dla niektórych jest pewny siebie i to jest duży plus a dla innych zarozumiały co tu mówić koleś gra w wielkim klubie i reprezentacji w wieku 21 lat na pozycji co młodziki za często nie występują, wyciągał niesamowite piłki , warunki ma może to być najlepszy bramkarz na świecie za kilka lat a już na pewno w czołówce najlepszych dla mnie ma [...]

NA nogi dodaj wykroki. W tym wieku jeszcze za spalacze się nie powinieneś brać, ale pewnie sam coś wybierzesz i to z górnej półki. Jak bym miał Ci coś doradzić to jedynie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

wie ktoś czy ból w chorobie szojermana mija po kilku latach ? mam 17 lat,ponoc w tym wieku to najczęsciej wychodzi(tylko nie wiem czemu,od dawna mój kręgosłup dostawał po dupie) boje sie że te objawy bólowe będą mnie męczyć przez całe lata,fakt faktem nie są silne, możnaby powiedzieć przeszkadzające, ale dyskomfort jest... Odpiszcie prosze

[...] rozsądek - przy wyczynowym trybie życia łatwo można taki uraz pogłębić i doprowadzić się do gorszego stanu. jednak wszystko zależy od indywidualnych możliwości organizmu, wieku i skali problemu. ponoć większa część społeczeństwa dobiegając drugiej trzydziestki to dyskopaci tylko niekoniecznie z objawami bólowymi. tak więc można chyba przyjąć, [...]

[...] Lekarze nie chcą dawać na to skierowania bo badanie jest dosyć drogie. RTG nic nie wykaże. Na dzień dobry MR+ dobry neurolog lub neurochirurg i później rehabilitacja tak jak u mnie. Lecz się na głowę chłopie, nie na kręgosłup. Dotąd myślałem, że miłość do rezonansu dotyka tylko Pań w wieku średnim, jak widać jednak choroba ma szerszy zasięg.

[...] wagowej nie ma znanych nazwisk, a mistrzowie z niższych wag nie są skłonni ryzykować z tak fantastycznym i większym pięściarzem jak Polak. To znaczy znani są, ale w wieku tużprzedemerytalnym. - Trwają rozmowy z Hopkinsem, być może walka odbędzie się w styczniu - mówi Adamek o pojedynku z 44-letnim bokserem legendą. Chyba można [...]

jak miałem 15 lat to byłem po fazie szybkiego wzrostu i przez 1,5 roku stanołem w miejscu przy 178cm. Teraz cos idzie bo w tym wieku kosci długie nie rosna a kregosłup sie powoli rozciaga (mam 18 lat i 182cm). Ze wzgledu na wzrost od roku zaprzestałem martwego ciagu co potwierdza negatywny wpływ dźwigania ciezarów. pozd.

Jogger moglbys cos wiecej napisac o tym suplu (AOL)? Znasz kogos kto stosowal? Jest to w 100% bezpieczne (w mlodym wieku nie doporowadzi do zmian hormonalnych?), czy moze lepiej wczesniej skonsultowac sie z endokrynologiem?

[...] organizacji ???? i czy macie własny sprzet itp. Kurczaczki może teraz w lutym pojade na nurkowanie pod lodowe.... a najwiecej pod woda na bezdechu przeplynelem 37,5 w wieku 15 lat to duzo chyba co?? NUrkowanie jest to coś pieknego... a jeśli chodzi o wode jestem z nia zwiazany :) "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z [...]

Dobre wejście Hmm ciekawe czy Sakuraba jeszcze coś może wyciągnąć w tym wieku. KO czy sub