wieku

[...] tkanki, lecz problem z szybkim przybieraniu masy miesniowej. Myslalem nad startami za rok czy dwa, dlatego zdecydowalem sie na wiekszy cykl, biorac pod uwage, ze rok temu w wieku 17 lat wszedłem na tescia konczac cykl na 500 mg tygodniowo, co bylo bardzo duzym bledem w tym wieku. Na szczescie udalo mi sie zrobic dobry odblok i przez 8 miesiecy [...]

Jasne że warto! Trójbój jest o tyle fajny, że ludzie mający po kilkadziesiąt lat trzymają nieziemską formę (vide Jan Łuka - 400 kg w żelaznym ciągu w wieku 62 lat), a nawet biją rekordy życiowe (dr Fred Hatfield - 460 kg w przysiadzie w wieku 45 lat). Te przykłady chyba najlepiej miażdżą argumenty o tym, że trójbój jest z natury swojej szkodliwy [...]

Czyli wnioskując - w tym wieku mam jeszcze czas.Ale jak sie upre to moge chodzić często na basen i dodatkowo ćwiczyć ten AB roller.Ale czy a6w i abs 2 jakoś mi zaszkodzą w tym wieku ?

Ogólnie rzecz biorąc to chłopak w tym wieku powinien poszukać sobie info o treningu ogólnorozwojowym. Będzie robił trening źle technicznie z dużym obciążeniem i w takim wieku może sobie ładnie kręgosłup zjechać bo przecież jeszcze dojrzewa.

Lepiej tego kumpla nie sluchaj. Kreatyna nie zamienia tluszczu w miesnie i nie bierze sie jej przed treningiem. Procz tego moze nie byc dobra w twoim wieku a nawet niezaleznie od wieku lepiej miec 1-2 stazu przed zabieraniem sie za nia. Jedz zdrowo, cwicz mocno. Bedzie dobrze :)

[...] rozwoju, a moim zdaniem powinien być. Osobiście jestem zdania, że ideał trenera personalnego, to instruktor o dużym warsztacie, doświadczeniu w pracy z osobami w różnym wieku, z różnymi celami i możliwościami ich realizacji, który posiada umiejętności sprzedażowe pozwalające wykorzystać wszystkie wymienione prze mnie czynniki w bezpośredniej [...]

[...] masą, choć by po to żeby wyrobić jeszcze większą wytrzymałość, w końcu masz dopiero 14lat i chcesz czy nie twoje kości jeszcze nie są tak mocne jak byś chciał. w tym wieku walka z bardzo dużymi ciężarami może odbić się na starość, ja mogę ci tylko opisać moj przypadek, mniej wiecej w twoim wieku zobaczyłem jak starsi na siłowni ćwiczą tak [...]

Moim celem jest 45 kg, wiem że dla nie których w tym wieku wydaje się śmieszne tyle podnosić, plan mam(a raczej mamy bo razem z kumplami mamy ten sam tylko inne ciężaty)raczej dobry, bo ojciec kolegi tez pakuje i podnosi 130 kg(jeżeli nie więcej)i zrobił nam plan.A więc mówicie ze w moim wieku to szybko to wycisne, a jezeli tak to czy ktos moze [...]

hm, w Twoim wieku to chyba z serduchem wszystko ok. ja bym pomyślała coś o hormonach, bo to one nami rządzą i najczęściej coś nam mieszają Mam nadzieję że to takie okresowe i Ci szybko minie :-)

Ok! pamietajcie tylko ze sterydy anaboliczne hamuja wzrost w mlodym wieku!!! wogole nie rozumie ludzi ktorzy siegaja po koks po 3 miesiacach cwiczenia ;) Dajcie sobie spokoj... zdrowie zniszczycie a bez koksu (jak zabraknie pieniedzy) nie bedziecie cwiczyc... i wszystko przepadnie.. Jesli juz w wieku 16 lat ktos mysli o koksie to znaczy ze ma [...]

[...] i tak weźmiesz i tak . Zatem ci odpowiem tak : Nasłuchałes się opowieści z matplanety że omnadren to cudowny koks i że efekty super itd itp . Ale w twoim przypadku i w twoim wieku poprostu zapomnij o omnadrenie bo sie tak załatwisz takim cyklem że o jakichkolwiek efektach na siłowni będziesz mógł zapomnieć na bardzo długi czas . Mysle że 50 tabl [...]

Jasne niech w wieku 16 lat napcha się kreatyną i innymi suplementami >>>Żecze mu powodzenia w przyszłosci ...zobaczymy czym zaskoczy swój organizm w wieku chodzby 19 czy 20 lat. Ciekawe co mu wtedy poradzisz ??? Pozdrawiam; Hosse

a ja znam młodego co w wieku 13-14lat brał mono, i wiele innych supli, małolat ma taką łape co ja za 18lat-widać kredt bardzo dobrze działa nawet w młodym wieku

nie ma rzeczy niemozliwych niektorzy zaczynaja w wieku 10 lat trenowac i do niczego nie doszli inni zaczeli w wieku 18 lat i sa dzisiaj mistrzami wszystko zalezy od tego co masz w glowie jezeli oddasz serce temu to na pewno osiagniesz co chcesz ;)

Mimo co doświadczenia , nie mam .. Ale ocenię to tak : Warto zaczynać coś w młodszym wieku niż potem narzekać , że znowu zje****ś . Więc morał z tego taki że warto ćwiczyć w młodym wieku i dochodzić do celu Powodzeniaa !! :))

To sie da naprawic,ale tylko do pewnego wieku, musisz isc do lekarza moze cie wysle na jakies zajecia korekcyjne.Ja mam to samo, prawy cycek mam gorszy od lewego, co ciekawe to ja zaczolem trenowac SW gdzies w wieku 13,14 lat, a i tak mnie nie wyprostowalo, ale u mnie to bylo spowodowane tym ze mialem wczesniej wypadek i bylem przez jakis czas [...]

wez pod uwage mlody czlowieku ze przede wszystkim juz sam trening silowy w Twoim wieku to ryzyko - mozliwe ze zahamuje wzrost wzwyz. poza tym branie supli - to juz idotyzm. jestes jeszcze dzieciak wiec kup sobie dżiajdżo albo zestaw lego technics usiadz w kącie i tak spedzaj wolny czas. a jak chcesz sportu - to rob to co robia dzieciaki w Twoim [...]

jesli masz w powazaniu to ze jest za mlody to niech sam sobie rozpisuje. murzyn123 myslisz ze jesli ktos mowi o wieku 17 lat to ma na mysli wypadanie wlosow i trądzik? czy moze jednak to ze w tym wieku rozwija sie jeszcze uklad hormonalny ? Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2006-11-05 12:01:30

osobiscie nie widze problemu zebys zaczął przygodę z siłką w tym wieku. też zaczynałem jak mialem 14 lat, przy wadze 50 kg i 27cm w ramieniu. Mimo ze zaczalem cwiczyc w tak mlodym wieku to dalej roslem, teraz mam 183cm. na poczatku naucz sie dobrej techniki, pozniej zakladaj odpowiednie obciążenie dla Ciebie. osobiscie na poczatku nie robilem [...]

masz racje ale w tym wieku trzeba tez byc samodzielnym i czasem podjac wlasna decyzje, chce wziasc odzywke i tyle, poza tym rodzice w tym wieku powinni miec pewne zaufanie do syna