wieku

Witam. Moje pytanie brzmi czy mogę w wieku 16 lat zacząć brać coś na stawy ? Obecnie jestem na roztrenowaniu i coś chrupać zacząłem w łokciach i kolanach czasem. Chciałem zakupić sobie Glukozamine i Żelatyne.

Witam :) Panowie mam pytanie. Aktualnie mam 13 lat, 192 cm wzrostu( tak wiem to bardzo dużo) i 83 kilo wagi :) chce zacząć ćwiczyć :) Posiadam aktualnie hantle. Robie nimi klatę biceps triceps i plecy :) czy ćwiczenie w tym wieku i przy takich rozmiarach jest bezpieczne? Z góry dziękuję;)

Witam Mam jedno pytanie. W jakim wieku mniej wiecej zaczac brac suplementy i odzywki ( nie liczac kreatyny ) ?????

jakie cwiczenia powinnam wykonywac codziennie zeby schudnac? nie wiem jak sie za to zabrac a naprawde chcialabym schudnac...probowalam wiele razy ale chcialabym sie kogos poradzic zanim zaczne cokolwiek robic.potrzebuje cwiczen na moje uda bo uwazam ze sa za grube a wolalabym zeby byly normalne , szczuple i jedre....:D

Witam. przez własna głupote w wieku 16 lat wziołem cykl składający sie z 100 tabs metanabolu i 6 zastrzykow testosteronu prolog. 100 mg co 4 dni. Moje pytanie brzmi czy mogło mi to zachamowac wzrost bo mając teraz 18 lat urosłem tylko 2 cm . dodam tylko jeszcze że rodzice też sa niscy z góry dziekuje za odp .

witam,mam pytanie czy w wieku 14 lat mogę zacząć lekkie treningi 2 razy w tygodniu na siłowni?mam 1,75cm i ważę 58kg,

Witam . Cwiczę 10 miesięcy zacząłem w wieku 14 lat i na poczatku byłem bardzo chudy to łatwo bylo zbudować mase wazyłem wtedy 60 kg teraz waze 77 kg przy wzroscie 185cm. Otóż chciałem się zapytać czy warto zebym coś w tym wieku bral ? jakieś odzywki itd ? a jeśli tak to jakie ? Z góry dziękuje za odpowiedz :)

Witajcie. Mam wzrostu 172cm ważę około 64kg i mam 17 lat. Chciałbym zacząć coś ćwiczyć ale najpierw chciałbym poznać prawidłową dla mnie dietę. Jak wiadomo jestem w wieku, w którym jeszcze rosnę dlatego proszę was o pomoc w tym temacie jak przyśpieszyć ten proces i dobrać do ćwiczeń w warunkach domowych. Pozdrawiam.

Witam, chciałbym się zapytać o trening w domu z żelastwem. Mam 2 hantle, gryf i ławkę. Czy mogę w tym wieku rozpocząć trening FBW przy wykorzystaniu tego wyposazenia? Nie chciałbym wykonywać treningu domatora, chociaż wiem że byłby dla mnie odpowiedni.

Siema mam 14 lat i chcialbym troche przypakowac i zlapac troche wiecej cm w lapie maje dane wiek 14 lat trening 5 razy w tygodniu niemam diety :/ na odzywki moge przeznaczyc 100 zl wzrost 167 waga 64 cm w lapie 34 planowane 37 :/ cm w klacie 105 co proponujecie ??

witam, czy jest sens brania TT w wieku 17-18 lat ?

Witam. Mam 13 lat i ważę tylko 35kg i mam 145cm wzrostu bardzo zależy mi żeby szybko przybrać na masie mam do dyspozycji mała siłownie u kolegi. Ale głównie chcę przytyć na masie. Z góry dziękuje

Witam! Mam 15 lat (wzrost:160, waga:50) uprawiam pływanie z siłownią. Jestem chudy i chciałbym urosnąć. Co miałbym brać na przyrost masy mięśniowej? Czy kreatynę mogę brać równocześnie z gajnerem? Z góry dziękuję za posty.

Mam pytanie, czy zażywanie białka (w dość dużych kapsułkach) może mi zaszkodzić, (mam 15 lat) czy raczej nic misię nie powinno stać?? Bardzo proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję.

czy ktos mowe wie/ ZNA PRZEPISY.... w jakim wieku mozna zaczac trenowac: kulturystyke, trojboj silowy ? i czy jest jakis zwiazek suplementacji z wiekiem?

Hej Mam 15 lat, 175 cm i 62 kg. Ćwiczę na siłowni około 10 miesięcy. Na początku miałem trenera personalnego i on dal mi kreatyne lecz kazal mi później ja odłożyć. Teraz ćwiczę sam i mam pytanie czy mogę zażywać kreatyne i cytruline? Lepiej jedno z tych czy oby dwa? Z góry dzięki za odpowiedź

Witam. Tez chcia łbym troche pouzywac tej l karnityny. wic tak: Uprawiam wioslarstwo,teraz zimno to ergometry, codziennie trening 2 godziny,siłka oczywiscie do 60kg na klate 50kg dociąg itp. Chciałbym schudnąć. MAm 15 lat i waze 73 kg przy wzroscie 173cm :(. Prosze o szybką odp. czy moge urzywac L-karnityny.

Witam, mam 13 lat mierzę 181cm i ważę 99 kg, od tygodnia ćwiczę z ekspanderem w dwudniowych odstępach, wykonuję ćwiczenia na biceps, triceps, barki i klatkę piersiową w trzech seriach po pięć powtórzeń. Czy tego typu ćwiczenia nie wpłyną negatywnie na mój rozwój, czy nie uszkodzę w ten sposób kręgosłupa?

Chciałem żeby ktoś mi doradził jak mam ćwiczyć, mam 14 lat i na siłownie narazie nie moge chodzic, bo niby jestem za młody, a więc co i jak duzó trenować w domu i co do tego jeść, aby zyskać troche na masie mięśniowej i prawidłowo dorastac?? Z GÓRY DZIĘKI ZA INFORMACJE!!!!!!

Witam Moj wzrost liczy 177cm. Mam 21 lat i waze 74cm i nie wiem czy moja waga jest odpowiednia. Chociaz nie wygladam grubo. Czy tez moze jest kwestia grubych kosci? Tak slyszalam ze tez waga tez zalezy od tego. Bardzo prosze o szybka i dokładna odpowiedz. Z gory dziekuje;)