wieku

Jakieś odżywki, suplementy w wieku 14 lat ?

No właśnie mam mętlik w głowie -przesledzilem sfd forum i zagraniczne. Na zagranicznych sporo chwali sobie w moim wieku jak i starszych, nawet osoby transplciowe biorą i mają efekty. U nas igła,igła i igła,piszesz że placebo a parę osób tutaj się zblokowało na tym żelu także jak to jest możliwe? Wychwycilem też że są osoby co pisały że miały mniej [...]

Jak bierzesz w za młodym wieku to potrafi nawet końcówka zarosnąć

tak jak BigBull mówi. Sam jestem w podobnym wieku, ułóż sobie plan co jak i kiedy i będą efekty.

W Twoim wieku skup się raczej na sportach ogólnorozwojowych a masę sobie daruj

Tak na czczo , dzień wcześniej praca dużo biegania z 10 km piechota . Pewnie to ważne mam 1 nerkę (urodziłem się z 2 ale jedna została usunięta w wieku 3 lat . Ta która mam jest sprawna i przejęła prace 2 nerki . Nigdy nie odczuwałem żadnej różnicy . Pije pale żyje ) jakieś porady co do suplementacji ? Może jakieś spc badania ?

Nie mozesz posiadac gazu w tym wieku .

samo att po grzyba zależy też w jakim wieku jesteś ja szczerze mówiąc wolę TABa

Ciężko będzie bo ile dorosłych osób chce uprawiać gimnastykę artystyczną, to nie jest sport dla osób w starszym wieku.

Jest szana, są osoby które mają skok wzrostu jeszcze przez kilka lat od wieku który podałeś :-)

Problemem mogą być zmiany hormonalne które wpływaja na regulację temperatury ciała:) ale w twoim wieku to powinno funkcjonowac prawidłowo, są preparaty ziołowo-mineralne które stosuję sie przy tych dolegliwościach lecz musisz udac sie do lekarza który dobierze odpowiedni dla ciebie środek,pozdrawiam

ufam trenerowi bo on mnie prowadzi siły nabrałem po jego treningach i masy jestem wkońcu wicemistrzem mazowsza w pchnieciu kulą no to efekty są 100 kg na klate w wieku 15 lat ty jeszcze siedziałeś przed komputerem i grałeś w gierki a ja na siłowni zap*****lam do wakacji 110 kg pęknie jak zaczynałem ćwiczyć to wyciskałem 40kg a teraz a za pare lat [...]

[...] bieg na 60m , rzut piłeczką palantową , skok w dal i bieg na 1000m dla chłopców dla dziewcząt na 600m. W trójboju może być bardzo podobnie ucinając długi wytrzymałościowy bieg (1000m i 600m). W zależności od wieku dystans się wydłuża np. w szkole podstawowej 60m. Powyżej podstawówki 100m Zmieniony przez - bixer_1947 w dniu 2013-06-18 19:08:36

jaka tabela? jeśli chodzi Ci o idealne proporcje wagi do wzrostu i wieku to masz na google

Robko przynajmniej wypełnij profil. Poza tym w Twoim wieku naprawde najlepsze sa proste metody, np. prosty i skuteczny trening p. Romana Szymkowiaka. Wyciskanie wymaga sprytu, myślenia, jeżeli posiadasz te cechy, w co nie wątpię powinieneś znaleźć w dziale dużo ciekawych informacji. Na zachętę link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101672 albo [...]

Za wczesnie na porzadny trening na silowni. Sprobuj treningu domatora: jakies brzuszki, pompki, przysiady.... No i oczywiscie nie unikaj ruchu, w tym wieku to pila, basen czy biegi i bedzie git ;)

Zapomnij o sterydach. Widać, że póki co nie masz zbyt dużego pojęcia o całej sprawie, zrobisz sobie tylko krzywdę. W Twoim wieku powinno ładnie wszystko iść, o ile tylko zdobędziesz odpowiednią wiedzę (czytaj forum, bracie), przyłożysz się do diety i będziesz ćwiczył z głową.

Nie ma co wierzyć w diety typu cud czy schudniesz 5 kilo w 7 dni . Jesteś w takim wieku że wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe , ograniczyć fast foody , słodkie napoje gazowane , batony itp . Do tego jakaś aktywność fizyczna typu biegi , taniec , gimnastyka , sw dla młodzieży . Zależnie od tego czy jesteś trzynastolatkiem czy [...]

W tym wieku sie nie przejmuj, unikaj fastfoodów, paczków i słodyczy a do tego dużo ruchu na świeżym powietrzu.

W tym wieku na razie odpuść sobie hantle, bo sobie krzywdę zrobić możesz. Możesz robić ćwiczenia z masą ciała, czyli pompki, brzuszki, dipsy, wznosy nóg, grzbiety, przysiady itp., bez dokładania ciężaru. Musisz pilnować odpowiedniej techniki. I nie ćwicz po treningu, lepiej jakbyś ćwiczył w domu w te dni, w których nie masz treningu w klubie. [...]