[...] tego ze bede cwiczyc jak Mr. Olympia oraz bede sie tak samo odzywiac to nic mi to nie da bo on zasuwa tone towaru. No ale to jest decyzja ktora moim zdaniem trzeba podjac w wieku 25-30 lat. Nie ma co sie spieszyc. Bo naprawde az plakac sie chce jak pierwsze co to podchodza do mnie nowe "dzieciaki" na silowni i najpierw pytaja o [...]
[...] jest taki tepy ze jak mu powiedzialem np. ze boli mnie watroba(znaczy wiem ze nie moze bolec bo nie jest unerwiona) ale wiadomo o co chodzi.. to mi powiedzial ze w moim wieku watrobie nic nie powinno byc.. i sam z siebie zrobilem sobie badania na aspat i alat i wyszly podwyzszone.. (teraz juz sa w normie) wiec juz wiesz dlaczego pytam [...]
Nie mam wcale żadnego doświadczenia, bo pierwsza przygoda w wieku 38 lat, gdzie miałem naturalnie dobry gen i sporo masy, ponad 51 w bicepsie bez mocnego zalania. Bardziej z ciekawości chciałem sprawdzić, jako że ćwiczę jak poj**any od ponad 20tu lat. Z tym bieganiem na badania, owszem, jest lekka hipochondria. Chciałem po prostu poznać Wasze [...]
[...] dawno: "W ostatnich dniach kulturystyczny świat obiegła smutna informacja: jeden z najlepszych australijskich kulturystów, Luke Wood, zmarł 31 sierpnia w szpitalu Westmead Hospital po komplikacjach jakie powstały w wyniku odrzucenia przez organizm przeszczepionej nerki. Odszedł w wieku 35 lat, na 6 tygodni przed zaplanowanym ślubem."
Tak, bic Ci nie rośnie bo łokcie Ci idą na zewnątrz, jasne, młody Karlsen zarzucał sztangę calym ciałem i w wieku nastu lat miał ponad 40 cm w bicu. jak wygląda twój całokształt treningu ramion? Nie masz wielkiej wagi w stosunku do wzrostu, za to dobre wyniki siłowe. Ćwiczysz pod trójbój? Może spróbuj parę miechów pakować bardziej hipertroficznie [...]
[...] Oliwe wlejesz do sałatki i nie bedziesz jej czuł, albo do twarogu i wymieszasz. I dokup se jakieś przyprawy do twarogu polecam fit up! :) Z cynamonem ostatnio jadłem też niezle weszło Według mnie powinieneś sobie pozwolić na kakao/ corn falksy jak masz 15 lat... na śniadanko ;) jak można w takim wieku rygorystyczną diete prowadzić :) Pozdro
[...] chodzi o teorię, to nie sądzę, żeby sztuka walki wręcz była jakąś szczególnie ciekawą formą samoobrony w czasach gdy nie napada jeden gość ale banda. Solówki może z racji wieku kompletnie mnie nie interesują, więc i ten aspekt odpada. Zaś pod względem "czystości formy" jasna sprawa, że lepiej szlifować do perfekcji węższy zakres niż [...]
Czyli na nogi tylko rower był. pewnie już masz je tak rozwinięte że pozazdrościć tylko wiedzy doświadczenia i rozwiniętych mięśni nóg. Z suplementami w twoim wieku to załamanie mnie bierze, zobacz ćwiczysz dopiero 7 miesięcy i w podpunkcie zażywane suplementy wpisujesz "dużo" i do tego dochodzi 15 lat, boże widzisz i nie grzmisz. [...]
Polecam Weidera! System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. Uczniami Weidera byli między innymi kulturyści , o takich nazwiskach jak [...]
[...] to trzymaj tętno 100 - 120/min przez min 2 godzin. Jeżeli chcesz poprawić wytrzymałość to tętno 175-190/min przez 20-30min lub dłużej jeżeli dasz radę lub już ostro trenowałeś.(weż ze sobą coś słodkiego!) Jak sam widzisz są to dwa różne treningi !!co prawda trochę sie zazębiają ale tylko trochę. Aha te wszystki tętna zależą od wieku! kluska
Jogger. Tętno maksymalne nie zmniejsza się po zwiększeniu wydolności organizmu. Ono zależy tylko od właściwości danego organizmu i wieku. Trening nie spowoduje zmniejszenia tętną maxymalnego, gdyby tak było to byłoby to klęską sportowców. Zastanów się dlaczego? Po treningu rzeczywiście spada tętno spoczynkowe i to jest prawda ma tu znaczenie [...]
[...] wiedzy i ćwiczyć. Nikt nie musi ćwiczyć codziennie. ALe lepiej połączyć dwie godziny z dniem przerwy. Na pewno nieprzetrenujesz się. W klubie fitness gdzie chodzę są Panie w wieku ok 50-tki, które wytrzymują godzię BS, potem spining a potem HILO. Wyglądają rewelwcyjnie i kasują wiele 17-stolatek i wielu facetów.I do tego ćwiczą technicznie!!! [...]
w wieku 14 lat nie chodzi nawet o to ,że ktoś nie urośnie ,bo ta teoria tak naprawdę nie ma potwierdzenia w nauce. bardziej chodzi o nasz kościec. teraz możesz nie odczuwać bóli i jeszcze długo ,długo ,ale na stare lata może to być dokuczliwe. ogólnie to w dziale strongman jest temat "szkółka strongman 2". moim zdaniem ćwiczenia terenowe [...]
Witam!!Zdaje sobie sprawę że trening siłowy w tym wieku może wpłynąc niekorzystnie na kościec. Ale cóż, siłownia jest częścią mojego życia i niewyobrażam sobie życia bez niej. Każdy mój trening jest poprzedzony solidną rozgrzewką mięśni i stawów. Nie wykonuję serii na max mozliwości z dużym ciężarem, tylko skupiam się bardziej na technice [...]
Troche racji masz ale ja zaczalem w wieku 13lat i nie zaluje, sila rosnie i wogole jest ok oczywiscie zwracam uwage na kregoslup zeby go nie katowac i cwicze. Pozdro
[...] 1971 roku Gokor wziął udział w swoim pierwszym turnieju – Międzynarodowe Mistrzostwa Juniorów w Armenii, który wygrał pokonując swoich przeciwników szybko i bez problemów. W wieku dziewięciu lat, Gokor ponownie stanął do rywalizacji w turnieju juniorów Sambo, na którym również zajął pierwsze miejsce w kategorii 10 – 12 lat. Zdobył złoty medal i [...]
tabsy - wypisz se recepte na nolvadex 10 mg , albo od jakiegos dila , albo z forum se zalatw od kogos , raczej to jest ginekomastia ,powiedzmy ze na 90% sutki ich rozwój wystepuje w wieku 13-16 lat , no chyba ze dopiero dojzewarz co jest prawie nie moaliwe pozdro!
[...] wywrotkę z przyczepą... w różnych konfiguracjach... i będę zabierał głos... zawsze... choć faktem jest, że niektórzy czują się jakby pozjadali wszelkie rozumy... co w wieku lat nastu-lub-lekko-ponad-dwadzieścia jeszcze nie przystoi... to mówiąc pożarł 6 krealkalynów od oliego przepijając zbyt intensywnym smakowo carbo z klona oliego... o [...]
Kre-Alkalyn ## made in Poland ##
