wieku

zaszkodzi nie ale w tym wieku nie wiem czy ci potrzebne to na podniesienie libido i samopoczucie lepsze ja mam 18lt i stosuje hehe ;p pomaga troche ale nie spodziewaj sie jakis przyrsotow czy cos tak jak wzyej do tego to sluzy

heheh zartowalem w tym wieku troche sie opanuj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-31 18:14:25

[...] Druga sprawa od jak dawna ćwiczysz? Bo jeśli od nie dawna to może lepiej dietę ustalić zamiast starać się wydawać pieniądze bez celu. Jak nie będzie diety to i po odżywkach też nie będzie rewelacji. A tak poza tym to w twoim wieku obowiązuje dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Moja przygoda z treningiem zaczeła sie w wieku ok.14 lat. Pierwsze treningi były wrecz smieszne. Jak zaczynalem treningi, to nie było to tak wszechobecne jak teraz. Nie mialem skad czerpac informacji. Wiec trenowałem tak jak mi sie wydawalo dobrze. Sprzetu tez nie mialem profesjonalnego, mialem to co zbudowal mi ojciec.

Temat wydaje mi się w miarę odpowiedni do mojego zapytania. Zaczynał Pan ćwiczyć w wieku ok. 14 lat, podobnie jak ja teraz. I tutaj zaczyna się moje pytanie, czy po ciężkich i wyczerpujących treningach i wielu udziałach w zawodach Strongman odczuwa Pan jakiś ból stawów czy kości ? Albo czy zaczynają się objawiać jakieś choroby związane z tak [...]

Widzę że ktoś w moim wieku się znalazł Mosto pisałeś coś o jakiś startach w zawodach czy były to zawody strongman bo sam chciał bym się srawdzić

W tym wieku raczej odpuść sobie dietę, tylko odżywiaj się zdrowo, kup sobie oliwe z oliwek i łykaj ze 2 łyżki stołowe dziennie. Jedz dużo mięsa, a o diecie pomyśl za 2-3 lata.

a masz za niski poziom testa? bo w tym wieku to nie potrzebne sa takie zabawki, nie poczujesz ich

nie wszyscy mają 180cm , niektóre osoby mają 160 cm i chcą mieć 170cm suplementy w tym wypadku nie pomogą na pocieszenie Ci powiem ,że mój znajomy w wieku 19 lat poszedł do góry o 8 cm

Majac 20lat zapomni ... watpie zeby jakis klub cie wzia, w tym wieku to zawodnicy scigaja juz sie z 'elita' tak wiec nikle masz szanse. Chyba ze chcesz przyjezdzac tylko na treningi i ewentualnie scigac sie z dziadkami na jakis wyscigach dla amatorow

21 lat... Niezbyt często dopada ta choroba w tym wieku. ;) Sądzę, że poboli parę dni i przejdzie. Jak ostro wystartowałeś po przerwie, to tak może być.

Odżywki białkowej nie dobieramy w zależności od wieku, czy płci (co próbuje zrobić kilku producentów). Wybór masz między różnymi frakcjami białka, czyli w zależności od pochodzenia surowca lub ewentualnie szybkości wchłaniania. W praktyce, dla osoby trenującej amatorsko nie będzie większej różnicy. Dlatego warto wybrać dobrym pod względem jakości [...]

Witam. W tym wieku raczej nie sięga się po suplementy , odżywki wszytko potrafimy dostarczyć dzięki konwencjonalnej żywności , chyba że mamy do czynienia z wieloma treningami ( np. szkoły sportowe , drużyny sportowe )

biexi sezonowcem to sam jestes lesczyku,i nie pierdziel mi tu glupot bo mnie teraz w****iles.koleszka nie ma w domu komputera wiec co dopiero mowic o necie.chodze z nim do klasy a ze na forum zagladam czesto wiec co za problem zadac pytanie?jest w moim wieku 18lat. chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Wlasnie najgorsze co moze byc to cos poslyszec nie wiedziec do konca z czym to sie je i o co w tym dokladnie chodzi i powtarzac to pozniej bo mlodzi ludzie w wieku 15 lat sa w stanie wueirzyc we wszystko po prostu a pozniej sa tylko sfrustrowani.

[...] zdaniem nie hamuje wzrostu, ale jednak do tego 18 roku życia powinno się 'szanować' kręgosłup. Jak już robisz MC to lajtowy bez rekodów, przysiady suwnicą zastąpić i też ostrożnie . Ja po ćwiczeniu obciążającym plecy staram się je rozluznić na drążku, a w domu po treningu poleżeć na twardej podłodze. W wieku 15 lat szanuj stawy bo to podstawa. :)

ja zaczalem w twoim wieku i nie zaluje :) produkujesz naturalnie testosteron wiec bedzie kozacko + nie chamuje wzrostu mam 16lat cwicze rok i z 175 na 179 mnie wy***alo ^^ gdzies czytalem artykul ze trening na nogi nawet przyspiesza wzrost :) oczywiscie jak koledzy pisali szanuj stawy :) porzadna rozgrzewka obowiazkowo a nie to jak moi niektorzy [...]

Twój ton jest niezwykle denerwujący, i pisze to do autora, który mimo wieku gimnazjalnego jeszcze zachowuje się jak bakłażan i pogania inne warzywa na patelnie, no ludzie . Najpierw kup Perfect Body jak Ci nie pasuje to forum, a po drugie edukuj się bo zadługo smoczka nie pociągniesz ...

[...] Ćwiczysz praktycznie tylko dolne partie brzucha. A co z górnymi i bocznymi? Gdybyć nie miał 14u lat, poleciłbym Ci ABS II albo W6, ale nie jestem pewien, czy to jest w Twoim wieku dobry pomysł ze względu na kręgosłup. Możesz sobie na pewno zacząć robić z ABS II te początkowe ćwiczenia: wznosy nóg w leżeniu i spięcia. Poczytaj sobie o tym treningu

co się dziwicie jak byłem w jego wieku to chciałem być piłkarzem :))