wieku

rzadkość w tym wieku :))

najpierw to zacznij ćwiczyć i się odzywiać odpowiednio a na suple przyjdzie czas. I nie wyskakuj na sam początek z treningiem siłowym bo daleko nie zajedziesz. Kwestie robienia siły w tym wieku przemilcze.

W Twoim wieku daruj sobie TT

Więcej ruchu to podstawa. A z dieta to j/w - w twoim wieku nie ma co stosować żadnych redukcji, bo jeszcze rośniesz

najlepiej wogole nie brac pocwiczysz 12 lat na sucho znudzi ci sie bedziesz mial 30 na karku i przerzucisz sie na browarki ze zdrowa watroba i mozliwoscia tankowania piwska do wieku lat 60

w tym wieku juz walczysz?

Wiadomo tym bardziej że każdy był w jego wieku i wiadomo jak wówczas takie rady by traktował ;-) z czasem się zmienia ocena sytuacji

Wszystko możesz, tyle że takie sosy to chemia do kwadratu, przecież widzisz skład. I nie mów że w wieku 15 lat nie masz czasu wymieszać jogurtu naturalnego z czosnkiem i przyprawami i przygotować półlitrowy słoik sosu, który starczy pewnie na tydzień;)

Dziękuję bardzo. A czy to prawda że w takim wieku już nie będzie się dało zrobić formy. Mówię tutaj o zbuudowaniu fajnych mięśni. Tak mi mówił "kolega specjalista".

lab to podaje wedlug wieku te normy czy co??

Nie chce zakładac nowego tematu to zapytam tu. Czy istnieją jakieś przeciwskazania żebym w wieku 15 lat zażywał Tribulon firmy trec?

a ja o ile dobrze się informuje w wieku dojrzewania testosteron osiąga największe stężenie

[...] trenuj lekko i odżywiaj się zdrowo bo jeśli zaczniesz trenować mocniej to przestaniesz rosnąć i mogą być problemy z kręgopsłupem.Trenuj ale leciutko nie dużo.Poczekaj do wieku 16 lat i wtedy wskocz do działu odżywianie i ułóż sobie tam dietę potem daj do sprawdzenia.Jeśli będzie ona dobra to potem tylko ją trzymać cały czas i można zacząć [...]

[...] sie tego "nauczyc"za mlody,wtedy gdy bojki sa na dobra sprawe bezpieczne,nie stanawiace zagrozenia dla zdrowia badz rychlego kontaktu z prawem. Teraz(w dzisiejszych czasach,ale i w Twoim wieku)bojka by wygladala przekopaniem zapewne ktorejs ze stron.Dlatego tak jak napisalem wyzej,ciezko zrobic z "mazgaja"(bez obrazy) kozaka.

akurat tego białka nie otworzysz, nie przerywając wcześniej plastikowego zabezpieczenia przy wieku, które tworzy z nim integralną całość a membrana mogła się przykleić do wieczka

[...] ze nas szybko rozpier?ala fizycznie(wygląd)i rozpier?ala psychicznie(nasz mózg)..Chcemy byc coraz wieksi więc w******?amy w siebie jak najwięcej tego syfu..Nastepstwa tego są okropne Jednym słowem spieprzona reszta twojego zycia(Serducho nawala w wieku 30lat,wątroba,i reszta naszego organizmu) Twój wybór,zanim wezmiesz przemys to Milion razy

W Twoim wieku wystarczy racjonalny dobór pokarmu o wysokiej gęstości odżywczej. Eliminacja przetworzonych produktów i aktywność fizyczna zda egzamin. Oczywiście warto mieć zarys zdrowego modelu żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-18 10:56:04

jesli nie trenujesz kolarstwa szybkiego, shorttracku i tp nie masz duzych nog w wieku 14 lat ;)

W tym wieku to troche za mlodo ;] Kazdy Ci to powie...

[...] czas" a ten ma 14 lat a wygląda już tak... a ja też i gorzej....", bez sensu) jeszcze się rozwijasz, wszystko na spokojnie, co z tego że pudzian wyrzucał 160 juz w wieku 16 lat, nic to nie zmienia żadnego faktu, jak bd chciał to takie same wyczyny powtórzysz z 3,4 letnim opuźnieniem. Uwież mi jak podrośniesz to za 5 lat nie bd potrzył [...]