[...] tak wyglada 98% wf-ów) i nie widzi mi sie po 8 treningach w tygodniu wyciskanie z siebie siodmych potów dla oceny z biegów(pozostałe 2 procent zajęć) po porannym treningu i przed popołudniowym treningiem ale artykuł bardzo dobry i mysle że gdyby sie Ci którzy sie biora teraz w wieku 14 lat za siłownie itp powinni go przeczytać i przemyśleć
Mam 15 lat i nie zamierzam brać żadnych odżywek w tym wieku :).Własna praca i wkład oraz powolne wchodzenie w mechanizm trenigu mam nadzieje że przyniosą rezultaty :)
Skalar: zakrecilam to, co chcialam powiedziec Chodzi mi o to, ze w jego wieku zapotrzebowanie 2300 kcal to chyba jest bilans zerowy jesli nie ujemny... Nie napisal nic, ile razy w tygodniu trenuje, czy sa w planie jakies aeroby, itd. Fakt- w tym wieku sie redukowac, jeszcze przy takiej niskiej wadze? Kiedy metabolizm jest nakrecony na maxa [...]
To sa wykresy średnie. Ja np: miałem w wieku 15 lat 178 cm (średnia 172 dla tego wieku) i rok później skończyłem rosnąc - mam 180 cm, a wg. tabelki powienienem urosnąc sporo ponad 185 cm ps. Ma ktoś centyle dla kobiet/dziewczyn. Szukałem w google ale ilośc wyników = 0
Nie lubię się domyślać ps. makumba zamknij puche bo mnie osłabiasz, takie prowokacje to ja uskuteczniałem w wieku przedszkolnym,a Ty masz o ile wierzyć profilowi 21 lat,i do tego jesteś studentem, a więc człekiem jak by nie było (nieco) światłym, więc ten wyskok tłumaczę sobie tym, że pisałeś to po pijaku,lub pod wpływem innych środków [...]
powiem tyle do 18-stki (oczywiście formalnego wieku dorosłości, wielu nie ma wtedy nawet zarostu) to spokojnie możesz mieć skok, 19 rosnie się już niewiele, aczkolwiek wydaje mi się że wysocy w młodym wieku rosną już później max 3cm, aczkolwiek rossel88 jest wyjątkiem w ciągu dwóch lat możesz i 20cm urośnąć spoko, a przecież jeszcze i tak twój [...]
Dieta nie ma nic wspolnego ze wzrostem.. jedni rosną szybciej drudzy wolnej tzn. ja rosłem w wieku 13-14lat bardzo dynamicznie i w wieku 15lat miałem 181cm przy wadze 62kg.. od roku stoje w miejscu (mam 16lat) , tylko waga poszła ostro w góre Mężczyzni rosną do 18nastego roku życia , więc moze jeszcze bedziesz miał swoje 5min;] chyba , ze twoi [...]
[...] powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " . Pozostawiam to [...]
Jasne że nie hamuje wzrostu itp. poprostu jesteś w takim wieku że naprawde nie czas jeszcze na dopracowane diety itp.Owszem to co piszesz to prawda , ale naprawde w wieku 15 lat powinieneś zadbać o wrzechstronny rozwój organizmu , to solidna baza pod trening na dużym obciążeniu w przyszłości , ale jak uważasz. Nikt nikogo nie zmusza do zmiany [...]
[...] w cm podawac)... z ogolnego rozmiaru 52/54 hrhrh spadlam na 40/42 (nareszcie wygladam jak czlowiek.).. i w miare rowno ze wszystkich partii ... choc i tak najbardziej rozbudowane mam odnoza dolne ( zawsze takie byly)bf 30-31% co mi daje jakies 17 kilo jeszcze zeby moc startowac w miss polonia ( z tym ze musieli by zwiekszyc granice wieku )
a no tak moglem sie domyslic ze gabi, szkoda ze sie tyle leczy swoja droga to pierwsze slysze, ze mecze z tournee byly w publicznej btw eagles poszedl on loan, a richardson jest juz w 1 kadrze drugi sezon, ale mnie on nie przekonuje jakos strasznie, a to ze byl najlepszy to raczej z powodu wieku, coz '84 wiec juz swoje ma
hehe zna sie chlop na kobietach btw po twoich wypowiedziach sadzilem, ze jestes starsza ode mnie niezle bedzie mial chlop z toba jezeli sie tak dobrze orientujesz w kuchni w tym wieku a propo matura hehe, jesli problem z matma to zapraszam na korki ps. nie no to foto jest urocze
Caramel ja też dzisiaj byłemnad Wisłą co do skutera... to kiedys w wieku 10 lat na komarku tak miałem hehe koleś się popisał "przepraszam, ku... naprawde przepraszam "
tez "kilka" zwiazkow mam za soba, mimo wieku i za kazdym razem były "ale" za kazdym razem ryzyko, ze bedzie gorzej za kazdym razem strach, ze ta, ktora sie zostawia sie wiecej nie trafi ale nigdy zmiany nie zalowalem cos w tym jest chyba... ze kazda w sumie ma to samo, wiec zmiana nie zaszkodzi....hrhrhrhr
[...] że kobiety tyją po 30stce, ze zwalnia metabolizm i mam się przyzwyczaić bo taka już widocznie moja uroda. Wiesz Ciocia, aż się i ja zdenerwowałam. Chyba będąc w Twoim wieku usłyszałam to samo, że taka moja uroda. I nikt nie chciał mi pomóc przez te wszystkie lata. Popatrz dokąd mnie to zaprowadziło. Spokój jest jak najbardziej wskazany, [...]
Zelmer23 dzieki za głos. heeh zerknąłem w Twoj profil , wzrost ten sam . Ale z ta róznicą ze ja w wieku 19 Lat zacząłem przygode z siłka i wazyłem jakies 59 kg a nie 80 jak TY :D Pozdro i niech moc bedzie z tobą :D
[...] sport,a tylko kulturyści mają zawody gdzie występują zawodnicy po 60-ce.Pozdrawiam. no ciągle są bite rekordy na 100 m przez dziadków 90-cio letnich, który kulturysta tyle przebiegnie w tym wieku, który w ogóle takiego wieku dożyje, bo to właśnie, zaniedbane serce wysiądzie prędzej, nie ?? Zmieniony przez - maska20071 w dniu 2008-04-04 14:16:20
Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne
