wieku

Śmieszne, ja nawet Ci nie pomogę, weź kup sobie już mono lepiej. Co ty masz w głowie, pewnie zero podstaw o diecie, w tym wieku to weź się lepiej za co innego.

Witam Mam 20 Lat i mam pewien kłopot do wieku 15 lat ważyłem ponad 60 kg a teraz spadłem jem dużo wołowinki ważywek ryżu itp teraz kupiłem sobie omke ..... czy 10 strzałów starczy ... bo jak już niemam ochoty nawet patrzeć na siebie teraz obecnie waże 53,5 kg na 180cm byłem u lekarza to powiedział że to normalne że za około 2 lata wróce do [...]

mozna stosowac na noc- pomaga w regeneracji/zasypianiu. nie trzeba miec brakow. mozesz w tym wieku. nie ma skutkow ubocznych. mozna stosowac tez inne suple biorąc zma (np. carbo i bcaa)

spoko. jak masz chociaz diete wg. 10 wskazowek zywieniowych to juz jest nieźle w tym wieku ;-) pomysl o tej B-A. Ona jest na wytrzymalosc

jw " serce sportowca" ta chwila na efce raczej nei pozostawila sladu znaczącego, raczej chodzi o dlugotrwale treningi, u mnie to samo zdiagnozowali w wieku 21 lat.. tyle ze ja sie zajezdzalem majac nadcisnienie.. chyba kazdy z nas ma przerost lewej komory

http://www.sfd.pl/-t834427.html zaczynamy od czytania. Spalacz w tym wieku, nawet słaby to też nie najciekawszy pomysł.

W tym wieku wystarczy wzmożona aktywność fizyczna i unikanie "śmieci" w codziennej diecie.

Ciężko będzie o dodatkowe cm w tym wieku. Raczej nie łudziłbym się, że jakieś suplementy tu pomogą.

j/w smak sprawa gustu ale imo czeko-sezam calkiem spoko tylko nie ma nic wspolnego z sezamem, smakuje raczej jak wafelki do lodów, tak z ciekawosci ile tego bialka Ci brakuje i ile bedziesz go sypał? bo w Twoim wieku to raczej duzo tego bialka nie potrzebujesz ;-)

ZMA i TT ale nie w Twoim wieku, to dobry suplement ale nie będziesz miał po nim jakichś niesamowitych przyrostów lucek

[...] cech. Nawet jak masz jakiś wpływ na wytwarzanie hormonu wzrostu to jest to w granicach w których nie ma to wplywu na Twoj wzrost już nie wspominając nawet że jesteś w takim wieku że dawno dojrzewanie się zakończyło nasady kości długich zarosły i nawet jakbyś litrami wstrzykiwał sobie hormon wzrostu to na wzrost już to nie będzie miało wpływu.

To nie jest , ze sie wstydze , ale po prostu marzy mi sie troche wiecej ;/. Zakrza94 , i jak? Pomoglo cos? W jakim wieku zaczales to zazywac i ile urosles , o ile urosles w ogole?

zaleceniem jest uzupełnić to z tego linku: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html potem jutro iść zrobić badania estradiolu i prolaktyny, a jeszcze teraz napisać ile masz bfu. a w Twoim wieku to i odblokowanie było by mocno zalecane w sumie.

kiedyś ogladałem w tv dokument o tajskim boksie, w tajlandi 5 6 latki zaczynają już treningi, w wieku 10-14 lat mają już poważne walki, wieć np 40 lat obrywania po pysku nie zawsze wyjdzie im na zdrowie. ale wiadomo w polsce są inne realja i u nas nie jest to sport narodowy. tam to jest religja, a o zdrowie martwią się później.

Tak, ale ja WIEM że w tym wieku nie powinno sie ćwiczyć, a wy myślicie że można ;). Polecam lekturę forum, chociażby linki które georgu podał.

W tym wieku jeśli w ogóle to pracuj nad techniką a nie ciężarem. Ciągów i siadów nie rób.

Ankieta nam powie o wielu rzeczach Wieku, wadze itd Kolejna sprawa taki regulamin dzialu a dla nas uproszczenie i wiele informacji bez zadawania 10 pytan. Dopisz jeszcze jaki puls masz i poziom e2

troche dziwnie zes sie zlamal na ostanim zdieciu lecz jak na 8 miechow to nie jest zle, nawet calkiem przyzwoicie a brak masy to chyba raczej z wieku wychodzi a nie z tego ze zle cwiczysz, pewnie jeszcze sie wypelnisz w swoim czasie

Ja obronilem Masters Degree w wieku 28lat :-))

[...] nóg , na piłce . Podciąganie nachwyt, podchwyt-szeroko, wąsko . Przysiady na jednej nodze ITP. Jest bardzo dużo tego typu ćwiczeń , taki trening przygotuje cie na pewno dobrze do siłowni . Ja w twoim wieku robiłem tyle rzeczy że nie sposób wymienić i nie chodzi tu wcale o treningi tylko po prostu o zabawę w plenerze , które zaowocowały teraz :)