wieku

[...] stawy, ale w bardziej naturalny sposób i powodują stopniowe wzmocnienie mięśnia/stawu. I wiesz mi mówie to w praktyce że ci co zaczynali ćwiczyć na siłowni właśnie w twoim wieku teraz narzekają na stawy. I to 90% jest takich osób. Nie posiadam jeszcze takiej wiedz by wytłumaczyć ci to naukowo co z czym. Mówię tylko to co zaobserwowałem w [...]

wg mnie 90 % błędu popełnianego przez osoby w wieku 15-18 lat za duże bodźce dla organizmu chyba że jesteś genetycznym freakiem

[...] kcal automatycznie wskakuje Ci w fat, czyli klasyczne jo-jo. Poza tym uważam, że deita typu low carb jest przeznaczona dla zawodowców, a zwykłym śmiertelnikom wystarczy zwykła zbilansowana dieta. Tym bardziej nie jest low carb przeznaczony dla dorastających ludzi oraz tych nastawionych w tym wieku na wzmożony wysiłek fizyczny. pzdr, mike

[...] test jest w normie i wcale nie az tak nisko jak na 32 lata i bez treningu, wina Twojego zmulenia itd moim zdaniem nue leży po stronie testosteronu. Ten wynik z przed lat to mniej więcej w połowie jest, teraz 10 lat później masz ok 1/3 normy, chciałeś mieć testa po 30-dzietce jak w wieku 20 lat??? Pokaż badania tarczycy i profil lipidowy kolego.

[...] trzeba bedzie duzo biegac, z naciskiem na sprinty, no ale tu sam musisz sie okreslic, jakie masz oczekiwania. Dopiero znajac cel, bedzie mozna cos dobrac, choc w Twoim wieku tak czy siak zaczac nalezy od rownomiernego rozwoju calego ciala, kladac tylko nacisk na wybrane elementy szczegolnie. Jestes z trojmiasta, Łodzi, Poznania, Lublina czy [...]

[...] pora, ale interesuje mnie właśnie coś z zakresu kulturystyki. Jak przeczytałeś wyżej,nie chcę być Hardkorowym Koksem, ale chcę coś sobą prezentować. Wydaje mi się,że NIECO większy biceps i LEKKI sześciopak nawet w tym wieku są wskazane. A więc jeśli znajdzie się ktoś kto może i chce pomóc, to prosiłbym o jakieś propozycje planów na priv;)

[...] dla bezpieczeństwa bokkeny , ale okazało się że i to nie wystarcz , więc w ( bodajże ) 1731 powstał pancerz ochronnyn - i to jest właśnie ten pancerz z Kendo , od 18 wieku nie zmienił się do dziś...to jedno. Po drugie - szkoły fechtunku to przecież było kenjitsu , a ze szkól fechtunku wywyodzi się Kendo , Iaido , Iaijitsu ( jak sam wiesz [...]

[...] dziwnego gdyby nie to że, chodziło o łokieć (między innymi) i ćwiczyłem wtedy z 6 razy w tygodniu, ale to mało, bo taką samą opinię usłyszało pozostałe 20 osób z klubu KB w wieku 12-30 lat, bez względu na problem jaki przedstawili. Totalna ignorancja, brak wiedzy czy "umowa" z basenem ? A wracając do tematu... Ostatnio ćwiczę tylko na [...]

[...] taki trening.. predzej, czy pozniej zrobisz sobie krzywde!! silownie traktuj jako zabawe, rob +10powt, bez siadow, martwego ciagu i cwiczen z wolnym ciezarem na stojaco! bardzo latwo w twoim wieku o nieodwracalne zwyrodnienia kregoslupa, czy stawow! posluchaj starszego kolegi jak nie chcesz miec za 10 lat gropy inwalidzkiejpozdro ps. 170kg w mc

jak ktos szama clom jak cukierki to powodzenia w wieku 40-50lat. zryjecie sobie tak przysadke ze juz wam nawet roczny pct nie pomoze po cyklu. clomid trzeba ograniczac do minimum zarówno dawki jak i czestotwliwosc brania. a wy tu o podjadaniu pomiedzy cyklami mowicie. porazka

Co do stawów no tak glukozamina dużo daje, kolega bierze i bardzo sobie chwali. A szkoda by było stawów mam kuzyna w twoim wieku i on właśnie już teraz narzeka na stawy, a nie dźwiga oszałamiających ciężarów.

kurcze ja mam 15 lat i tylko troche mięśni. w porównaniu z tobą to nic. naprawde ćwicZeniami na siłowni można do tego dojść w wieku 15 lat ?!

[...] tabletek hormonalnych, bo zapewne o tym nie myślisz w ogóle. Okres 5-dniowy nazywasz "długim"? Tzn. ile Twoim zdaniem trwa fizjologiczna miesiączka zdrowej kobiety w wieku rozrodczym? Swoją drogą to naprawdę współczuję Ci, że za miarę swojej kobiecości uznajesz wielkość biustu {{:-( W takiej sytuacji przykro mi się robi, kiedy pomyślę o [...]

[...] i od tego czasu stał się najpopularniejszym - po Michaelu Jordanie - szefem klubu NBA. Cuban znany jest z tego, że nie opuszcza żadnego spotkania Mavs, świetnie dba o swoich graczy i potrafi pójść za nimi w ogień. To w NBA nadal rzadka cecha, której brakuje wielu skostniałym panom w podeszłym wieku, pełniącym tą samą funkcję w innych zespołach.

[...] Gazetą Prawną" Marcin wyznał, że ma kilka pomysłów na rozwój swojej szkoły i Fundacji MG13. - Chcemy zaproponować uprawianie sportu uczniom w bardzo młodym wieku, sprawić, by maksymalnie się nim zainteresowali. (...) Do szkół mają przyjeżdżać koszykarze reprezentacji Polski i, być może, obcokrajowcy. Możliwe, że nawet z NBA - [...]

[...] koszykarskiej ligi świata - NBA. W każdym z miast na zajęcia z Gortatem może zapisać się (zgłoszenia przyjmowane są na stronie internetowej) 105 młodych fanów koszykówki w wieku 9-13 lat. Zawodnik Magic będzie uczył m.in. kozłowania, stawiania zasłon, dryblingu. W rozmowie z PAP środkowy Orlando obiecał, że przywiezie dla uczestników wiele [...]

Bo gracze w takim wieku już z reguły są w jakiś sposób ukształtowani, a Gortat stawia na młodych, chce odkrywac i szlifowac młode talenty, by od początku ich przygody z koszykówką właściwie pokierowac młodzieńców.

Siemka a wie ktoś w wieku ilu lat Marcin Gortat zaczął trenować kosza ?

Zaczął grać w wieku 18 lat, namówił go nauczyciel wf w liceum, od razu grał w seniorach ŁKS. http://mg13.com.pl/o-marcinie/ Jest napisane rok 2002 Marcin pojawia się na pierwszym treningu koszykówki. Czyli 2002-1984=18. Ale wiadomo, że jeśli ktoś nie ma takich warunków to ciężko żeby doszedł na taki poziom co Gortat.

Można długo progressować. Jan Łuka swoje maxy osiągnął w wieku 47 lat, Jan Węgiera - koło 50-tki ma i ciągle też progressuje.