wieku

Witam, czy mógłby ktos ułożyć mi odpowiedni trening na masę mięśniową w wieku 15 lat? Chodzi mi o cwiczenia typu pompki, podciąganie itp., bez żadnych hantelek itp. Dodam że mam w domu uprzęże TRX. Z gory bardzo dziekuje

czy w wieku 18 lat mozna brac ZMA??? i jakich efektów moge się po nim spodziewać???????? kileer

Witam! Mam 13 lat i trochę ćwiczę na lekkiej sztandze ma 17 kg. Ćwiczę też na innych sprzętach. Słyszałem, że tym wieku nie można ćwiczyć ze względu na rośnięcie, co wy o tym myślicie?

Mam 14 lat i chciałbym się zapisać na muay thai. Prowadzą w jakimś klubie sekcje w tym wieku?

Witam mam 13 lat 168 wzrostu waga 62 kg mam pytanie czy ta waga jest odpowiednia do wzrostu i do wieku i jaką dietę stosować treningi mam codziennie po 2 godziny oprócz soboty i niedzieli a nadal masy nie ubywa. POMOCY

Można wykonywać w wieku 15 lat ćwiczenia na grzbiet? Nie przeszkadza to w rozwoju kręgosłupa i mięśni pleców? Mam na myśli wznosy barków "szrugsy", ale czy mogę też robić inne ćwiczenia? Oprócz MC oczywiście.

moj znajomy zostal pobity i skopany przez 10 osob ma nad czolem po lewej stronie guza,minelo 2 tyg i nic nie schodzi,a wrecz wydaje sie byc wiekszy,niestety nie chce isc do lekaza,jest w wieku 46 lat i czasem odczuw bul w stronie oczu

Witam co w taki wieku mozna brać słyszałem , że kreatyna, a HMB tez nie zaszkodzi ???

Siema jak wspomnialem mam 16 lat trenuje mma i chce wiedziec jakie odzywki i suplementy będą stosowne do mojego wieku. Zalezy mi tez aby nie były to drogie produkty.

Witam mam 15 lat ważę ok. 68kg i wyciskam 65kg. Mogę zacząć trening siłowy w tym wieku? Jak tak to prosiłbym o jakiś dobry planik. Obchodzą mnie górne partie mięśni. Co do brzucha to robie a6w.

słyszyliście może o tym specyfiku? jakie ma działanie, i czy jest sens żeby brała go osoba w wieku ok 50 lat. z góry dziękuje za pomoc

wlasnie wlaczylem sobie telewiozr wieczorkiem a tam jest jakis program o wielkich walkach nazywa sie boks 21 wieku warto pogladac bo powtarzaja piekne walki tak dzis byl o godzinie 23

Witam w zeszłym roku w wieku 16 lat wziąłem 50 tabletek metki a później odblok i od tamtej pory urosłem około 1 cm mam 183cm mama 175 a tata 189 i nwm czy przez tą metkę mogę nie urosnąć już?

cześć, mam piętnaście lat i biorę gainera 2, mój wujek mówi żebym tego nie brał w tym wieku ponieważ mi nerki wysiądom! CZY TO PRAWDA ? Joł Joł szlaleni klubowicze www.rumungy,cba.pl saffff asf as sa saf saf saf asfasf

Moze mi ktos rozpisac cykl na deca i czy mogom wystompic skutki uboczne w moim wieku? Altis

od ilu lat mozna iśc na solarium wiem że pierwszy raz trzeba iśc na minimum 3 min aa potem nie weim po ilu dniach mam iśc drugi raz i trzeci proszę o pomoc chce iśc tylko nie weim czy można od dowolnego wieku xdd

witam. moj syn ma 16 lat i regularnie chodzi na siłownie. czy to jest dobre? bierze jakies białko. jesli możecie podacie mi kilka zalet i wad trenowania na siłowni w tak młodym wieku i brania odżywek? dziekuje za pomoc.

Myslicie ze zapisanie sie na dwuboj olimpijski w wieku 18 lat jest dobrym pomyslem czy to juz moze troche za pozno zeby cos osiagnac ?

Witam wszystkich pozytywnie nastawionych .....Proszę o radę czy w tym wieku mam jeszcze szanse jeżeli tak proszę o radę gdzie i w jakim klubie można potrenować godziny treningów kluby słyszałem o klubie Gwardia Warszawa .

Witam. Jak wyglada budowanie miesni przy testosteronie na poziomie 400 w wieku 35 lat? Niby w normie ale raczej dolna granica. Bardzo taki poziom utrudnia czy z miare dobra dieta nie bedzie problemow?