wieku

[...] jakbyś zamiast tego znalazł porządną sekcje kb, mt, zapasów, boksu, bjj z większą ilością treningów to by chyba lepiej było) PS nie zauważyłem że napisałeś jaki klub, tam idź i trenera zapytaj czy jakieś treningi dodać, warunkami zacznij się przejmować w wieku 16-17, wcześniej nie ma sensu;-) Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-01-06 22:13:44

mam 161 cm i bylem u endokrynologa i mialem rentgen lapy i lekarz powiedzial: masz strukture kostna wieku 18 lat i masz zrosniete chrzastki.. wiecej nie urosniesz... wiec o wzrost sie nie boje... lekarz wie co mowi... bo to naprawde dobry spec.. mojemu kumplowi 2 lata mlodszy dal hormon widac ze sie zna... wiec prosze o rady.. wzrost jest spoko [...]

Niestety ale wyglądasz na taki przypadek, który ma i będzie miał problemy z układem sercowo-naczyniowym. W tym wieku ja leciałem towar i nawet nie myślałem o nadciśnieniu i wszystko gładko szło. W Twoim przypadku, dobieranie leków na podst internetu to mega słaby pomysł - dobieranie na podst pomiaru z domowego ciśnieniomierza. Teraz jesteś młody [...]

[...] mówią że "to nie ten sam Tyson" "już się nie podniesie" "nie powinien już walczyć"-jest na to argument-na takiego boksera będziemy czekać pół wieku, i cieszmy się dopóki go mamy i wierzzmy w niego bo nadal moze być najlepszy mimo 38 na karku. Zauważyłem jedną dziwną rzecz, gdy Tyson w pewnym momencie atakował [...]

1800kcal?? przeciez sie przetrenuje chlopak to chyba troche malo jak na faceta w wieku 18 lat biegającego 3 km

[...] pompki, brzuszki , przysiady itp. A jak już siłownia to bardzo małe obciążenie i nie szalej za bardzo,bo wiecej sobie szkód narobisz niż potrzeba :) Dieta : W waszym wieku "10 wskazówek żywieniowych"(wpisz to w wyszukiwarce) wystarczy. Jesteście młodzi wiec nie ma potrzeby robic diety jak Coleman itp. tym bardziej suple [...]

Drozda97, zapiszcie sie na jakas inny sport walki w okolicy, mozecie chodzic dalej na TKD czy JJ, ale na pewno nie probujcie trenowac na wlasna reke MMA w wieku 13 lat bez zadnych podstaw. Na MMA przyjdzie czas gdy sie przeprowadzicie/otworza klub w Waszym miescie. Gdy zaczniecie sami trenowac to albo nabierzecie zlych nawykow, albo sie [...]

[...] gdzie coś tanio i blisko, na szczescie bede mieszkać w fajnej dzielnicy,zielonej,(Powisle)nie bedzie problemu z joggingiem (kupie sobie gaz) zresztą nie wyobrażam sobie leżenia przed tv po pracy siedzącej przynajmniej nie w moim wieku! Muszę jeszcze obczaic tanie markety z jedzeniem i w ogóle Pełna sportowa aklimatyzacja mnie czeka! PozdR!

[...] wyszukiwarki i znajdź klub podnoszenia ciężarów lub trójboju siłowego, w zależności co Cię interesuje, w swojej okolicy. Potem jedź tam metrem lub autobusem, jak wolisz, zapytaj o trenera i powiedz mu to samo co tu. Zwyczajowo chłopcy zaczynają w wieku około trzynastu lat, dziewczęta - nie wiem, pogadaj dlatego z trenerem wybranej dyscypliny.

w wieku 16 lat 12,95 na 100m

Chu*j prawda, że tak powiem, w 2 miesiące ćwiczeń urosłem tyle co w 8 bez... w wieku prawie 17 lat Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-06-21 10:02:31

Ok, dzieki. Dodam jeszcze ze kiedys cwiczylem dosc regularnie, w wieku 14-15 lat na alasie, ale nie mialem takich dokladnie rozplanowanych cwiczen. Powiedzcie tylko jakie czesci miesni na jakich urzadzeniach

znam ten ból. Cięzko go porównać z jakimś innym. Jakby mi ktoś nóz wsadzaił w plecy. U mnieto trochę wina pracy za biurkiem lub kierownicą a szczególnie ćwiczeń w młodym wieku kompletnie bez wiedzy o technice. Tez stawiam na technike nie na wielkośc ciężaru, nie robię MC, wisołowanie nie za często i mniejszymi ciężarami i od tego czsu odpukać jest [...]

[...] Krzabr nie do Ciebie i wlasnie ja patrze w profil,a tam Krzabr ma wpisany rok urodzin 1988 no ale niewazne ,ja tez pytam i duzo czytam,moja wiedza o SAA jest napewno mniejsza niz przytyczonego Krzabr dlatego tym bardziej sie dziwie,ze ktos w tym wieku tyle wie,juz nie mowiac o tym,ze sam bierze,ile Krzabr miales lat jak zaczeles,15,16?

zaczołeś ćwiczyć w wieku 8lat????

Wątpię w niedokładność pomiaru. Sam zbadaj tętno na tętnicy np szyjnej. Ja też mam tętno spoczynkowe 48-55. W wieku 18 lat byłem nawet z tym w szpitalu na badaniach i stwierdzono bradykardię zatokową. Nic groźnego. Nie dostałem żadnych leków itp.

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, żadne ćwiczenie wykonywane dobrze technicznie, z rozsądkiem i na odpowiednim ciężarze nie zahamuje wzrostu, to mit. W tym wieku warto byłoby zainteresować się jakimiś sztukami walki czy sportami zespołowymi gdzie pod okiem trenera będziesz mógł się rozwijać i ktoś będzie miał kontrolę nad tym jak wykonujesz [...]

j/w Wzrost to kwestia genetyczna. W Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała, zdrowe odżywianie + jakiś sport.

1500mg czyli 3 kapsy to mala dawka ale lepszy rydz niz nic...kreatyna dziala inaczej choc pewnie sila CI takze pojdzie...wszystko zalezy od wieku... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] oczywiście nie powtarzając tego co już zostalo powiedziane, powinienes zastanowic sie nad tym rozplanowaniem. trzeba obydwa treningi oddzielić od siebie, zresztą w tym wieku raczej trening siłowy nie jest wskazany, raczej ogólnorozwojowy- choc wtedy można sie juz zastanawiac nad ta kolejnością ale tylko wtedy gdy będzie to właściwie [...]