wieku

to jest odżywka białkowa, jak nie masz braków w odżywianiu więc suplement zbędny, w tym wieku staraj się z pożywienia dostarczyć wszytskiego, pewnie masz niedużą wagę więc nie powinieneś mieć problemu

Zdrowiej będzie zwykłą kawę wypic niż ją mieszać z colą. Choć w wieku 15 lat nie powinno być mowy o braku chęci, moze pora kalorii w diecie dodać

Ile wzrostu? Lustro jest najlepszym doradcą chociaż w tym wieku chyba nie masz zamiaru się odchudzać?

Macko noepomogłes bo w tym wieku tylko taka odpowiedz jak moja jest dobra, za 5 lat pojdziesz na silownie i ogarniesz diete to urosniesz, teraz masz jesc to co mama daje ;]

Nie wiem gdzie tu jest sens, brać kreatynę. Chcesz, bierz. Twoja sprawa, nie nasza. J/W W Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała, za rok się zdecyduj na trening siłowy. Jak widać efekty, to po co pytasz? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-07 16:59:48

W tym wieku, trening siłowy jest zbędny. Jak chcesz to sobie weź trening z podwieszonych.

dla Twojego wieku, to je nie bede bral odpowiedzialnosci za doradzanie kontrowersyjnych srodkow. abosloutnie nic z yohimbiną. kup TSe jak już.

Jednak dostaniesz taką odpowiedz, masz jeszcze czas, na pewno urosniesz. Są cwiczenie na rozciąganie, ale w twoim wieku to kompletnie bezsensu. Pij mleko, bedziesz wielki:)

To ja tak tylko sygnalitycznie:-) trening 6x w tygodniu, przy dwumiesięcznym stażu to zdecydowane nieporozumienie. A w wieku 15 lat, wręcz zagrożenie dla zdrowia.

Ćwiczyć można w każdym wieku, wiadomo, że im później tym trzeba mieć bardziej na uwadze swoje zdrowie. Osiągi, zapewne chodzi Ci o muskulaturę i siłę- tak można to osiągnąć przy odpowiednim treningu i dobrze dobranej diecie.

[...] czy tak sobie gdasz? ja nie bralem nic prucz animal paka i chce zobaczyc jak chodzi ten sprzet. Znam rownie wiele zwolennikow co przeciwnikow animali.. a co do pewnego wieku mam dawno skonczone 21lat (co ponoc jest wyznacznikiem.. choc dla mnie to zwykle gadanie) i bralem rozne srodki nie tylko ze sklepowych polek. end okolotreningowo? mow [...]

witaj, patrząc po składzie nie wyglada zle;-) kwestia czy w wieku 16 lat potrzebujesz tego typu wspomagania?;)

Pewnie w każdym przypadku inaczej. Zależnie od zdolności organizmu, wieku, ogólnego stanu zdrowia.

[...] mozna poczytac o tym szerzej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html co do celu jaki sobie obrales, jak najbardziej polaczenie tego typu bedzie mialo sens;-) 5g kreatyny dziennie w tym przypadku sprawdzi sie bardzo dobrze. co do spalacza kwestia wyboru srodka i poziomu otluszczenia, jak i wieku

W tym wieku już nie masz co liczyć że podrośniesz.

Witaj, białko takie w proszku to taki sam produkt żywnościowy jak np mięso czy jaja. Nic Ci nie będzie od tego w żadnym wieku. To nie są sterydy. To jest po prostu kotlet w proszku.

Jak było na pierwszych dwóch treningach? Dużo ludzi? Jaka atmosfera? Jaka średnia wieku? Myślę czy nie wybrać się na następny trening i chciałbym się dowiedzieć tych podstawowych rzeczy;)

myślę, że w wieku 16 lat na masie czy nie niekoniecznie będzie to wskazane. ;-)

przetrenowywanie zwlaszcza w wieku mlodym jest niezdrowe, ja bym postawił na zdrowie i poszukał pozaszkolnych zajęć tego typu

[...] udało mu się zaprosić. Myśl przewodnia - zbieramy to co się nam po drodze napatoczy i dorabiamy do tego głębszą filozofie. Głównie tam zawsze dzieci i młodzież powiedzmy do wieku gimnazjalnego się udzielała, więc formuły były raczej lżejsze. Zaznaczam, że to są moje doświadczenia, sprzed powiedzmy 6 lat, coś tam więc mogło się zmienić, ale nie [...]