SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • Redukcja 17 lat, 186 cm, 115 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powodem założenia tego wątku była prośba kolegi a raczej jego rada, że ten temat może pomóc innym osobom w podobnej sytuacji. Zacznę od początku, czerwiec 2011 - 114,7 kg w wieku 17 lat... jak? sam nie wiem, głupota? lenistwo? pewnie tak. Jadłem co popadnie przy znikomej aktywności fizycznej. Pewnego dnia postanowiłem coś z tym zrobić, ułożyłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-01-13 21:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAJNOWSZE METODY TRENINGOWE - HRYSZKIEWICZ

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] młodzieżą. Wielu młodych adeptów sportów siłowych i kulturystyki pragnie pójść w ślady swojego opiekuna i wystartować w zawodach. Hryszkiewicz, jak przystało na trenera XXI wieku poza "tradycyjną" nauką pozowania kulturystycznego wprowadza także najnowsze metody dydaktyczne. Jedną z nich jest metoda wykorzystująca wizualną analizę postępów i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8442 Data: 2005-11-29 22:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obecność pokarmu zmniejsza w niewielkim stopniu szybkość wchłaniania, ale nie wpływa na stopień wchłaniania. U kobiet po menopauzie farmakokinetyka anastrozolu nie zależy od wieku. Lek wiąże się z białkami osocza w 40%. U kobiet po menopauzie anastrozol jest w znacznym stopniu metabolizowany, mniej niż 10% dawki jest wydalane z moczem w postaci [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2011-01-22 19:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykonawczy dla ONE Championship. Powiedziała, że stale trenowała, zanim w końcu zdecydowała się na powrót. Tymczasem, zgodnie z raportem ESPN, Marion Reneau, która w wieku 43 lat jest najstarszą aktywną zawodniczką w UFC, zdecyduje się przejść na sportową emeryturę po walce z Tate. UFC nie ogłosiło jeszcze walki Tate vs. Reneau i nieznana [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2021-03-25 10:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla EMERYTA : )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Z racji mojego wieku a jednocześnie stażu kwalifikuje się do "Kabaretu Starszych..." ale jednocześnie do "Początkujących":) Bardziej czuje się nowicjuszem niż tym drugim więc w tym dziale proszę o: WERYFIKACJE PLANY TRENINGOWEGO. Założenia: I. 2 razy w tygodniu mam dostęp do Full wyposażonej siłowni +1x w domu gdzie mam tylko ławeczek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2013-07-08 00:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że objętość też trochę za duża.Nie jestem zadowolony z postępów stoję w miejscu.Mam specyficzną fizjonomię, ja nazywam to budową pająka.Odwłok i długie chude kończyny.W wieku 25 lat ważyłem 58 kg gdy tyłem to tylko w pasie. Zacznę od góry: Kark 40 Ramię lewe 36,5 - prawe 37 Przedramię 29,5 Nadgarstki 16 Klatka Normalnie 107 napięta 112 pas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2014-09-09 20:57:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wiele pytań (sogi)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] juz moj kolejny teamt ale nie otrzymalem dokladnej odpowiedzi. Otóz mam 15 lat, 175 wzrostu, 62 kg. chciałbym zrobic jakas mase narazie ale nie wiem czy to jest dobre w moim wieku. Uczeszczam równiez na trenigi muay thai które sa bardzo wyczerpujace. Cwicze dopeiro pierwszy cykl na mase. rozpiske podam nizej. Trwa on juz 5 tygodni i potrwa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2006-05-18 23:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] vel hax4u. duzo nie bede pisal bo i co tu mozna napisac w takim momencie, odszedl od nas kolega, przyjaciel dobry, jeden z weselszych ludzi na forum,bardzo go lubilem, mial swoje marzenia jak kazdy w jego wieku, tryskal zyciem,zawsze byl pogodny i pomocny,\ bedzie nam Cie brakowalo haxu p.s.nie wklejac tych glupawych swieczek internetowych.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 15565 Data: 2008-09-27 02:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań na dobry start

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie jest zostanie kulturystą, tylko zwiększenie swojej siły ,ale używając do tego tylko ciężaru własnego ciała. Moim podstawowym problemem jest zdobycie masy. W moim wieku raczej nie zdołam ułożyć diety, a suplementacja jest raczej wykluczona, zresztą nawet gdybym mógł brać różne odzywki raczej bym z nich nie korzystał. Tak wiec czy są [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2012-10-25 19:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ciemny chleb, staram sie jakies owoce wcisnac, i mankament w USA, McDonald. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: złamany obojczyk, w wieku 2 lat astma, ale juz wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: tutaj z czasem ciezko, ale wieczory tak z 2 godziny co drugi trzeci dzien dalo by sie wyrwac, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2007-01-10 03:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze na poczatku na solidnej diecie w ok 3-4 miesiace dzwignalem sie z 62kg na prawie 70kg i ladnie sie na tym utrzymywalem bo tez nie chciale przesadzic z wielkoscia w tamtym wieku. Pozniej niestety przestalem cwiczyc i wrocilem jakies pare miesiecy temu, jednak jako student miewajac problemy z zastosowaniem znow konkretnej diety. Caly czas biore [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-02-28 16:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka wskazówek na początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - Możliwosci finansowe: Spore Cel/problem/opis: 1. Jaki trening byłby dla mnie najlepszy ? Chodzi o budowanie mięśni, poprawianie wyników na siłowni itp. 2. W tym wieku robić mięśnie czy bardziej skupić się na rozwoju ilości włókien mięśniowych ? 3.Czy granie w piłkę nożną będzie mi w choćby najmniejszym stopniu przeszkadzało w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2015-08-17 14:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na mase ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do znienawidzenia coli i chipsów i odżywiam się całkiem zdrowo. Jeśli chodzi o suple, biorę gainera Scitec Jumbo Pro, mysle, ze cos lekkiego w sam raz dla osób w moim wieku. Mój trening wygląda następująco: Pon (biceps i triceps): SUPERSERIA uginanie ramienia ze sztangielką (łokieć wsparty na udzie) 8,8,8,5,5 uginanie ramion ze sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2012-05-12 12:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wytrzymałościowo, szybkościowo i siłowo. Czytałem o BCAA, Beta alaninie czy różnych Kreatynach, ale chciałbym skonsultować z wami co mi się najbardziej opłaca brać w tym wieku? Moim priorytetem jest głównie poprawić wytrzymałość i szybkość, trochę w mniejszym stopniu siłę. Jaki suplement będzie dobry dla mnie jako młodemu piłkarzowi? W jakich [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2011-10-09 20:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeznaczenia terenów pod inną działalność sportową. Powierzchnia znajduje się w budynkach pofabrycznych (dawna Fabryka Porcelany), które swój rodowód wywodzą z końca XIX wieku, gdzie obecnie znajduje się Porcelana Śląska Park, gdzie funkcjonuje obecnie wiele firm, sklepów, i sukcesywnie i systematycznie powiekszamy grono naszych Najemców. W [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-01-21 14:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin Held w Bellator!!!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Rebney. „Jest on wyjątkowym talentem w pełnym tego słowa znaczeniu i będzie wspaniałym dodatkiem do turnieju wagi lekkiej". Marcin Held rozpoczął swoją przygodę z MMA w wieku dziewięciu lat stawiając pierwsze kroki w klubie, który stał się jego drugim domem. Rozpoczął naukę Brazylijskiego Jiu Jitsu i niektórzy obserwatorzy szybko zdali sobie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2010-10-15 17:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin Held - Profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] i medalista wielu turniejów Bjj i Submishion Fighting. Zawodnik biorący aktywny udział w zawodach Bjj, Submishion Fighting i MMA. Urodził się 18 stycznia 1992r. w Tychach. W wieku 9lat zaczął trenować Aikido w Bastion'ie Tychy (Sam klub znajduję się 200m od jego domu). Bardzo szybko zmienił dyscyplinę na Brazylijskie Jiu-Jitsu trenując pod okiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2010-01-18 00:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to możliwe żebym w wieku 18 lat zrobił szpagat? juz wczesniej troche ćwiczyłem.. Teraz nogi rozciągam na ponad ok 95'. Jeżeli to możliwe to średno po jakim czasie zdołam to zrobic i jakie ćwiczenia polecacie? superpower

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18409 Data: 2003-10-20 19:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa pytania odnośnie BCAA i AAKG

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o solidną argumentacje dlaczego właśnie ten. Zastanawiam się nad kupnem kolejnej puszki BCAA (kończe właśnie) więc mogę wybrać. 2. Jak się przedstawia stosowanie AAKG przy wieku 16 lat, niecałych 2 latach stażu, przebytych 2 cyklach kreatynowych (odstęp 3miesiące)? Trenuje SPLITem 3 dniowym z wykorzystaniem serii łączonych. Opłaca się brać czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2011-07-12 18:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trochę snu - dobry nocny odpoczynek potrafi zdziałać cuda, jeśli chodzi o wydzielanie hormonu wzrostu. Na przykład w jednym z eksperymentów okazało się, że u młodych ludzi w wieku 15-20 lat po 30 minutach od połknięcia po 1,2g argininy i lizyny doszło do znacznego wzrostu poziomu GH . (Połączenie tych dwóch aminokwasów znacznie bardziej pobudzało [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2005-06-02 00:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)