wieku

Czy mogę zacząć ćwiczyć w wieku 13 lat(183cm i 72kg). Od dwóch tygodni ćwiczę regularnie co 2 dni jakieś spięcia brzuszki i ćwiczenia na plecy. Diety jako takiej nie mam ale jem zdrowo(i świeżo gdyż mieszkam na wsi). Mam hantle 2x6kg ćwiczę na nich od 2 lat nieregularnie ale planuje zakupić 2x 20kg,ławkę i sztangę. Mam dość spore mięśnie brzucha [...]

witam nigdy nie miałem problemów z krostami (nigdy znaczy w okresie dojrzewania w wieku 16-18 lat ) Ale teraz gdy juz prawie 20 na karku pojawilo sie ich dość sporo ... sporo na plecach i na twarzy nie wiem co z tym zrobic i jak sie tego pozbyć. testowałem juz kilku srodków ktore nic nie pomogają... Moze znacie jakis mocniejszy srodek ktory by [...]

[...] dotyczących tej wady, parę miesięcy temu ortopeda stwierdził u mnie ta wadę, aktualnie chodzę w wkładkach ortopedycznych, ale czy jest możliwość skorygowania tej wady w moim wieku? (19lat) lekarz nic nie powiedział o rehabilitacji pewnie temu ze wada nie powoduje u mnie utrudnień w normalnym funkcjonowaniu (powiedział ze za 20 lat mogę mieć [...]

Mam problemy z trądzikiem i nie wiem już co mi na niego pomoże wiec pytam się was czy magnez pomaga na trądzik?Mam dopiero 11 lat a już mam trądzik nie którzy mówią że dorastam ale moje koleżanki w moim wieku jakoś nie maja trądziku a ja mam proszę o pilną odpowiedz.A jeśli możecie to powiedzcie mi co jeszcze zwalcza trądzik !

Witam tak jak w temacie mam 15 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie. Ale mam pewien problem, gdyż słyszałem, że w wieku 15lat siłownia nie jest za bardzo wskazana. Ja chciałbym usłyszeć Wasze zdanie na ten temat. Czy mogę spokojnie chodzić na siłownie (dla zdrowia i aby troche spalić tłuszczu?).

[...] choć wiem, że jest to niemożliwe. Generalnie zależy mi na odkrycie mięśni brzucha, które są lecz zalegają pod tłuszczem. Ostatnio jakiś facet z siłowni powiedział, że w tym wieku dieta nie jest potrzebna, gdyż osoby młode mają szybki metabolizm i obejdzie się bez tego. Czy dieta jest potrzebna, a może jakieś bieganie/ćwiczenia wystarczą? Jak tak [...]

[...] Co do reszty to na kalkulatorze zapotrzebowania dla mężczyzny o wadze 100kg, wzroście 170 i wieku 20 lat, duża aktywność, wychodzi zapotrzebowanie 3700 kcal, czyli taka osoba obcinając z zapotrzebowania np po 300kcal, zanim dojdzie do takiego poziomu w którym [...]

[...] trenera, który uczy mnie wszystkiego od podstaw, np. stania i chodzenia. Widzę światełko w tunelu. Zastanawia mnie na ile możliwa jest rozbudowa klatki piersiowej - chodzi i poszerzenie kostne, zwiększenie objętości. Czy w tym wieku jest to możliwe. Jestem wysoki i szczupły. Mięśni chyba szybko mi rosną ale do pewnego momentu i potem stop. pzdr

Maszyna jest sprawna lekko zadrapana, gdzieniegdzie widoczna rdza (co nadaje zabytkowego uroku), mimo swojego wieku i tak dobrze wygląda. 3 klawisze mogą się zaciąć z powodu długiego nieużytkowania ("ß", "Ü/ü" i ","). Wyprodukowana została w Japonii przez WELCO ELECTRONICS GmbH. Maszyne można dalej użytkować lub uozdobić sobie mieszkanie. [...]

witam mam pytanie tego typu koles który wazy 100 kg (grubas) robi cały czas mojej dziewczynie na złość podczas mojej nieobecności. Co zrobic w tej sytuacji jestesmy w tym samym wieku tylko ze ja waze 80 kg a on 100 kg i w razie czego nie wiem czy dam rade. Co bysmcy mi poradzili? lub zrobili na moim miejscu?

[...] bez zapoznania się ze zdaniem profesjonalistów. Mam 14 lat i sporą niedowagę, robię trening act na masę dietkę też mam, tylko trochę trudno mi dostarczyć dzienne zapotrzebowanie białka i pomyślałem żeby sobie kupić to białeczko Nie będzie jakiś efektów ubocznych itp. i przy moim wieku nie będzie to szkodliwe? i ogólnie czy się opłaca to kupować?

[...] wiem co lepiej wybrać). Moje warunki bardziej pasowały by na stójke(14 lat 175 wzrostu 55 kg wagi) ale nie mam pewności czy nie lepsze będzie np BJJ/zapasy. 2. Drugie pytanie dotyczy tego czy znacie jakieś kluby gdzie można potrenować zapasy/BJJ w moim wieku :) Miasto Szczecin :D Pozdrawiam ;> Zmieniony przez - Satler4 w dniu 2012-01-26 20:48:20

Zapraszamy do nowego KLUBU BOKSERSKIEGO ,,PIĘŚCIARZ'' Warszawa ul. Kondratowicza 25 Bródno . Trening bokserski dla młodzieży w wieku 11-16 lat , poniedziałki, środy i piątki godz.17.00 składka członkowska miesięcznie 70zł.Trening bokserski dla dorosłych od poniedziałku do piątku godz.20.00 dla zaawansowanych. godz. 18.30 dla początkujących, cena [...]

Witam. Jak wiadomo, wiele osób w wieku młodzienczym boryka sie z problemem trądziku. Wiemy także, że niektóre składniki diety nasilają te obiawy. Mam takie pytanie, jakie suplementy i sterydy nasilają trądzik? Chodzi mi bardziej o suplementy, ale o sterydy także zapytałem, może powstanie zbiór właśnie takich substancji (może temat do [...]

Cześć! Niedawno nabyłem sporo suplementów i odżywek, poszło na to bardzo dużo kasy!!! Po przeczytaniu paru postów z sfd stwierdziłem że nie ma sensu brać w tym wieku... ale co miałem zrobić skoro tyle nakupowałem? Jednak dupe uratował mi kumpel z siłowni który powiedział, że odkupi odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja [...]

[...] i widac lepsze efekty, a gdy przychodzi czas na klate staram sie przykladac do niego ale i tak nie czuje zakwasow / efektow abym ja cwiczyl ;D cwicze z bratem stryjecznym jestesmy w tym samym wieku on jest w stanie podniesc troche wiecej na serie niz ja i moze dlatego mam jakas blokade, ze jestem slaby :D albo to jest genetyczne nie wiem :P

[...] mam problem , mianowicie od małego miałem problem z nadwagą . Teraz mam 16 lat chciałbym sie tego pozbyć lecz wiem że to nie będzie takie łatwe . Wstyd to mówić ale w takim wieku waże 115kg i mam ok 1,78 wzrostu Chciałbym schudnąć , od jakiegoś czasu chodze na siłownie (pon,wtorek,czwartek,piątek) do tego biore odżywke "Black bombs" na spalanie [...]

witam jestem w czasie brania nitrobolonu (kaps), ale wiem że tego samego sie nie bierze tylko z jakimiś innymi suple, otóż co byście powiedzieli na taki cykl, przy tym wieku , wadze i wzroście co jest podany niżej: wiek: 15lat waga: 65,2kg wzrost: 187cm Cykl: oczywiście nitrobolo (chociaż już tydzień biore, i zastanawiam sie czy jak sie skonczy [...]

[...] planem było zrobić Sobie dietę według mojego zapotrzebowania i oczywiście zdrowo a następnie zrobić dietę na redukcję i tak w kółko, tylko ostatnio przeczytałem, że w moim wieku nie potrzebuje ścisłej diety, tylko stosować się do 10 zasad żywieniowych. Tylko mam obawy, że nie przeliczając tych kalorii itd. nie przybiorę na masie(ekto). Teraz [...]

Cześć ! Mam 14 lat , 70kg wagi i 180wzrostuu. cwicze juz rok. i treoche masy jest. ale chce schudnac dla kaloryferka i wyrobic prawdziwą mase miesniową. taką ze w wieku 14lat bd xxl . a przy tym ładny kaloryferek. mam do dyspozycji atlas sztangę gryf łamany 2 hankle orbitek i ławke. prosze o POMOC (nie koniecznie rozpisaniu wszystkiego ale jak [...]