[...] zmieni. nie wazny jest czas poswiecony na nauke, a intensywnosc, ktora na pewno poprawi sie gdy bedziesz uprawial jakis sport. osobiscie chwalic sie nie bede, ale znam wielu ludzi ktorym silownia nie przeszkodzila w nauce, delikatnie mowiac. ;p jesli w wieku 17 lat nie potrafisz wytlumaczyc takich rzeczy rodzicom to szczerze wspolczuje ci :)
Jeśli chodzi o legendarnych atletów z początku ubiegłego wieku to polecam tą stronę http://www.sandowplus.co.uk/ prawdziwa kopalnia wiedzy zdjęcia książki artykuły opisy wszystko co dusza zapragnie. Trenowali nie tylko Sandow i Saxon zapomniałeś o najważniejszym czyli Georgu Hackenschmidt Musze wam powiedzieć że GS coraz bardziej mi się podoba. [...]
[...] po 1 serii dziennie. Kojarzysz temat "wszystko o treningu siłowym" Knifa? Szczerze mówiąc to się naczytałem sporo ostrzeżeń odnośnie treningu siłowego w moim wieku. W sumie jedyne czego się obawiam to teraz to tylko wyciskanie jednorącz kettli 24kg i ewentualne jej rwanie za jakiś czas jak lekarz pozwoli. Może mi się coś stać? O [...]
Miałeś kontakt z saa ? Kulturyści poprzedniego wieku nie zrobili by cyklu obecnych kulturystów z czołowych miejsc z Mr. Olimpia bo by się przerazili dawkami i kombinacjami więc porównanie słabe . I nawet dla nich są szkodliwe jak byś nie wiedział , chociażby przykład Flex'a . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-28 23:35:40
wiedziałem ze dece zaproponuje ktoś ale odpuśćmy sobie... pewnie i tak jest już lekko przyblokowany z racji wieku ;) hehe Zmieniony przez - zary w dniu 2005-11-08 13:48:01
[...] po to powstalo.... tylko ze u osob z powaznymi uszkodzeniami! A tu nie wiesz jakie to uszkodzenie, i czy to tylko nie efekt niedbania o stawy, nie wiesz kto to, w jakim wieku, a piszesz o nandrolu jak o suplemencie ktory jest ok ale lepiej pod kontrola lekarza. Uwazam ze powinniscie usunac te wypowiedzi to nie dzial doping zeby wogole o tym [...]
[...] po to powstalo.... tylko ze u osob z powaznymi uszkodzeniami! A tu nie wiesz jakie to uszkodzenie, i czy to tylko nie efekt niedbania o stawy, nie wiesz kto to, w jakim wieku, a piszesz o nandrolu jak o suplemencie ktory jest ok ale lepiej pod kontrola lekarza. Uwazam ze powinniscie usunac te wypowiedzi to nie dzial doping zeby wogole o tym [...]
o k***a przez chwile myslalem ze to foty vina ale lepsza klata kozak ile ci praca nad to za***ista sylwetka zajela ? nie zauwazylem w profilu od jakiego wieku zaczales ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-07-15 21:21:25
[...] którzy kiedykolwiek walczyli w Oktagonie, i choć nie walczył od ponad pięciu lat, to jednak fani MMA wciąż mają apetyt, by zobaczyć Diaza w akcji, który ponownie wszedłby do Oktagonu w wieku 37 lat. Póki co nie ma żadnych informacji dotyczących nazwiska potencjalnego przeciwnika Diaza. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-09-07 19:12:46
wprawdzie na SAA nie lecę ale dodam swoje 3 gr. - twoja dieta to moim zdaniem porażka, z czego ty chcesz urosnąć? ja bez SAA w wieku 38 lat zjadam ok. 1kg mięsa dziennie (wołowina + piersi kurze) a i tak uzupełniam białko WPC, przecież na logikę zwiększając anabolizm przez stosowanie SAA powinieneś dużo jeść. W/g mnie pomijasz podstawowy czynnik [...]
oczywiście że wszystko zależy od bilansu, zapotrzebowania itp... podałem swój przykład bo w moim wieku metabolizm nie jest juz taki jak u dwudziesto-paro latka. ja zżeram ok. 1kg mięsa dziennie, nawet lekko ponad jakbym policzył ryby, przy wadze 90kg i nie wobrażam sobie jakiegokolwiek progresu na mniejszej ilości żarła - proste nie wiem z czego [...]
Hej! Ja tylko z ciekawości... ważysz 38 kg w wieku 19 lat? Bo mój syn ma 7 lat i waży 28 kg. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-11-11 09:36:00 Hej, tak. Wiem, że to mało i dlatego chcę to zmienić Zmieniony przez - Formica7 w dniu 2016-11-11 09:36:53
Dobrze, że masz tego świadomość, bo nawet siatka centylowa nie ma takiego zakresu Twojej wagi dla wieku i wzrostu. I musiałabyś uzupełnić ankietę, bo Moderatorzy zwracają na to bardzo uwagę, dane są niekompletne i raczej nikt Ci nie pomoże. Aaa i co jedzenia, to faktycznie głodówka. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-11-11 09:47:19
demotywacja jest forma motywacji ;-) Aczkolwiek imo polegniesz %-) jezeli nie mialas problemow z tarczyca, grubych problemow z hormonami, niedoczynnością nerek, albo depresji (w wieku 22 lat %-)) to nie wroze ci przyszlosci, bo 120kg na wafelkach ryzowych sie nie zrobilo... aczkolwiek powodzenia.
1986 rok (w wieku 15 lat): 60 m - 6,9 s 100 m - 11,4 s w dal - 6,30 m obecnie nie weryfikowałem i nie próbuję dosiężny - 90 cm (jedyne co mi zostało - teraz ok 85 cm)
Dokładnie nie pamiętam jaki miałem wynik w Twoim wieku,ale nie było to nic zachwycającego.Z dwóch powodów:po pierwsze biegaliśmy w trampkach po bardzo sypkim żwirze i tylko w szkole.Wtedy, tak zresztą jak teraz nic nie trenowałem - zza wyjątkiem siatkówki; a po drugie prawdziwy rozwój mojej szybkości następował właśnie później.Była to poprawa [...]
taaa juz widac prawy bark inny niż lewy ja bym w Twoim wieku proponował sie wyszalec ... a nie brac za wolne cięzary... piłka nożna czy jakis inny sport ... No ale wiem ze itak nas nie posłuchasz Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-16 17:37:44
Girevoy Sport
