wieku

Przy twoim wieku i wadze to moim zdaniem nie ma sensu układanie specjalnych planów. Jedz dużo, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, ćwicz, a powinno być dobrze.

[...] Z tego co się orjentuje to biologia tak nie działa że rośniesz do określonego wzrostu i nagle się to wszystko hamuje tu chodzi bardziej o wiek rośniesz do określonego wiekua twój obecny wzrost niema nic do znaczenia jeśli twój wiek nie wynosi ok 21 lat bo do takiego rosną mężczyźnie (kobiety do 16) . A tak przy okazji moja mama ma ok.150 [...]

W wieku 23 lat nic nie zrobisz, bo już nie urośniesz. Wiesz jaki masz w ogóle stopień skrzywienia? Jeśli nie, to dobrze by było pójść do ortopedy i się dowiedzieć. Powyżej 40 stopni skolioze można zoperować, ale przed rok lub dwa byś nie mógł ćwiczyć, i co najgorsze nie przeciążać się przez reszte życia, chyba max. byś mógł 5kg podnieść ... może [...]

Boster nic Ci nie ruszy, on nie buduje masy a pozatym w Twoim wieku niema sensu sie lapac tego typu srodkow. Jesli opornie Ci idzie to zapewne w diecie trzeba cos poprawic

W tym wieku prędzej można liczyć na jakiś efekt bo testosteron pewnie już nie jest w najwyższym stężeniu (choć może być i tak że jest) . Spróbuj czegoś opartego na DAA tanie i skuteczne. Np. T-steron z Berserk Labs masz w dobrej cenie i dobrym składem .

gadanie ze z jedzenie sie nie wyrabiuasz w wieku 14 lat i przy Twoim zapotrzebowaniu to bzdura kretke zostaw na rok do szafy jesli solidnie przepracujesz ten okres

Trening to nie tylko ciężary, zaj**istą opcją imo w Twoim wieku byłyby treningi bez sprzętu, coś jak Olivier lafay, jakaś kalistenika, wspinanie na linę, kółka gimnastyczne, poręcze. To da Ci dobrą bazę do ćwiczeń ze sztangą. Jak za 2 lata będziesz robił co najmniej 20 powt na drążku, front lever, pompki w staniu na rękach to uwierz, start w [...]

nie będziesz miał ,wzrost to genetyka ,ja zacząłem w wieku 15 lat na ostro i urosło mi sie 190 cm

[...] oczywiście zawsze muszę uważać bo zawsze mogę nabawic się kontuzji ale to spokojnie, w każdym sporcie można się nabawic kontuzji. Dużo osób mnie zniechęcaja bo za młody ale nie rozumiem co za problem gdy się zacznie w młodym wieku jak nie ma to różnicy ( tak mi się zdaje ) może są jakieś różnice ale ja takich nie widzę :) pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź :) no tak wszyscy jak chcą coś osiągnąć to zaczynają od młodego wieku, dlatego ja tak zacznę :), pozdrawiam.

booster tescia w tym wieku zbedny.

jestes za mlody proste. w tym wieku to lepiej sw, trening wzmacniający niz silka.

[...] roku życia do 22-24 to są lata kiedy nasze hormony naturalnie są najwyższe i mamy wówczas też metabolizm naturalnie mocno rozkręcony. Nie znaczy to jednak że każdym w tym wieku może się opychać, bo ma inny organizm tyle, że tak powiem swoją szczytową formę ma najczęściej w tych latach(oczywiście znajdą się ludzie którzy przez całe życie jedzą [...]

Każda forma ruchu w Twoim wieku "coś" da. Bylebyś ćwiczyła technicznie (to co na filmikach yb nie zawsze jest dobrym wzorem) i nie przeciążała organizmu.

w tym wieku juz po ptokach raczej nawet przy prawdziwym hgh ale to koszta kilka tysiecy zl miesiecznie

[...] szkół podstawowych, a także członkowie klubu UKS Pover Kuźnik! Najmłodsi zawodnicy to Wiktor Wandzik (3 lata) oraz Piotr Pawlik (4 lata)! Startowały również dzieci w wieku 6 lat, 7 lat, 9 lat, 10 lat, 11 lat, 13 lat, 15 lat oraz 18 lat! Pomimo, iż zawody miały charakter zabawy, to padło wiele wartościowych wyników! Nowy rekord życiowy [...]

Tutaj roweniez bede za alc.Oczywiscie srodek ten swietnie nadaje sie dla ludzi w kazdym wieku, ale szczegolnie po 40 roku zycia gdzie dochodzi do spadku poziomu acetylocholiny. Praparat w saam raz bedzie wspomagal przezwyciezanie stresu oraz aktywizował do wydajniejszej efektywnosci umysłowej. Dawkowanie to 2 kapsulki pomiędzy posiłkami i 2 [...]

[...] stwierdzil ze zaden ludzki org nie jest w stanie tego przetrawic i musialbym z 8 odz biegac zeby to spalic a jak zapytalem go o jego sulementacje to powiedzial ze owszem HMB bierze bo w tym wieku trzeba (caly czas cwiczy)ale nie tak jak mowi producent tylko po swojemu... 1 tabl na tydzien! ehheeh i wez pan z takimi zyj i rozmawiaj!..

[...] palce 4x12 3 trening Barki Arnoldki 3x12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę3x12 Mam jeszcze parę pytań : 1. jakimi cierniarami mam ćwiczyć chodzi mi stopień Ciężkości 2. Czy przy wieku 17 lat i 0,5 rocznym starzy można brac jakies suplementy jesli tak to jakie ? dziękuje za pomoc pozdrawiam xearo ;]

[...] i nie da porzadanego efektu. Uwazam ze sie zalejesz potwornie... Ale to tylko moje zdanie. Troche czytalem i pytalem, i w koncu ulozylem swoja dietke, trening, jestes w moim wieku mojego wzrostu i wazymy tyle samo. Zobacz sobie moja dietke, tyle ze ja mam specyficzne godziny posilkow ze wzgledu na tryb pracy... [...]