wieku

Starałem się unikać przysiadów, martwych ciągów ponieważ w tym wieku z zasady układy kostne nie są w pełni wykształcone i takie ćwiczenia mogą zatrzymać ten proces. jesli to by było prawda to strongmani i trojboisci byliby karłami ;)

Podejrzewam, ze Mozna uprawiać skes bez wiekszych problemow, ale skontaktuj sie z urologiem. W wieku 8 lat mialem ten sam problem. Bylem u urologa, zabieg i dzien po zabiegu jestes w domu, wiec nie czekaj tylko do lekarza.

[...] wreszcie czy kupić więcej kreatyny ?? Czy najpierw jemy kreatynę z glukozą a chwilę potem glutaminę czy na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

I tu sie z Toba zgodze Baku. Ludzie ktorzy jeszcze pare miesiecy temu mowili zle - wrecz opluwali produkty tej polskiej firmy teraz wychwalaja ja pod niebiosa. W gre wchodza tu 2 mozliwosci: 1. firma Olimp to naprawde dobra jakosc a ludzie zaslepieni amerykanskimi firmami i i ich produktami mowili ze to shi* a teraz za sprawa dynamicznej reklamy [...]

Brakuje mi plecow i bicepsow na fotach. Ale sylwetka kozacka Z tym ze juz w wieku 16 lat klate miales dobra.

Radzę udać się do endokrynologa...tarczyca kuleje na pewno. FT4 31.03% FT3 40.83% Gdzie TSH w Twoim wieku powinno być w okolicy max 2, czasem bierze się pod uwagę2,5 natomiast konwersja kiepska, poziiom ft3 powinien być w okolicey 70%, ft4 powyżej 50%.

[...] to póki co nie ma sensu faszerować się lekami. Za jakiś czas mam znowu zrobić kolejne badania i jeżeli podskoczy wówczas przystąpimy do leczenia. Owszem wspomniał, że w moim wieku tsh powinno wynosić w granicach 2-2,5 ale póki co nie ma tragedii a co najważniejsze nie mam żadnych zmian na ciele w postaci suchej skóry itp. Oznajmiłem dlaczego w [...]

Waga 69 przy wzroscie 172 i chcesz redukowac? I to 9kg? Ja waze 76 przy 175 i jest to za malo, tez mam budowe endo/mezo, wklej fotkę sylwetki, bo nie wydaje mi sie zeby byla potrzeba redukcji. A po za tym taka dieta która teraz stosujesz, to głodówka, przy treningach 6x w tygodniu, i tym wieku powinienes lekko zjadac ~3000.

Silownia w wieku lat 14 nie jest wskazana... Trening domatora musi ci w tej chwili wystarczyc... zdr.

[...] wówczas wydawaliśmy po tym jak Jacek i jego uczniowie zaprezentowali godny prawdziwego mistrza spektakl) i pokazywał techniki - głównie dźwignie. W parze ze mną był gościu w wieku już dosyć dojrzałym - 35 lat, maniak siłowni, naprawdę wielki ********, coś jak B. Saap - tylko że biały. Podeszła do nas dziewczyna z bardzo poważnym wyrazem twarzy (w [...]

nie ma zagrozenia ale 150 to ci najwyzej na 4 tygodnie starczy, jak juz brac to z 5 tyg mysle minimum, ale w twoim wieku powinienles narazie sobie odpuscic i zainteresowac sie dieta oraz poprawieniem treningu

Ja brałem kretę w wieku 15 lat i żyję. Natomiast z perspektywy czasu nie opłacało się, bo z dietą było cienko. Jak nie masz diety, to nie ma sensu brać kreatyny. Obecnie stosuję tylko białko w celu uzupełnienia braków w diecie i efekty są o wiele lepsze niż wtedy.

Nieno, za***ista sylwetka(!!!), jak w takim wieku wyglada sprawa motywacji, odzywiania, suplementacji i wogole wszytkiego bo jakos nie potrafilbym sobie wyobrazic znajomych po 30 trzymajacych dysypline...rodzina, praca... SOGacz! A co do Adolfa to dajcie spokoj, ja mam Pinocheta w avatarze (no dobra przesadzilem hyhy Pinochet byl (jest) mezem [...]

idź do lekarza może coś zaradzi, sam kiedyś czytałem na ten temat artykuły bo jestem w Twoim wieku, a mierzę 172cm, ale jakoś przestało mi to przeszkadzać

Nawet jeśli mam w genach ze mi wypadają, bo trochę ich jest juz mniej jak kiedyś to nie pogorszy tak jakby sprawy? Ze nie przyspieszy? Bo coś o tym kiedyś czytałem że może tak być.. :/ a nie chce w wieku 24 lat prawie zaraz nie wiem w ogóle włosów..

Bomb3r Jak możesz się wypowiadać nie znając ani stażu , ani wieku autora ? a jak autor ma 11-12lat i co taki plan mu dajesz ? P.S Zauważyłem że tutaj, wszystko na ankiecie się opiera Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-30 20:51:11

Wg nie trening przeładowany zwłaszcza triceps i biceps. zadne srodki Ci same nie pomogą, to są tylko dodatki, a w Twoim wieku bym Ci nic nie polecał zdrowie sobie mozesz tylko popsuc.

[...] że może coś w tym jest. Oczywiście mnie wyśmiała, bo przecież "jak byłaś mała i jadłaś bułeczki to było wszystko ok". Z tego co wiem to celiakia może się objawić w każdym wieku. Nie twierdzę, że ją mam. Często mam wzdęcia i kluje mnie w podbrzuszu. Czasami ból jest taki, że ciężko mi się oddycha. W kwietniu odstawiłam gluten i nabiał na [...]

poszukaj troche... w postach ktore tu sie pojawiały bylo juz pare osób ktore byly w twoim wieku i ktorym doradzano..

[...] stwierdził ,że ok jest to potrzebne ale w****iaja go takie przytulanki i jego to nie interesuje ,natomiast jak kiedyś z kumplem kulałem sie na morzem to pewna para w średnim wieku która nie miała otym zielonego pojęcia podeszła donas i powiedziała ze to fantastyczny sport i zaczeli wypytywać co to jest gdzie to można trenować bo oni zapiszą syna [...]