czy cisnienie 160/80 jest prawidłowe dla osoby mającej 53 lata. Czy podstawą jest dolne ćiśnienie. Mój lekarz twierdzi że moje ciśnienie jest idealne w moim wieku. Czyrzeczywiście tak jest. Wydaje mi się że moje ćiśnienie jest za wysokie
[...] i efektowniej. Prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie, czy jest to mit? Proszę także o podanie argumentu dlaczego. Chciałbym się też spytać, czy mogą być jakieś inne przeszkody, abym uczęszczał na siłownie w moim wieku? Mam też pytanie, czy suplementy szkodzą zdrowiu, czy to też kolejny mit? Co sądzicie o kreatynie? Dziękuję i pozdrawiam.
[...] ja sporzyc od razu po przygotowaniu.czy mozna pozniej? --------------------------------------------------------------------------- pytanie z innej beczki: czy jest jakas granica wieku ,by brac suple zwiekszajace poziom testostrony.bo nieraz czytalem ze sa skuteczne w rozmowuj masy miesniowej i spalaniu tluszczu.' za wszystki odp.dziekuje pozdro
Witam wszystkich. Wiek;18 Waga;72 Wzrost 170 Mam spory problem dotyczący bólu pleców praktycznie na prawie całej długości kręgosłupa oprócz odcinka szyjnego. W wieku około 14 lat chodziłem często z ojcem do pracy(pomocnik drwala)-musiałem nie było kasy, kręgosłup przyjmował duże obciążenie ja na mnie. Pamiętam ze moze jeszcze jakiś 2 lata temu [...]
[...] nie tak bardzo ścisłą około 3800-4000 kcal. Myślałem aby skomponować tak cykl mono + DAA + tribulus jednak jest duzo negatywnych ocen co do tych odzywek szczególnie w moim wieku więc jest drugi plan aby kupic stak kreatynowy tylko jest tyle tego ze juz nie wiem na co sie zdecydowac http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html [...]
[...] + pompki, hantle 10kg i czasem korzystam z rurki do podciągania. Mam kilka pytań: Czy moja masa jest wystarczająca a może powinienem trochę przytyć? Czy ćwiczenie w moim wieku może mieć jakiś zły wpływ na mnie? Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry? Jeśli nie to może jakaś propozycja innych ćwiczeń Czy zażywanie białka przyniosło by lepsze [...]
Siemka. Chciałem zacząć ćwiczyć, ale kompletnie mi brak motywacji. Jeszcze gorzej się czuję(chociaż powinno być na odwrót) jak widzę w moim wieku gości którzy na prawdę już do czegoś doszli, albo chociaż ostro ćwiczą. A mi się tak jakby nie chce, choć z jednej strony chce :P Nie wiem jak to wytłumaczyć, co zrobić żeby się pobudzić do ćwiczeń? [...]
[...] gdy koledzy osiągają średnio po 4,5 s. Następna rzecz: słabo skacze w dal; tylko 2.05m! Chciałbym to poprawić bo np. w wyskoku dosiężnym mam 58cm. I tu mam pytanie: co bardziej mi się opłaca; pójść na siłkę w takim wieku czy możę kupic drabinkę koordynacyjną /i/lub skakankę. PProszę o natychmiastową pomoc! nagradzam sogami . pzdr ;d
Należę do ludzi z niesmaowitym metabolizmem...ile bym nie jadł to ważę tyle samo - czyli 69kg w wieku 17lat przy wzroscie 182cm. Konsultowałem się ze sprzedawcą w mojej miejscowości: dordził mi taki oto zestaw: Trec Mass XXL 3000g + kreatyna z Olimpa + Carbo BX - co o tym myślicie? Może sami doradzicie mi zestaw supli do 200zł na ktorym bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gainera 3 razy dzinnie po 50g i nic nie mogę przytyć od długiego czasu,moja obecna waga to 61kg wzrost 171 wiek 18lat niedawno skończone,stosowałem tez suplementy typu kreatyna,bcaa,glutamina,białko,gainer,carbo,zma. Jak myślicie gdzie może leżeć problem czy po prostu jest to nie możliwe z powodu bardzo mocnego metabolizmu i młodego wieku ?
Witam! Jestem trochę zielony w tych sprawach. Mam 14 lat i waże 60 kg przy wzroście 1.83. I mam zamiar wyrobić sobie mase i mięśnie. Więc chciałem się zapytać czy w tym wieku branie kreatyny i białka nie jest to szkodliwe? I właściwie czy coś daje białko? Mam jeszcze jedno pytanie. Mam w domu hantle 2x10kg i drążek i czy były by jakieś efekty [...]
[...] . I prosiłbym doświadczonych zawodników o poradę . Kumple mi mówia ; Kup mutant massa , przytyjesz . A ja oczekuję fachowej porady . Czy odżywki mają jakies skutki uboczne ? Problemy z sercem ? Trądzik ? . Co kupić i co brac w tak młodym wieku na początek ? Proszę o odpowiedź . Mozna pisac tutaj , albo do mnie na gg ; 10763683 . POZDRAWIAM ! ; )
Siema ! Od dłuższego czasu chciałbym zacząć trenować boks no i chyba przyszedł czas żeby zacząć i tu pytania : - jest sens w tym wieku zaczynać ? - może sie ktoś oriętuje gdze najlepiej trenować boks w lublinie - co potrzebuje do treningów - ile kosztuje co miesiąc trening Wzrost - 180 Waga - około 75kg jeśli był już taki temat to przepraszam [...]
[...] 67 kg.Jakie mam robić ćwiczenia na większe bajce i jaką dietę stosować żeby brzuch fajne wyglądał?Na siłce wyciskam 55 kg nie wiem czy to dużo czy mało ;/Mój obwód bicepsa to 33 cm ;/;/;/wiem ze mało...Są jakieś odzywki które mógłbym przyjmować w moim wieku i które by mi nie zaszkodziły ?? Zmieniony przez - Sobiech666 w dniu 2012-03-02 21:12:33
[...] waze 90,6 kg mam 182cm wzrostu i mam 24 lata, i teraz nie wiem czy moge zaczac ten trening w domowych warunkach zrobiony przez Mawashi :) bo tam na wstepie jest info ze w wieku 13-18 lat, czy ja tez moge z niego korzystac ? I czy musze najpierw zaczc od jakiejs redukcji czy poprostu zaczac ten trening 3x w tyg. plus chce biegac w dni wolne od [...]
Witam. Od kilku miesięcy wyskoczył mi trądzik. Jest to jakby mała wysypka do tej pory nawet na to nie zwracałem uwagi, ponieważ widziałem ze osoby w moim wieku posiadają o wiele gorszy.Ale po pojawieniu się czerwonych plam w miejscu gdzie były te małe krostki zaczołem stosować wiele maści... (poleconych przez dermatologa) Kiedy dowiedziałem się ze [...]
Także tak. Mam 190 wzrostu i waże 62 kg (15 lat). Od 2 mcs jestem na masie i jem 4000 kcal. Starsi krzyczą, że rozepcham sobie żołądek i gdy będe w ich wieku to będę grubasem bo się nie będe najadał. Chciałbym wiedzieć czy to prawda. Z góry dzięki.
[...] wlasnie chcialbym zacząć ćwiczyć (nie wiem czy to troche nie za późno) na mase żebym taki chudy nie był ale bez obciążenia bo czytałem że dodatkowe obciążenie źle wpływa na kręgosłup w moim wieku. Mam też drążek do podciągania może sie przyda Zmieniony przez - Alien95 w dniu 2008-10-01 21:33:40 Zmieniony przez - Alien95 w dniu 2008-10-01 21:35:37
[...] sie dowiedzieć gdzie one się mieszczą, jak można się do nich dostać, jakie warunki należy spełnić (nie licząc opłat)?jak narazie trenuję w sekcji siłowej azs-u jednej z warszawskich uczelni(jak narazie jestem w wieku juniora ) co jednak nie daje mi możliwości startów w zawodach organizowanych przez pzkfits, bardzo proszę o jakieś informacje!!
Jak sądzicie. Czy ta dieta będzie okej? Przy wzroście 195 cm , 70kg wagi i wieku 16 lat ? dieta na masę 70 kg Śniadanie: - 75 g chudego sera twarogowego; - 75 g płatków owsianych; - 100 g mleka 3,2%. Drugie śniadanie: - 150 g serka wiejskiego; - 1 cały banan. Obiad: - 50 g kaszy jęczmiennej; - 50 g kaszy jaglanej; - 150 g piersi z kurczaka. [...]
