wieku

To teraz ja dodam coś od siebie ;] Wszystkim w tym wieku polecam podciąganie na drążku bo drążek daje dość spore efekty np. jak ja zacząłem ćwiczyć jakoś 30 podciągnięć dziennie oczywiście nie na raz:] I efekty normalnie boskie xd

Poczytaj sobie o treningu domatora, w tym wieku będzie idealny.

W tym wieku mógłbyś powoli zaczynać przygodę z treningiem siłowym lecz Twój dostęp do sprzętu jest ubogi, odwiedź dział w domowych warunkach.

W tym wieku zapraszamy do lektury działu junior.

moze ty puff a ile tam jest osob i w jakim wieku? ja tam kiedys bylem raz, nie pamietam o jakim profilu zajecia prowadzi piwowarski, ale raczej to chyba nie byl boks?

[...] bardziej na mase i sile, ma tez ogromne dosiadczenie zawodowe, stoczyl przecierz ponad 100 walk z czego większosc wygral. Jest tez bardziej podatny na kontuzje, które w jego wieku nie regenerują sie juz tak szybko, wiec moze po prostu bardziej uważa i nie laduje juz tak potęznych lowków jak kiedys. Widac, ze walczy na luzie, kontroluje sytuacje i [...]

cyklon_04 w penym sencie masz racjię ale zawsze warto przypomniec> co do autora postu to nie napisał na żadney pytanie co razdałem? Z kąd możemy wiedziec co dla Ciebie będzie dobre jak nie znamy twojego stażu, wieku itd. Bo co poradzimy Ci brać cell pumpa = Ko jka ty ćwiczysz powiedzmy 4 tygodnie i masz 15 lat

@Samixe Człowieku< ty chcesz 15 latka do dietetyka wysyłać??!! W ogóle pomysł z dietą w tak młodym wieku jest chory... On się jeszcze rozwija.

W tym wieku wyniki musza być idealnie , nawet jak będzie jeszcze jadł ciastka z kremem . Wstaw zdjęcie sylwetki ocenimy Twoje postępy

Jedzac 2,5 tys kcal to w twoim wieku obawialbym sie braku porannej erekcji a tak sie zywisz, beznadzieja. Brak Ci elementarnej wiedzy na temat zywienia...czytanie czytanie czytanie Jedzenie smieci nijak ma sie do zdrowia, mozesz byc szczuply a kluczowe organy moga funkcjonowac nieprawidlowo co przyniensie negatywne efekty w przyszlosci 2 cm w [...]

Z racji wieku wywal słodycze, fast food'y, mamie każ zrezygnować z mąki i wieprza na rzecz warzyw i chudego mięsa, do tego nie uciekaj z lekcji wychowania fizycznego i staraj się wolny czas wypełniać aktywnie, a nie siedząc na 4 literach przed środkami masowego przekazu. Oto słowo boże i Twoja Dieta :D

[...] to dno :) http://www.forumrowerowe.org/topic/27903-makrokesz-ostrzezenie-przed-zakupem-zbyt-taniego-roweru/ zaj**isty opis heh "manetkami zmiany przyczepności skręconymi." "Podwójne zawieszenie" "wewnątrz pomiaru nogi" "Nadaje się do wieku 14 lat i powyżej." Pozostaje się domyślać co autor chciał przekazać albo jakiego translatora użył...

Też pierwszy cykl zacząłem w tym wieku Nie, nie szkodzą zdrowiu

Jak dla mnie to chore żeby dziecko w tym wieku szprycować suplementami.

[...] się z kimś spierać ale po pierwsze to niech się Pan zastanowi czy 13-letnie dziecko to jakiś robot?? Nie macie jedzenia w domu przecież ona chodzi do szkoły i w tym wieku ma dziesiątki innych spraw na głowie niż suple czy jakaś dieta!! Poza tym 13 treningów to nie robi Mariusz Pudzianowski ani Michael Phelps także nie rozumiem stosowania [...]

W takim bys wiedzial ze w tym wieku sie nie bierze oraz co ma charakterystycznego twoj przypadek w ordoznieniu od miliona innych? Wg.mnie nic. mowie nie bierz koksu a ty swoje. Poszperaj i zobacz jaki jest "pierwszy cykl" lub cykle a nie obciazasz serwery tak pustymi postami ze az sie w pale nie miesci.

Faktycznie w wieku 19 lat mogloby być to trudne, moje niedopatrzenie(musze uwazniej czytac) Oczywistym jest ze technika jest koniecznoscia, gdyby było inaczej cwiczylbym balet(tylko zadnych chamskich docinek ze go cwicze). Do kazdego kopniecia jest ona potrzebna, a dobre rozciagniecie jest tylko jednym z koniecznych elementow do wysokiego kopania [...]

Czytałem ze dieta w moim wieku jest zła wiec moze takie cos? 7-9 Sniadanie(Zależnie czy mam do szkoły na 7 12 czy 11 )będe sie starał jeśc pełnoziarniste pieczywo 2kromki z jakimś warzywem(pomidor ogórek sałata) z chudym twarogiem / serkiem topionym/wędliną do picia woda lub herbata bez cukru 10-12 II SniadanieSerek homogenizowany jogurt light lub [...]

dla mnie najwieksze przyrosty sa w wieku od 14-21 potem sa juz troche gorsze przyrosty a po 40 to jzu jest pod gorke ps. bardzo ciekawy temat jak sie wypowie kilku specjalistow to moze sie fajne rozwinac sog dla autora Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-15 23:00:35

co wy gadacie,najwieksze przyrosty masy mięsniowej notuje sie u mężczyzn między 25 a 35 rokiem życia,spójrzcie chociązby na mr. Olympia-średnia wieku zwyciezcy trego konkursu to 33 lata.W tych latach najlepiej idzie tzw. tężyzna.Proste,nie?