Hej, hej, czy taka przekąska pasuje dla początkującej biegaczki w wieku 33 lat? :P Bo nie ukrywam, ze bardzo mi te ciasteczka pasują. Tylko nie wiem czy to nie jest przekąska wyłącznie dla "mięsniaków" ;). Nie chcę, aby moje ciastkowe fanaberie wyszły mi w boczkach, jednak fotki sa zachecajace i to bardzo. Pozdrawiam panowie ciepło :) pewnie, że [...]
[...] biceps, barki, a nawet brzuch, bo jak prawidłowo robi się podciąganie to lepiej pracuje niż przy brzuszkach i to czuć na drugi dzień. Co do osiągów siłowych to ja w Twoim wieku ( pozwolę sobie mówić na Ty - tu na forum ) na bank nie będę miał takich osiągnięć i sprawności. Widzę to po właścicielu siłowni a jesteście z tego samego rocznika , [...]
[...] Podchodzisz do tego jak do jakiegoś koncertu życzeń "najpierw powinna ruszyć góra", "nie jesteś w stanie zaakceptować", "u większości tak, a u mnie boczki"|-). Człowieku musisz się pogodzić, że każdy jest inny i reaguje w sposób indywidualny. To, że u Ciebie jest tak to wina różnych czynników hormonów, genów, rozłożenia tkanki [...]
Dla mnie (gdy byłem w Twoim wieku) byłoby optymalnie robić ten poniedziałek również w środę i piątek. Teraz chyba nie dałbym rady i robiłbym to tylko 2x w tygodniu. Zjadłbyś 2x tyle gdybyś oprócz tego jadł innych rzeczy mniej! Gwarantuję Ci, że jeszcze chodziłbyś głodny :-).
[...] wf, zacząłem ćwiczyć na wf w drugiej klasie, lekarz <chirurg> powiedział, że moge ćwiczyć na siłowni ale żeby nie przeciążać zbytnio kolana bo może sie okazać ze w wieku 25-30 lat będe chodził o kuli. Na to co mi dolega jest taka dziwna nazwa ale tego to już kompletnie nie pamiętam, ból który odczuwałem przy przeciażeniu kolana to tak [...]
[...] Kazachstan jest naprawde słabiutki. Finlandia ma mocny skład i aż dziw bierze, że nie dostawali się ostatnio do ME i mundiali. Tacy piłkarze jak Hyppia, Forsell, Taino, Jaaskelainen, Pasanen i pomimo wieku Litmanen to mocni zawodnicy w swoich zespołach klubowych. Gdybyśmy się doczekali kiedyś takiego obrońcy jak Hyppia i pomocnika ja Litmanen .
1. Zdjęcia załączone 2. do 18 lat, lub do 65kg (jeśli można w tym wieku) 3. 178 cm 4. 68 kg 5. 15 lat (w styczniu 16) 6. nauka 7. trening ba siłowni 3-4 razy w tygodniu 8. Masa- jedz co chcesz około 120 B 90 T reszta W 9. brak /ZdjeciaSFD3_large/fd15a73ddc8440beaad0eacab8edf0ed.jpg
Dołączam zdjęcia ] Witamy Adrian i dziękujemy za zgłoszenie :-) Bardzo dobra decyzja że chcesz już w tym wieku rozpocząć przygotowania do zawodów sportach sylwetkowych. Młody wiek daje duże możliwości na kształtowanie sylwetki mięśniowej w taki sposób jak byśmy chcieli. Z fotek większych wad nie można stwierdzić poza lekko opadającymi barkami [...]
Witam, Prosze o edycje ankiety w temacie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_dieta__redukcja._Prosba_o_ocene-t1103847.html Z pospiechu pomiedzy roznymi formularzami w pracy a pisaniem tematu w ankiecie zamiast wieku i plci pojawilo sie moje imie i nazwisko. Prawidlowe dane: Wiek: 38 lat Plec: M Zmieniony przez - sigreg w dniu 2016-02-02 13:57:14
Jeśli o mnie chodzi regulamin oczywiście czytałam i wg Regulaminu możliwe są odstępstwa: "Dział jak sama nazwa wskazuje, skierowany jest w szczególności dla osób dwukrotnie pełnoletnich Oczywiście ta granica wieku jest względna i dział będzie otwarty dla wszystkich." Dziękuję
Zostaję tu na stałe.. A przynajmniej na kilka lat :) Nie chcę tylko schudnąć - postanowiłam zmienić swoje zasady żywieniowe. Rok temu mój Tato zmarł na zawał w wieku 57 lat. Planuję kiedyś mieć dzieci i nie chcę ich tak szybko zostawiać. Chcę po prostu zdrowo się odżywiać, zdrowo wyglądać, a jeśli przy tym schudnę, a moje ciało będzie pięknie [...]
[...] Twarogowy. W szkole: Kanapki z chlebem razowym. Po Szkole: Piers z kurczaka+brazowy ryz. Podwieczorek: Tunczyk w Wodzie Kolacja: Ser twarogowy/Wiejski. Brakuje w diecie Jaj, Oliwy z oliwek, orzechow wloskich a przede wszystkim warzyw i owocow. W twoim wieku lepiej redukuj wage poprzez wieksza ilosc ruchu, nie ograniczaj ilosci kalorii.
ar90 nie przesadzaj, widziałeś jak Gołota wyglądał w jego wieku? Andrzej był szczupłym facetem, dopiero w USA się ładnie rozbudował. Uwierz, że jest sporo wyższy od Włodarczyka. Szpila chodzi lekko zgarbiony dlatego sprawia wrażenie niższego. Być może nie ma tych 193 cm wzrostu, ale w takim razie Włodarczyk na pewno nie ma 186 cm. Foto jest z 2007 [...]
[...] przynajmniej nie do 3 rundy. Donald jest bardzo doświadczonym przeciwnikiem to fakt ale absolutnie wszystko jest przeciwko niemu... Wiek 44 lata, i tak długi rozbrat w tym wieku nie wróżą niczego dobrego. Można być pewnym, że świecić to on nigdy już nie będzie. Ale oczywiście nie mam zamiaru krytykować takiego wyboru przeciwnika. Szpila od [...]
nie do końca się zgodzę McCline mimo wieku będzie wymagający dla Szpilki (o ile do walki dojdzie) przede wszystkim ze względu na doświadczenie, walczył z czołówką Kliczko ( 10 runda), Byrd, Brock, Peter czy Ruiz ( przegrane na pkt ) więc moze byc ciezko, może w końcu ktoś sprawdzi szczękę Szpilki no i jeszcze jedna rzecz, McCline się łatwo nie [...]
[...] poległ by w Ufc" itd... Co by nie było trzeba wierzyć, a jak czytam tam wyżej posty, że Szpila będzie mistrzem tak jak polska reprezentaja piłki nożnej to.... Szpila to młody chłopak, to nie Tyson że będzie mistrzem w wieku 20 lat... Artur ma jeszcze spokojnie z 10/12 lat na rozwijanie się. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-05 13:47:26
Szpilka schodził ze schodów i zerwał więzadło w kolanie :-/ ja nie wiem.... jak tak dalej pójdzie z tymi kontuzjami u niego, to będzie musiał kończyć karierę w wieku 26 lat. ps. ar90 - serio jest drobniejszy niż Adamek ? dawno go widziałeś ? z tego co wiem Szpila kawał chłopa... no na pewno wyższy od Adamka jest :-> ... a może nie na pewno - [...]
Jest moc Poza tym bardzo dobrze wyglądasz jak na swój wiek (wiem że ludzie 40letni to ludzie w kwiecie wieku, ale wielu z nich ma zdrowotnie spore zaległości), co za tym idzie widać, że treningi systematyczne przedłużają młodość i samopoczucie. Acha zapomniałbym nie oszukuj przy tricepsie, hrrrrr
CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki
