wieku

Wszystko zalerzy od twojej wagi, plci ,wieku itp. Lepiej w tygodniu robic mniej jednostek treningowych ale za to dluzszych. Czyli nie 10km co dziennie ale 30co drugi dzien. A predkosc i obciazenie ustawiasz pod cel jaki chcesz uzyskac. I tak dla aero bedzie to 220- wiek *0,85= *0,65(0,55)= Pomiedzy to przedzial w [...]

Otóż tak, problem nie dotyczy mnie, ja takowego nie mam, jak wyżej zaznaczyłem pytam czysto teoretycznie. Dokładniej to chodziło mi o to, czy osoba, w wieku powiedzmy 18lat, która ma dietę oraz trening dopięte na ostatni guzik , jako przyczynę braku efektów w postaci przyrostu tkanki mięśniowej może uznać zbyt niski poziom testosteronu w [...]

w Twoim wieku diety są niewskazane, zastosuj sie do tego: - 10 wskazówek żywieniowyc A tak poza tym to ruszaj się więcej, piłka, biegi, pompki, brzuszki, drązek itd... tyle CI wystarczy

a koledzy w twoim wieku ile juz wyciskaja, ze chcesz miec u nich szacunek?

Kriksos, zauważ, że On ma 13 lat, czy Ty w tym wieku patrzałeś na wnętrze? :)

~90 kg w wieku 14 lat ... a to dobre R U F**** Kiddin Me ;>

och karsus , o to sie niemartw mimo wieku daje rade andro - łobuz bedzie sie cześciej odzywał dzieki wszystkim bardzo wielkie za pamiec dla hansa jest miło buzzzzzzziiiiiiiiii wszystkim :* Zmieniony przez - hans jr w dniu 2006-04-25 20:36:09

Ja biorę i jestem zadowolony namiot prawie co dzień i czasami sucho nie jest Lepsze ubicie 3kg do przodu i ogólnie taki w humorze codziennie jestem Od przyszłego tygodnia będą brać 3 osoby daa w wieku 25,30 i 56 lat

http://www.sfd.pl/Informator_WARMI%C5%83SKO-MAZURSKI-f212.html radził bym tutaj zapytać o te kluby, a co do poprawy skoczności to w tym wieku nie ma mowy o żadnym treningu, po prostu graj, bądź aktywny

A po co mu dieta w wieku 15 lat, kiedy jeszcze rośnie? Chodzi do szkoły, ma lekcje wychowania fizycznego. Pisze również, że gra w klubie rugby, jeździ na łyżwach, więc wystarczy mu zdrowe odżywianie. Nie dawaj żadnego na minus, po prostu jedz zgodnie z "10 wskazówek zdrowego odżywiania". Na dietę i wyliczenia przyjdzie jeszcze czas, jeżeli [...]

Dzięki i mam jeszcze pytanie bo słyszałem ze ZMA w młodym wieku może zaszkodzić. To prawda? I czy po odstawieniu ZMA mój sen będzie gorszy niż przed stosowaniem go? (chodzi o przyzwyczajenie organizmu do tego suplementu i lepszego snu) Zmieniony przez - Bisker w dniu 2012-08-27 15:36:42

Więc jak widzisz po wypowiedziach moich i kolegów jasno widać że w twoim wieku przy takim treningu i wadze nie warto sięgać po koksy. PS: Szczerze Ci radzę abyś zakupił sobie Centrum w aptece (nieźle poprawia apetyt - przynajmniej w moim wypadku)- czyli witaminki + dobrze sobie pojedz i regularnie ćwicz a za kilka miesięcy jak popatrzysz w lustro [...]

zma nie podnosi poziomu tescia bezposrednio, poprawia sen - wiec posrednio moze poprawic troche. do tego w twoim wieku nie potrzeba sie bawic w podnoszenie poziomu tescia, masz go na wysokim poziomie

Testosteronu to CI nawet booster by nie podniosl, bo w tym wieku masz naturalnie poziom w normie. A ZMA czy nawet boostery doprowadzaja poziom testosteronu do normy a nie ponad. Jak juz masz cos kupic to kup sobie witaminki

I jak zawsze zaczyna sie spam na temat wieku... Zeby nie robic offtopu to ja bym na miejscu twojego kolegi wzial ruska.

W tym wieku nie powinieneś się już więcej odchudzać.

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Tutaj znajdziesz wszystko(jesli chodzi o trening-cwiczenia) co jest ci teraz potrzebne. Wtym wieku jest jeszzce za wczesnie na dodatkowe obciazenia(sztanga,ciezkie hantle itp.) Wiadomo jesli bedziesz dawal spokojnie ade zrobic np. 50 pompek to zarzuc dodatkowy ekwipunek na plecy. Ale chyba jeszcze musisz troche poczekac do tego stanu. Pzdr. [...]

W wieku 16 lat jak ja miałem to nikt nie myślał o takich wynalazkach, każdy miał energię :-)

moze az tak zle nie bedzie ale zawsze sie rozgrzewam. moze to wina mojego niskiego wieku (14 lat)????