wieku

PHaSeR, 17 lat to wiek, w którym człowiek rośnie i bardziej potrzebuje nadwyżki kalorii niż redukcji. A niedobory prowadzą do zaburzeń. W tym wieku wystarczy wyrzucenie kilku niepotrzebnych rzeczy z jadłospisu i więcej ruchu. mateusz661, niejedzenie przed snem to dawno obalony mit. Powinieneś zjeść normalny posiłek białkowo-tłuszczowy. Zmieniony [...]

[...] moge zrezygnowac , teraz jeszcze tylko siłownie muszę dołożyć ale może mi czasu braknąc :D No i w końcu do mnie dotarło , że 1000 kcal mi nie wystarczy . A co do siłowni to nie ćwiczyłem już z 10 lat :/ swoich czasów wyciskałem 135kg w wieku 15 lat a teraz... Będzie ból zacząć Zmieniony przez - Wyimaginowany Napastnik w dniu 2017-06-23 12:03:24

Ja przy wieku 17 lat nie dał bym rady !

Zadałes pytanie w dziale grappling więdz wypowiedzi mogą być trochę tendencyjne ale zgadzam się że zwłaszcza w tym wieku zapasy będą lepszym wyborem.Od samej walki i ćwiczeń ogólnorozwojowych nabierzesz siły i z wiekiem masy mięśniowej, do tego siłownia jest niezbędnym miejscem do odwiedzania przez zapaśnika a podejrzewam że w klubie będziesz miał [...]

oczywista sprawa ze musisz wybrac zapasy na macie zdobedziesz sile, wytrzymalosc itd a na silke bedzie jeszcze czas. ja takze zaczynalem w wieku 15 lat a po 2.5 roku zdobylem medal na mistrzostwach polski

Ja akurat jak dołożyłem sobie cardio na orbitreku to waga poleciała....no i koryto wyżej...ale bez liczenia itp..... Czy w wieku 40+ jest szansa na wymierne ( wizualnie) efekty? Możecie mi polecić jakieś sprawdzone,dobre specyfiki( żadnych sterydów i tego typu śmieci),które pomogłyby mi osiagnąć cel( siłownia) w szybszy sposób? Generalnie [...]

Piłkarz Roku: 1.Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) ,za Borucem przemawiają sukcesy klubowe Ligowiec Roku: 1.Jakub Błaszczykowski (Wisła Kraków),chociaż Reiss mimo wieku wciąż co sezon kręci młodzianami Odkrycie Roku: 1.Radosław Matusiak (BOT GKS Bełchatów)- już myślałem że nikt ze złotych chłopaków Globisza poważnie nie eksploduje a tu nagle [...]

Dzięki za odpowiedź. Czyli mając takie wyniki, czyli estro dolne widełki, teść górne mogę śmiało zaczynać kolejny cykl? Nie powinienem wrócić do wartości sprzed cyklu? Osobiście mi takie naturalne wartości pasują, w wieku 27 lat żeby mieć estro w górnej granicy, a teścia w dolnej tak jak to było przed cyklem to tragedia...

Suple zdecydowanie nie, szczególnie w tym wieku. Staraj się dobrze odzywiać, wystarczy. Tak chodzi mi o coś takiego, są na allegro takie zestawy (2 gryfiki takie małe + 20kg obciązenia chyba). Ale i tak pocwiczyłbym najpierw z cięzarem własnego ciała a nie kupował niczego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na samym dole - plan domatora, tam też są [...]

Panie kamiiiil o jakiej pan kurde diecie pieprzy w wieku 13 lat ? ACT jest treningiem skierowanym właśnie to młodych osób aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. 40 w bicu ? chciałbym zobaczyć zdjęcie z miarką Co do treningu: Plan ok, jeśli dasz rade podciągać się nachwytem to rób to tym sposobem bo podchwyt anazuje też bica, jeśli nie może zostać [...]

Odblokuj się, po tak krótkim cyklu w tym wieku to będzie łatwe. Badania robiłeś jakiekolwiek?

[...] klata lapy no poprostu jets super zbudowany,lecz tutaj macie troche racji bno jednak on sie przyklada do diety.. codziennie pizza paczki lody chipsy zelki cola drodzowki :D:D ,to jets jego dieta ,a wyglad atak bo ma poprostu taki porganizm, on moglby jesc ile wlezie slodkeigo i tak go nie zaleje, moze keidys ,ale nhapewno nie w tym wieku ;)

w wieku 64 lat też chce takie wyrywać,heh. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

a może poprostu dojżewasz?? tez tak mialem w wieku 12 - 13 lat... hahahahhaha :P

Broniu ale w wieku 97 lat wiele nie zdziałasz :)

50 bajceps w wieku 19 lat ??? Mutant :D Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-19 12:06:41

[...] sobie krzywde zrobicie bo od małego chcecie być wielcy. Powiem ci tak, że patrząc na ilość powtórzeń to masz raczej skupiony trening na masie co nie jest dobre w twoim wieku? Dlaczego pewnie się spytasz, a to dlatego, że jesteś...hmmm, jak by to powiedzieć.....M Ł O D Y. Masz 15 lat, dopiero zacząłeś tak naprawdę się rozwijać i tak naprawdę [...]

Co te wasz kolezanki 30 ciskaja???? Ja znam kolsi co w wieku 16-17 lat 30 ciskali

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku można juz zacząć brać kreatynę . Tak wiem że do tego potrzebna jest dieta ale mój kolega jedzie bez diety no i całkiem niezle wyglada . Czy warto kupic taka kreatyna np za 30 zł czy juz za 6 lub 100+