wieku

Normalnie trenuj , nie masz tam żądnej widocznej dysproporcji , zresztą nie ma idealnie równych ludzi po lewej i prawej stronie , to tylko w reklamie tak idealnie wszystko jest ;) do 21 lat się będziesz jeszcze rozwijał ( chyba że zatrzymasz w tym wieku swój rozwój sterydami ,czego nie życzę ) Pozdro

Nie rozpisujemy tutaj diet. Od tego jest forum żebyś podpytał w jaki sposób zacząć układanie. W Twoim wieku jest to jednak zbędne. Zapraszam do działu przeznaczonego dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html.

według mnie jesteś troche zamłody nawet na bionabol , ja pierwszy cykl zaczełem w wieku 18 lat i tez uwazam ze zawczesnie ... chociaz jak bedziesz chciał to i tak wezmmiesz ... pozniej bedziesz załował bo bez koksu ci nic nie pojdzie / twoj wybor

[...] apteczkę. Na chłopski rozum, jak wrzucisz razem na cykl wszystko z oxa to napewno potrzebujesz pct. Jak będziesz dzielił to zapewne cykl się wydłuży. Jesteśmy w podobnym wieku i myślę że sidy ze strony układu pokarmowego, mimo osłonek będą, a im dłużej będziesz brał tym będą większe. Dłuższy cykl jest z kolei lepszy dla efektów i sensu [...]

W wieku ponad 60 lat Wiesław Czerski został mistrzem świata w kulturystyce .

W wieku ponad 60 lat Wiesław Czerski został mistrzem świata w kulturystyce . Być może kiedyś pomyślę o zrobieniu tego typu rankingu mistrzów świata. Ale Wiesław Czerski chyba został mistrzem świata weteranów? Ja skupiam się na seniorach lub kategorii open - nie wiem jak nazywa się kategoria "najlepszych" w kulturystyce, trójboju lub fitnessie? [...]

Nie proponuje Ci spalacza wlasnie z powodu twojego wieku. Zreszta tse to nie spalacz (nazwa handlowa) a "wspomagacz odchudzania". Powtorze to co wczesniej napisalem: przy twojej wadze reduktor tluszczu jest zbedny i ladnie zjedziesz na dobrej diecie. Co do diety, to polecam diete bialkowa, oczywscie mozna jesc mieso (najlepiej drób) [...]

dobry pomysł tylko potrzeba wielu chętnych i CHĘCI a w tym tym to nie ma jakiejs wagi klasowej wieku itd itp

zalezy tak jak pytales od /m.in/wieku od wagi i od %tkanki tłuszczowej

Niepełnoletni z rodzicem, jak masz 16l to jeszcze duzo mozesz zrobic. Chłopak u mnie w klubie w wieku 14l na klate po 120 ciskał technicznie. inny ma 18 a daje rade walizką 140

j.w 10 wskazówe zywieniowych i tyle co do ćwiczeń to w tyn wieku tez zbytni bym nie kłąd na to nacisku, cwicz z iezarem ciał, drązek, dipsy, przysiady, zuraw 2-3 tydzien i gra Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-10-30 10:58:26

W jego wieku i przy takim stażu opierałbym się wyłacznie na średnio intensywnych treningach, oraz diecie - suple lepiej zostawić na później. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Można być otłuszczonym z mniejszą ilością kg zwłaszcza w wieku bliższym nastolatkowa. Między wami może być cały sensowny trening domatora różnicy, a nie tylko różne spostrzeganie siebie.

Czy jesteś otyły? Gino w młodym wieku to jest dość powszechne wiąże sie z burzą hormonów.

W tym wieku co jestesmy problem z gino jest znikomy ,jak sie zacznie leczyc juz od poczatku...nie boje sie stania Emilka ale ze moze terapia hormonalna bedzie nie wystarczajajca..czyt.ze czeka moze jakas ***ana operacja ...oby nie "Z tych powodow co Ty masz teraz zrezygnowalem z dopingu " Juz na dobre? znam Ciebie troche i sam [...]

[...] 5-10 mg.jest to ilość optymalna i nie ma sensu jej zwiększać.Po mięsiącu stosowania należy zrobić sobie przerwę wynosząco równiez ok. miesiąca.To również zależy od Twojego wieku,stażu treningowego,intensywności treningowej,indywidualnych predyspozycji i innych czynników.Osobiście polecam poczytac dużo nt. temat. Za wiedzę się nie płaci,a zawsze [...]

panno klaudi jestem w pani wieku i wiem co mówie też kiedyś błądziłem bieganiem na czczo i jedyne co osiągnełem to naprawde gorsza sylwetka , popalone mięsnie , złe samopoczucie , ból przy treningu itp itd ogólnie masakra , to wszystko w dłuższym przedziale czasowym , na początku było okej i myślałem że zawsze będzie podstawa ==> trneing [...]

misiOO - w tym wieku ZMA - ostro lecisz!!! te wymiary - szczegolnie bic sa prawdziwe??? ile czasu trenujesz , jaka suplementacja??? a co do pytanai o bialko - czy 3 jajka tuz przed snem to zamalo?? - pewnei tak to ile jesc zeby styklo??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii [...]

28 grudnia Dzisiaj moja mamusia mnie zabiła. haha banalne jak dla mnie i takze mnie to nie wzrusza, skoro dzieci w wieku 2-3lat sa "dziecmi" nic nie wiedza o swiecie itp itd to nikt mnie nie przekona ze to "dziecko" ktore jest "zabijane" co kolwiek czuje i mysli. tzn to jest przenosnia ale [...]

5 znajomych powpadalo w wieku 20 lat i nikt nawet niepomyslal o aborcji tylko sie ozenili i zyja ze soba,na poczatku im bylo ciezko ale teraz jak ich dizeci maja po roczek albo po pol,to sa szczesliwi gdybym z moja laska wpadl nigdy bym nawet niepomyslal o usunieciu mojego dziecka,no nigdy,albo jeste zabardzo odpowiedzialny albo coniektorzy [...]