[...] napisać ten temat ponieważ wiele ludzi zakłada głupkowate tematy robiąc niepotrzebny spam i zadaje śmieszne pytania. Tu Takie Małe wprowadzenie . Doping w młodym wieku robi straszne spustoszenie w organiźmie i ma nieodwracalne skutki uboczne , moim zdaniem doping powyżej 20 lat! ale to jest tylko moje zdanie. Pierwszy Cykl. Zazwyczaj [...]
[...] Nie chodzi mi o to, żeby zaczął biegać maratony i miał klatę jak grecki bóg. Chciałabym jedynie, żeby zszedł do tych 90 kilo, był zdrowszy i nie umarł mi na zawał w wieku 40 lat. jak już pisałam, on widzi potrzebę zmian, chciałabym go jednak do nich popchnąć w jakiś sposób, jednak wena mi się skończyła. Jedyny mój pomysł to zabrać go na [...]
Witam chcialem prosic o ogolne popilotowanie moich treningow ( bo mam juz troche przestazale wiadomosci) Glownym zalozeniem jest podbicie naturalnego tescia, obecnie w wieku 28 lat mam go na poziomie 5,5mg przy widelkach od 3,5 do 9mg, co wiaze sie z roznymi problemami od samopoczucia poprzez lipo gino i co ino. z gino poradzilem sobie [...]
[...] na przełomie sierpnia/września miałem swoj pierwszy cykl. Wcześniej zawsze miałem testosteron w dolnej połowie zakresów. Jestem jakieś 4 miesiące po odbloku ale z racji wieku oraz tego że naturalnie mam niższy testosteron ( po cyklu w połowie widełek był)oraz różne obajwy niskiego teścia chciałabym podnieść sobie testosteron do górnych [...]
[...] nikt nie chce odpowiedzieć to dopiszę jeszcze trochę, jak już było widać w obliczeniach oraz w profilu mam w tym roku 40 latek i tu pojawiają się moje wątpliwości, czy w tym wieku można jeszcze poprzez ciężką pracę na siłowni zbudować? Czy lepiej pozostać przy aerobach i jedynie sobie jakąś normalną dietę mało węglowodanową ułożyć? Ciągnie mnie [...]
[...] co najważniejsze…, bezglutenowe. W błyskawicznym tempie hasło ‘gluten free’ stało się niemal najbardziej pożądanym sloganem reklamowym. Czy rzeczywiście jest to fenomen XXI wieku, który trwale zmodyfikuje zalecenia najnowszych publikacji z zakresu racjonalnego żywienia i zdrowego stylu życia? (...) DIETA BEZGLUTENOWA A REDUKCJA MASY CIAŁA [...]
Witam mam 18 lat, przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat powrzucam kilka fotek a później podam swoje wymiary liczę na konkretne wypowiedzi i ocenę tutaj początki :) jeszcze bez masy :) tutaj już wakacje '08 tutaj już obecna forma :) Zmieniony przez - Korpok w dniu 2009-02-12 16:45:48
[...] coś z tym zrobić i wrocic do ćwiczeń. Na początek postaram się coś o sobie opowiedzieć żeby naświetlić sytuacje, A wiec od młodości zawsze byłem większy niż inni, w wieku 14-18lat udało mi do zejść z ponad 100kg do 65 jednak wtedy stopniowo waga wracała. jakieś 2-3 lata temu zdiagnozowano u mnie hashimoto, na ten moment przyjmuje [...]
[...] pośrednią informację dotyczącą sprawności układu krążenia i przemiany materii. Im większe jest zużycie tlenu, tym organizm jest bardziej sprawny. Wartość VO2 max zależy od wieku, płci i aktywności fizycznej. U kobiet jest niższy o około 20-30% niż u mężczyzn. Ci ostatni jako 22-letni studenci wykazują średnio zdoność pochłaniania tlenu w [...]
[...] hantle 5kg z mozliwoscia rozbudowy, drazek, pokoj w ktorym trening domatora bylby mozliwy. Myslalem tez nad jakas dieta ale nie wiem jaki to bedzie mialo sens w moim wieku, zwazywszy na fakt, ze slodyczy prawie w ogole nie jem i unikam wszelkiej masci fast foodow, a wygladam jak wygladam. Ponizej jeszcze kilka informacji: bic 30cm szyja [...]
Siema Moja przygoda z siłką zaczęła się w wieku 16 lat z wagi 63 kg 177 cm wzrostu. Ćwiczyłem do zakończenia szkoły czyli w sumie 4 lata i jeszcze pół roku na studiach, które zostawiłem i zacząłem pracować. Robota jako magazynier, można powiedzieć w klasyfikacji jako średnio-ciężka? Ogólnie przed pójściem do pracy miałem 89 kg bf gdzieś okolice 20 [...]
[...] siłownią to mam pracę w której od 8 do 16 siedzę za biurkiem. W domu też raczej mało się ruszam. No i moja dieta - zależało mi aby mieć zbilansowaną dietę. Wiadomo w tym wieku klata mi się już nie rozrośnie i wiem, że drugim Burneiką nigdy nie będę nawet gdybym zjadł wiadro koksów :D Wychodzę do pracy o 7:40 i wracam około 16:20. 7:10 [...]
Witam. Mam na imię Mateusz. Chciałbym prosić o pomoc w straceniu na wadze. Obecnie ważę blisko 140kg, w wieku 17lat..;/. Coś o mnie: Przez 2 lata ćwiczyłem dość ostro 3-4 razy w tygodniu w domowej siłowni, klata+brzuch+plecy. Lecz ostatnio przez jakieś pół roku do roku bardzo się zaniedbałem i przyszło mi jakieś 20kg.. Obecnie 3-4 razy w tygodniu [...]
[...] kilka lat, osiągnąłem stopień bodajże 4 kyu, pomarańczowy pas. Mimo to zrezygnowałem, gdyż grupa liczyła już ponad 30 osób na małej sali gimnastycznej, dodatkowo średnia wieku w mojej grupie wynosiła co najmniej 3 lata mniej niż ja posiadałem. A więc, zrezygnowałem około trzech lat temu, teraz mam lat 15, jednak należę do osób przed skokiem [...]
[...] doradzili i dlaczego akurat Deka ;) ? Po jakim czasie zrobic kontrole prolaktyny(obecnie zbilem prolke 0,5 cabaseru i mam w dolnych widelkach). Czy przy tych wynikach i moim wieku moge smialo wchodzic na drugi srodek(mysle ze deka byla by lepszym wyborem bo zaczyna mi doskwierac troche lokiec i prawy bark od wolnych ciezarow). Z gory dziekuje za [...]
[...] Nie mam pojęcia. Dlatego chcialbym aby ktos z forum mi pomógł Przygodę z dopingiem zacząłem wcześnie, bo nie mialem jeszcze 18lat, zmotywowali mnie koledzy, ktorzy juz w wieku 16lat mieli za sobą przynajmniej jeden cykl. Wszedlem na mete, poniewaz wydawała sie wtedy najbezpieczniejszym rozwiazaniem. Ostatni cykl 130tabs mety balkan 10mg 30ed [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Wydaje mi się że mezomorfik, to i to wychodzi mi dobrze 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w wieku 21 lat dopiero puszcza mi się wąsik i broda 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg:110 -przysiad:80 [...]
[...] w domu. Jestem raczej bardzo chudy widać u mnie marny zarys szóstki ale z klatką jest już gorzej. W bicepsie 28cm. Co też mało. Nie utrzymuję żadnej diety a ważę 63kg w wieku 18lat. W domu posiadam gryf od sztangi, 3 hantle (3kg,5kg, 10kg) po jednej sztuce i drążek. to cały mój sprzęt. Plus oczywiście ćwiczenia z własną masą ciała. [...]
[...] byłem niski chudy i słaby dlatego zacząłem ćwiczyć wyszło mi to na dobre bo mam lekkie predyspozycje rosłem zawsze szybciej niż moi koledzy i szybciej rozumiałem technikę. W wieku 5 lat usunięte mi śledzione z powodu rzadkiej choroby której nazwy nie pamiętam bo jest trudna. Zapraszam na bloga postaram się prowadzić go jak należy :) Płeć : [...]
[...] dziecka, żeby rozpocząć przygodę z tym właśnie sportem? I czy 3-4 latka można zapisać do sekcji zapaśniczej i czy w ogóle są treningi dla takich maluszków? Mam 2 synów w wieku 3 i 4 latka, którzy przejawiają chęć uprawiania właśnie zapasów, szczególnie 3-letni chłopiec. Po prostu widzę potencjał i stąd moje zapytanie. Dzieciaki uwielbiają się [...]
