wieku

6.na klatke biore 60 kg--- no ale mysle ze to mało bo jeden z mojich przyjaciół bierze 130 kg w wieku 17 lat:/

Tak tylko czy jak będę tak biegał skakał itd z obciążnikami 2x3 kg na nogach w wieku 16 lat to czy stawów mi nierozwali za bardzo ?

w każdym wieku ci takie coś rozwali stawy. nie powinno się biegać, skakać i kopać w obciążnikach. używaj ich do ćwiczen wzmacniających mięśnie (jakieś unoszenia nóg itp), ale w nich nie biegaj.

[...] opinii w jednym z testów przed treningówek, do tego PW, co do boosterów testa to za bardzo Ci nie pomogę nie wiem co jest na czasie bo nie kreca mnie takie suple, z tych "prostszych" to te oparte na daa jak Black Devil Hi teca (dobre opinie) czy daa solo ale to tez zalezy od Twojego wieku Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 17:11:25

Zaczynaj smialo ,Pudzian tez w tym wieku zaczal swoja przygode z kulturystyka.

Zależy do salonu, ale ja jak robiłem na łydce w twoim wieku to nic nie mięli przeciwko i zrobił to od ręki... Ale teraz powiem Ci że żałuje tatuażu i lepiej to przemyśl bo im to "lata" czy masz 50 czy 15 lat, ważne by mięli z tego kasę... Ale ja już nigdy nie zrobię nowego tatuażu

W tym wieku to się dobrze odżywiaj, jedynie co ci polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html witaminy jak masz niedobory http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html

Po pierwsze, w tak mlodym wieku nie zaleca sie stosowania kofy. A jej jest duzo w TSE. Dlaczego nie stosujesz sie do porad innych? Powinienes biegac, bieznia, rowerek, jakiekolwiek aeroby robic. Podaj ta diete, inaczej nikt Ci nie pomoze, bo nikt nie chce brac odpowiedzialnosci za Twoje nieumyslne uzywanie supli. B/t/w podaj i tyle. To chyba nie [...]

ja myślę natomiast, że podawanie "idealnego zapotrzebowania" tylko po wadze, wzroście i wieku to wróżenie z fusów. ;-) To samo tyczy się wskazówek dotyczących aktywności.

Tarnowska Szkółka Bokserska organizuje obóz sportowy dla dzieci i młodzieży w wieku 13-16 lat. W programie obozu nauka i doskonalenie techniki bokserskiej oraz dodatkowa atrakcja szkolenie windsurfingu. Miejsce obozu Tresna koło Żywca. Przykładowy program najbliższego obozu http://tsbtarnow.fotolog.pl/ , więcej info pod nr 509750122, mail [...]

No może wzrost do wieku jest zły rozumiem ale potrzebóje planu najlepiej żeby schudnąć i zrobić mięśnie było by coś takiego

chociaż patrząć z drugiej strony.Strongmani mali nie są,a ciężary zaczynali dźwigać przeważnie w młodym wieku.

Hmm wydaje mi sie ze mam prawo decydować czy chce sie za to wziąc, prosze tylko o podpowiedź, ponieważ jak juz cos robie to wole sie upewnić ze zrobie to dobrze. A co do wieku to niech kazdy pilnuje sam siebie. Zapomnialem podać tych szczegółowych informacji w punktach a wiec: 1.WIEK: 17 2.WAGA: 81 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: [...]

[...] Poniedziałek i Czwartek w tym przypadku. I widzę, że tu raczej chodzi o trening domatora, więc śmiało można kupić drożek rozporowy i dorzucić pociągania na Wtorek i Piątek. Jeśli ktoś jest w wieku 13-22 może sie powyciągać jeśli jest nie zadowolony ze swojego wzrost. Nie mówię tu, że od razu przyjdzie 10cm, ale nawet centymetr robi dużą różnice.

haa jasne, byłem w podobnym wieku i podobne wyniki :D :d słabszy troche :P ____________ Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2009-08-24 23:24:41

no tez racja , ale sa przypadki kumpel zaczynał cwiczyc w wieku 14 lat wiec wszystko zalezy nie ma regoł

Jak wnioskuje jesteś w dość młodym wieku i z dość skromnym stażem treningowym więc SAW na tą chwilę nie jest produktem raczej przeznaczonym dla Ciebie. Odpowiedź na powyższe pytania.

[...] (bo widzę że jesteś nowy) wyperswadują Ci koks jak mi a mam tyle lat co ty- czyli 20 i o 3 lata min. na koks za wcześnie-chcesz mieć dzieci, a szczególnie omkowanie w tym wieku. Sam miałem ja brać i to w tym tygodniu, ale 10 litrów wody poczeka. a tak w ogóle to myslałem że Krasnall ( przez 2 l) miał coś ciekowego do powiedzenia, tylko [...]

ja bym powiedzial, ze nie tyle staz co wiek... osobiscie dla mnie taka granica spozywania proszkow jest 16 lat... 15 lat troche malo slabo to widze, 15 latek z bankami supli na polkach... nic nie dodawaj do gainera, sam starczy w tym wieku by uzupelnic niedobory kalorii

Wróc chociaz za dwa lata to juz nie bedziesz małolata ;-) bez sensu zaczynac w tym wieku, wysoki poziom estrogenu pozamyka Ci nasady kosci.