wieku

SUpereria tak jak mowiles robisz cwicz np na bica przechodzisz od razu na trica odpoczywasz z 1-2 min i nastepna seria. Ale w twoim wieku i stazu nie powinienes jeszcze brac sie za superserie. Masz chyba 14 lat??Sadzac po avatarku. bic i tric 2x tyg to nie za dobry pomysl takze w twoim wieku Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-29 13:24:37

[...] składniki wg Ciebie są najlepsze na wzrost poziomu testosteronu? niestety nie ma takich suplementow diety, ktore znaczaco beda podnosic poziom testa, tym bardziej w Twoim wieku hromony powinny byc w gornej granicy i nie ma potrzeby ich dodatkowej stymulacji A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby [...]

Po prostu masz normalne życie jak każdy normalny człowiek 8-)w naszym wieku

W naszym wieku "masa" budzi sporo kontrowersji w rodzinie ;-) moja żonka twierdzi że jak nie masuje to się redukuje :-) ale lubię spędzać z nią czas w kuchni ;-D

[...] itp. Kolejna rzecz to organizm to nie ekspres - chcesz efektów to cierpliwie i sumiennie pracuj. Szczególnie że nie jesteś już nastolatkiem, któremu buzują hormony i ma regenerację jak młody bóg. Rób swoje, ćwicz i pilnuj miski - dopiero później oczekuj wymiernych efektów. I na pewno nie będą one w tym wieku spektakularne z miesiąca na miesiąc.

sam kiedyś pisałeś że masa w naszym wieku jest bez sensu i zgadzam się nadal - ale masa to dla mnie to np. powyżej 44 cm w łapie i 65 w udzie. mam teraz 36 i 59.... a mam 185 wzrostu;-) oj nawet nie wiesz jak bardzo będziesz musiał robić masę żeby zbudować 44cm z 36 w łapie z poziomem BF poniżej 15% czasami jak czytam Twoje wypowiedzi to odnoszę [...]

[...] Ale wracając do tematu techniki, ten pan ma ją z pięknej ruskiej szkoły dwuboju. On potrafi pauzować 15-20 sec przy przysiadzie z ciężarem chyba 220 kg oraz zaczynał chyba w wieku 14-15 lat. Jak by nie było skoro taki niedźwiedź który całe życie tyrał w dwuboju ( jest przesiąknięty schematami) i się przekwalifikował to jest dla mnie też światełko [...]

Aziz Sergeyevich Shavershian chłopaczek z plakatu co zmarł na serce w saunie w wieku 23 lat ;-), kerad - Ty nie patrz na gości 2x młodszych co wala tony koksu bo kompleksów dostaniesz, a o taką sylwetkę i tak będzie ciężko, bo gen, wiek, obowiązki itd ;-)

[...] w odpowiedzi dostałem coś takiego: to sama chemia i hormony + sama pasza. Do tego moja siostra dodała, że jak ona urodziła swoją córkę (karmiła je kurczakami naturalnymi w wieku, w którym można już zaczynać podawać kurczaka) wszystko było ok, natomiast jej blokowa koleżanka kupowała kurczaka i różnica była taka, że ta z bloków wybrała się do [...]

VeB ma trochę racji ale nie do końca (bez obrazy oczywiście) Chodzi mi o to, że był art o tym kiedy ćwiczyć i jak w jakim wieku i nawet w takim wieku siłownia może dobrze oddziaływać na organizm Moim zdaniem możesz sobie chodzić do piwnicy i ćwiczyć tym co masz (te ciężary nie są wielkie) a do tego dorzuciłbym parę ćwiczeń z treningu domatora: [...]

[...] w stanie: a)robic dorbze cwiczenia b)nie przechowalowac z ciezarem c)umiejetnie dobrac plan/techniki cwiczeniowe d obserwowac reakcje swego organizmu ktory defakto w tym wieku sie rozwija e) powstrzymac sie od szalens/popisow i cwiczen kontuzjionnych -np przysiady +duuuzy ciezar f) przedewszystkim ja juz widze ze mimo deklarowania act robi [...]

Ja tez kicka trenuje i polecam ale w tym wieku jeszcze nie (do mnie i do rocha chodzi do sekcji 2 kolesi mniej wiecej w takim wieku i dostaja w dupe po prostu bo musza cwiczyc na rowni z reszta grupy nie wiem co sie z nimi teraz dzieje bo juz ich dawno nie widzialem) a co do boksu przyszedlem do Gwardi we wrocku i mi powiedzieli ze jestem jakies 5 [...]

[...] btw dzis przed treningiem dałem 15 g kawy i firerstarter w 42 minucie cardio puls ze 145 spadł nagle na 90 tak jakos na 6/7 sec czułem jakby swiat stanał w miejscu a tylko ja sie poruszam.Masakra za duzo kofeiny w tamtym roku miałem podobna akcje jak wypilem 2 napalmy w szocie.Kawe zmniejsze do 5 g bo jeszcze zejde na pikawe w wieku 18 lat %-)

W Twoim wieku to bym raczej poczekał z jaką kolwiek suplementacją (może za wyjątkiem białka) Chodzi o to że w tym wieku Twój organizm przechodzi burzę hormonalną , więc nie ma sensu zakłucać ją suplementami, co prawda są to substancje które występują w jedzeniu, lub są tworzone przez organizm, ale nie w takich ilościach. Poczekaj tak do 19 roku [...]

MROczek, moze i zakończył Ci się wzrost - nie wiem, ale większość chłopców w tym wieku jeszcze rośnie. Nie chodzi mi tylko o wzrost, ale o cały rozwój. Ja wziąłem gdy miałem 17 lat i rosłem - po sterydach nagle stop. UwE, chłpcze - idź do lekarza i powiedz mu co chcesz zjeść i ile. Porozmawiaj z nim, a po tej rozmowie stwierdzisz czy nadal [...]

[...] 13-15 lat to naprawde ciezko o jakies mega przyrosty. wiedzialbys o tym gdubys sie troche wiecej znal " UwE ty czegos nie rozumiesz. Gwoli wyjasnienia: organizm w tym wieku zaczyna intensywne przemiany, rosniesz jak na drozdzach, a wieku ok 17-18 lat osiagasz apogeum wydzielania testy. I to jest najlepszy wiek na trenowanie na sucho, [...]

Papasmerf, w Twoim wieku to raczej nie powinieneś mieć problemów z teściem. Powinien hulać jak zdrowy %-) Ja tam nic nie czuje. Czułem na Black Devil ;-) 24.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d8ea93a3917d43fc8631e00117c2ae1e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a1864fdc493e4413a47d05efc960f73b.jpg Opis: Menu: [...]

Nie, ja jestem facetem i tylko mowie kolezance, ze jest w takim wieku ze pewnie moze, ja tez jestem w takim wieku ze bym mogl, a razem tez bysmy mogli i to moge kolezance udowodnic. :)))))))

BJJ wywodzi się właśnie z walk stricte ulicznych. Historia BJJ zaczyna się jakoś na początku XX wieku, w Brazyli. Pierwsi mistrzowie BJJ kładli i najleprzych judoków i zapasiorów, nie mówiąc już o zawodnikach stójkowych (w walkach bez żadnych zasad, o pieniądze). Polecam ci trochę poczytać o rodzince Gracie :) a szczególnie o Ricksonie, który [...]

BPL-G _Knife_ kiedys pisał ze nawet dzieci mogą ćwiczyć, zdania są podzielone na ten temat. ostatnio na YT słuchałem wypowiedź Blanika który twierdził ze nawet osoby w wieku 16+ w wieku dojrzewania nie mogą ćwiczyć na siłce, niektóre wypowiedzi rozbrajają Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2011-12-19 16:09:15