Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 Kocia napisała że posty podwieszone - czytaj : kolorowe posty na górze :) (te tak trochę wytłuszczone). http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html - wszystko czego tylko Ci potrzeba. ps. Uda grube a brzuch płaski? Nie uwierzę :D
Wybij sobie z glowy odchudzanie w tym wieku. Odżywianie : jem wiecej wieczorem niz w dzien Nie dziw sie ze cie zalewa. 10 wskazowek zywieniowych! Zadnych redukcji, a tym bardziej spalaczy. Pozdro
Nie kombinuj chłopaku z żadnymi fat killerami ( ) w tym wieku bo sobie krzywdę wyrządzisz. Już Ci odpowiedzieliśmy co masz robić aby zrzucać systematycznie tłuszcz, nic więcej nie ma do dodana w tym temacie.
Pika ja właśinie po to tu inwestuję w szkolenia żeby pajac co skończył edukację w wieku 15 lat nie był moim przełożonym przyznaj się tak przed samym sobą jaka jest Twoja znajomość języka angielskiego? (przed nami nie musisz bo i tak wiemy że Twój angielski jest na poziomie "jes bos ok bos" i "sajder pliz" ) poza tym w jakiej [...]
[...] ) 3. Wejście i odczyt bez ograniczeń. 4. Moderatorzy usuwają pytania od osob których wypowiedzi świadczą o braku elementarnej wiedzy na temat odżywiania czy suplementacji, oraz treningu lub od osób którzy przyznaja sie do młodego wieku lub ich wypowiedzi to sugerują. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Elo wiem że to temat dopingu.ale innego na tym forum o temacie "Agresywnosć" nie znalazłem...a potrebuje porady. Jestem zbyt spokojny.nie potrafie kogoś uderzyc..dajcie jakieś rady jakby mnie zmobilizować itd.moze sami tak mieliście..w wieku 14 lat? HELP
zapisz sie chlopcze na box to zrobia z ciebie mezczyzne !!! ja trenowalem taekwon-do bo kazdy mnie bil na osiedlu a po 6 latach w wieku 17 lat zapisalem sie na box!! po roku bylem juz tak pewny siebie ze chodzilem na dyskoteki tylko po to by sie bic !!! az wstyd sie do tego przyznac .. tak bylo.. teraz mam dziwczyne zmadrzalem juz nie gryze [...]
Przy tym wzroscie i wieku 70 kg i twierdzisz, ze to odpowiednio? Bez komentarza... Po prostu ograniczaj fast foody, slodyczne, napoje slodzone, mocno przetworzona zywnosc oraz koniecznie zwieksz aktywnosc fizyczna (graj w pilke, biegaj, jezdzij na rowerze, plywaj).
w twoim wieku diety, a tym bardziej diety na schudniecie, wyrządzą ci wiele szkód, twój organizm rosnie, rozwija sie, spokojnie masz czas wystarczy ze przestaniesz jesc byle haburgery w szkole czy inne fast foody, nie potrzebujesz tez planów wystarczy ze zamiast siedziec na tym forum wyjdziesz z chłopakami na osiedlu w piłke pograsz pozdrawiam
o ****a w moim wieku jestes no to ladnie musiales w***ac troszke koksu ale jak tego chcesz to daz do tego co chcesz, tylko czasami si ezastanow nad konsekwencjami a w pasie ile masz??
Na pierwszy cykl to jeden środek zupełnie wystarczy i zrobi robotę. I pamiętaj, że kluczowe znaczenie ma dieta, bo to od niej zalewa a nie od środka. Co do deki to za wcześnie z racji wieku no i tego, że to pierwszy cykl ale zapamiętaj, że deka zawsze razem z teściem.
Na zatrzymanie wzrostu mogą wpłynąć m.in. MC, przysiady - ale tutaj ciężary musiałyby być takie o których w tym wieku marzyć nie można 200kg+ Co do spowolnienia wzrostu to ciężary powyżej naszej wagi mogą na to wpłynąć. Spowolnienie nie znaczy że już w ogóle nie urośniemy - urośniemy, ale później
[...] d-bolu duzy kulturysta do 25mg" Co by dawalo odpowiedz na temat dawek d-bolu stosowanych przez niego. To tak w telegraficznym Skrocie jesli chodzi o Arnolda i mete. Do wieku 19 lat jechal jedynie na mecie (malych dawkach) - co zreszta jest pewne na 100% - ten fakt poteguje to ze wlasnie do 19 roku zycia arnold wcale nie posiadal cudownej [...]
[...] , spalania kalori itp.A tu nagle taki długi odpoczynek. Jak przerwie się treningi to możliwe są spadki, tycie itp. ale wydaje mi się że jest to też uwarunkowane w genach i w wieku osobnika.Wystarczy toche wysiłku i nie powinno być tak żle, zawodnicy po ukończeniu sezonu mają okres roztrenowania by powoli przyzwyczajij organizm do dłuższego [...]
wszystkie te dolegliwosci mogą byc spowodowane właśnie plecami prostymi a w szczegolności zmniejszoną lordoza szyjna. Zalezy wjakim wieku jestes pogłebiać sie może poprzez niewłaściwe nawyki ruchowe mam tu na mysli zlą postawe podczas siedzenia itp
[...] dla ciebie najważniejsze jest łapanie techniki i rozwijanie propriocepcji bo po 5 mcach stażu napewno będą tam braki człowiek poznaje swój organizm latami, a twój szczególnie w tym wieku zmienia się bardzo szybko Jak chcesz urozmaicić Plan to wrzuć go do oceny a napewno sporo osób ci podpowie co można zmodyfikować lub zmienić.
Witam, w twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie. Musisz unikać fastfoodów oraz słodyczy. dodatkowo zwracaj uwagę na rozkład czyli ilość białka tłuszcze węglowodanów. Produkty dobieraj według upodobań. Pozdrawiam
No niby Flex masz rację ale sporo już osiągnąłem może uznasz że się chwale ale mnie to bardzo cieszy( wyciągnąłem na prostej 140 kg w wieku 15 lat i mam 44 cm w bicspsie) oczywiście nie patrze tylko na te 2 partie ale są dobre odniesienia do stopnia zaawansowania ważę 94 kg i ćwiczye od 3 lat i chciałabym coś porzadniejszego niż tylko unikanie [...]
Witam Pierwsze co zrobiłem czytając ten artykuł to zajrzałem w profil autora i co?? przeraziłem się chłopak ma 15 lat i nerwice?!?! Czym tu się denerwować w tym wieku szkoła?!?! niesadze!! masz problemy w domu?!? dziewczyna cię rzuciła!?!? I skąd do licha wynalazłeś ten prozac, chyba oglądasz za dużo amerykańskich filmów!! Moim zdanie powinieneś [...]
Holandia wasze poczatki w tym kraju
