wieku

[...] w genach częściowo. Wg mnie można sobie poćwiczyć w domku troszkę na początek. Kup sobie sztangielki, gryf, nie za dużo ciężaru i możesz sobie poćwiczyć. Zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat nie "szalejąc" z ciężarami i tylko na wolnych. Jakaś dieta, delikatnie z siłownią i będzie dobrze ;] Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-10-11 [...]

[...] juz zupełnie mocy żeby coś pociągnąć na odżywkach?? Dopiero 21 lat jak teraz zaczniesz to co bedzie jak bedziesz miał 30? Będziesz jechał mega dawki ? Moim zdaniem w twoim wieku spokojnie możesz sie ładnie zbudowac na odżywkach. Dobra dieta i odpowiednia suplementacja i na nastepne wakacje będziesz wyglądał jak trzeba. A tak to teraz zrobisz [...]

No niby plan niczego sobie, ale nie podałes wieku, stażu, celu...

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061008204737.jpg ramiona bardzo fajne, ale klatka chyba odstaje i taka sila w takim wieku ale czy nie za wczesnie...

[...] na dłuzsza metę nie dopuści do "nagminnego" podniesienia test. bo jest to dla niego szkodliwe- i nie przestaje działac zasada sprzeżenia zwrotnego. jedyne co- szczególnie w młodym wieku- grozic może po takich kuracjach to niedomagający uklad hormonalny/a to przyczynia sie do coraz gorszego wyglądu, często problemów zdrowotnych/...

[...] się skacze. Trening zaczynałem mniej więcej miesiąc przed sezonem. 2 lub 3 dni w tygodniu. A jak sezon rusza to ćwiczę minimum 2 dni w tygodniu, czasem obcinam ilość serii- wieku nie oszukam. Tylko trzeba dobrze z techniką, bo ciężary powinny być raczej duże przynajmniej w martwym ciągu, siadach, zarzucie i podrzucie (mam je osobno). Dobrym [...]

a może udzielisz jakis informacji na temat stażu na siłce/wieku/przeciwskazań

Jak pijesz 2 litry dziennie to ciezko, zeby sraczki nie bylo. Czlowiek jest jedynym ssakiem, ktory pije mleko w wieku doroslym, to nienaturalne. Racja gainera najlepiej z woda i w mniejszych ilosciach. Jak masz biegunke to pewnie nawet sie te odzywki nie zdarza wchlonac. Zmieniony przez - Rozub w dniu 2007-08-09 22:34:24

Nie widzę Mosleya w tej walce. Wieku się oszukać nie da. Pacquaio go dosłownie zajedzie kondycyjnie i szybkościowo. Mosley kondycyjnie wytrzyma tempo do 4 rundy, potem będzie ciężko obijany.

Młodszy Mosley mogłby coś zdziałać ale w tym wieku wydaje mi się PacMan przerośnie szybkością i ciągłym atakiem...Ale Mosley ma też niebiezpieczne niektóre ciosy może trafić i skończyć .

Półciężkiej a wracając do tematu, fajna walka, nieźle sie oglądało. Szkoda, że Mosley odpuścił bo mimo "dojrzałego" wieku daje jeszcze rade.

Nie bede zakłqdał nowego tematu tylko zadam pytanie tu, bo chodzi też o tribulus. Jest sens to brac w wieku 18 lat ?

imo z racji wieku zacznij od Lafaya i kalisteniki. Opanuj orgnizm, poznaj zasady zdrowego odzywniania, po jakim czasie zobaczysz czy musisz cos wiecej dodawać zeby osiągać wyznaczane cele (pośrednie) czy zmienić sposób cwiczenia

skąd pomysł w wieku 16 lat na IF?

Cześć! jesteś niesamowity 14 lat 71 kg i 33m cm biceps, normalnie poradził bym ci abyś w tym wieku odpuścił sobie ten trening, ale w tych okolicznościach... mógłbyś załączyć jakieś fotki, dogłębną analizę planu zostawiam ekspertom

[...] ile dobrze pamietam) . Nieodpowiedni trening moze uszkodzic ci kręgosłup oraz powodujac wady postawy, wzrost mzoe sie zatrzymac (moze ale nie musi ;], znam takie przypadki). Rozumiem ze jestes w wieku w ktorym liczy sie dominacja i "szpan" w gronie kolegów. Ale na trening jest jeszcze za wcześnie. Rób jak chcesz twoje zycie, twoj wybor

[...] od siłowni. Ja chodzę na Pieczewo do Palestry (Aerofit) prowadzonej przez państwa Chrabickich. Siłownia jest mała, kameralna. Przychodzą tam zwyczajni ludzie, w każdym wieku, obu płci. Nie ma nadętych buców. Może nie ma luksusów, ale atmosfera przemiła. Wiesz, ja patrzę oczyma kobiety:) więc moje wymagania mogą byc inne niż Twoje. Aha.Ceny [...]

[...] ćwiczyć. Jeżeli chce na krotka metę być wielkim przytyć w jednym cyklu aż 10kg to od razu niech faszeruje się specyfikami prawda?? Tylko po co niszczyć sobie organizm w wieku 20lat ... Każdy kto ma staż treningowy przyzna mi racje ze w jednym cyklu przytyć 10kg się nie da z takim stażem i na samych odżywkach. Przede wszystkim dietkę kolego [...]

[...] z nim, i to bylo raczej cos na znak patrzcie jak ja trenoje i jak ja jem, zadnych blizszych informacji na temat dopingu. Co do komentarzy lasixa, priest ma genetyke i w wieku 14 lat wygladal lepiej niz nie jeden 20 letni kulturysta, wiec sam mowi ze czesto sie smieja z jego dawek i niewierza za nie bral caly rok, powiedzial ze nie [...]

W tym wieku polece ci cw domatora zamiast silki zdr.