wieku

[...] Do tego dietka i jedziesz. Na siłkę trochę może wcześnie ale ja zaczynałem jak miałem niecałe 13lat i uważam że przemyślany trening w twoim wieku jest jak najbardziej wskazany Ewentualnie trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp rośnij...pozdrawiam Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu [...]

ja bym powiedzial, że w tym wieku rzadko możliwe jest -z sensem- zaproponowanie innego planu niż ogólnorozwojowy, jak np. ACT.

A ja mysle ze w tym wieku jeszcze nie saa tylko przedziwne suplementy.Wkoncu mlody jest.

[...] mojego trybu życia. Słodyczy prawie nie jem, mogę je całkowicie odstawić, ale za to zdarza się od czasu do czasu jakiś papieros/piwo (wiecie jak to gówniarze w moim wieku). Poza siłownią basen czwartek/wtorek + rower. Dużo czasu spędzam na siedzieniu przy komputerze do 6 godzin dziennie (w wakacje pewnie więcej). I czy zalecana jest [...]

Ooo na 15 lat to nie to możesz się najwyżej usystematycznić oraz dobrać odpowiednie obciąenia do wieku.Nie licz na szybkie "przypakowanie" bo licząc tylko na to stracisz wszelkie chęci do dalszych ćwiczeń ;) Ćwiczyć powinieneś wszystko jak zobaczysz za miesiąc,rok będziesz wyglądał asymetrycznie co znacznie zniekształci twą sylwetke ;). [...]

trening w domowych warunkach styknie, do tego zdrowo się odżywiaj, nie ma potrzeby w tym wieku trzymać ściśle diety http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] ale co pocieszające pewnie jeszcze nieistotne hemodynamiczne. Tak więc pora ruszyć z poprawą tej kwestii i to ostro. Saa będą tylko dodatkowo pogłębiały ten problem i w wieku 30-35lat trafisz do obu poradni - kardiologicznej i chorób naczyń. Co zrobić - dieta, tylko dieta. Dodatkowo możesz zrobić to, mi pomogło jest czarno na białym - na [...]

Wiele ludzi w tym wieku teraz jest juz bardzo wyskokich.

[...] Bo tam nie ma grama tluszczu. Rozumiesz teraz, dlaczego masz gorsza jakosc miesnia? Jeszcze jedno. Ja tez preferuje wieksza mase. Pamietaj ze mam 17 lat!! Jak byles w moim wieku to posiadeles juz duza MASE MIESNIOWA?? P.S. Jestes spoko gosc. Nara Teraz "Mutra" Ty to chyba jestes taki kulturysta jak norton. Napisales ze jesem [...]

witam, a w jakim wieku jesteś?

mam 15 lat, i w rok moje ciało się bardzo zmieniło. W wieku 14 lat byłem niski, brak mutacji, owłosienia ciała itd, teraz urosłem, mam mutację i ciało się nieco bardziej owłosiło, gdzieś na necie przeczytałem, że podczas wzrostu rosną pierwsze nogi, biodra, miednica, a potem klatka się rozrasta, mam nadzieję, że mi się też rozrośnie jeszcze, [...]

zobaczysz bedzie dobrze;-) plus taki ze juz w tatkim wieku myslisz o zdrowym odzywianiu i trenowaniu

jesteś w wieku dojrzewania na pewno sporo wyglad sie jeszcze zmeni sam od siebie;-) a poprzez to ze bedziesz trenował i budował mase mieśniową to tez ta klata zacznie inaczej wygladc ;-)

Naprawde bardzo dobry wynik przy tej wadze i wieku, popracuj nad mostkiem i chwytaj sztange szerzej, a 100 pojdzie bardzo szybko Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24

[...] ma nie jeść ? jak jest głodna i je to oznacza że będzie gruba jak świnia ? proze ciebie po drugie nie wiem czy wiecie ale dziewczyna ma ~17 lat , rozwija się , osoby w tym wieku naprawde potrafią zjeść ogromne ilości jedzenie i dalej być głodni , wiem po sobie , znajomych itp , Antytram jak jesteś głodna i masz ochote na jedzenie czyli myślisz [...]

[...] Fakt chciałam sobie udowodnić,że można. Fakt motywuje innych swoimi osiągnięciami. Fakt założyłam (i to osiągnę tylko teraz wolniej), że będę FIT. Fakt cierpliwość (pomimo wieku) jest moją słabą stroną i teraz przyjdzie mi popracować ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A [...]

[...] rywalem jestem sam dla siebie nie musze nic nikomu udowadniac oprocz sobie. Poza tym milo stanac na plazy i zobaczyc jakie ,,wyspotowane" sylwetki maja inni w moim wieku , co do kobitek to sam nie wiem niektorym sie podoba a niektorym nie mi cos ******la o tym a duzy nie jestem zdjecie w avanterze moje a wiec sam nie wiem klientka [...]

[...] bez cwiczen bedziesz sie zle czul i cwicze tez po to zeby po kazdym treningu z dnia na dzien czuc ze jestem troszke lepszy niz bylem wczoraj ( choc miesnie to tylko czesc dazenia do doskonalosci , inteligencja podstawa ) dla zdrowia zeby w wieku 50 lat nie zdychac z przetluszenia co ponosi za soba caly szereg chorob ... dla samego siebie !!

Jestem w twoim wieku i mam tak samo tylko że na ramionach ( nad bicepsem) dość dobrze widać te rzyły ale ja ni byłem u lekarza i myśle że jak przytyje jeszcze troche i może troche opale to to nie będzie widoczne POZDRAWIAM królik

hgh juz nic raczej nie da.daruj sobie rosnie sie do 25 roku zycia wiec moze jeszcze wpadnie z centymetr duzo latwiej w tym wieku urosnac w szerz w tym celu zakup omke