wieku

Należy pamiętać że wyliczenie HRmax poprzez odjęcie wieku od 220 daje wynik jedynie przybliżony, sredni dla populacji. Stąd też jeżeli taki wynik bierzemy jako podstawę do obliczania zakresu 65-75% HRmax zakres ten również obarczony jest błędem. Jedyną metodą pozwalającą na dokładne wyznaczenie swojego HRmax jest test wydolnosciowy pozwalający [...]

[...] silowy usztywnia ruchy i dlatego go unikam wiec nie robie na duzych ciezarach i wogole mam okresy ze dlugo robie sama mate stad marne 150. Z martwymi ciagami skonczylem w wieku 17lat konczac wynikem niestety tylko 210kg a przysiady w tym samym czasie 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy na 170kg) I uwazam , ze przysiad i martwy to wielcy wrogowie dla [...]

[...] ich ganią ale jak zwykle zanlazło się kilku alchemików którzy "znają się na rzeczy" i co weźmiecie odpowiedzialność za zdrowie chłopaków... jak ktos jest w ich wieku i "chce zacząć brać" to weźmie wszystko jak mu powiesz że Domestos działa ale tylko w połączeniu z uryną to chłopaki zmieszaja jedno i drugie i tez bedą [...]

Lekarzem nie jestem bo tylko neuropsychologiem. I powiem tak to bardzo trudne zagadnienie. Wszystko zależy od tego jaki to był guz, jaki zabieg, co zostało zastosowane podczas leczenia. Generalnie skoro masz predyspozycje A zapewne masz skoro w młodym wieku doświadczyłem guza...zalezy też jakiego bo rodzajów jest dużo. To daruj sobie.

to zostaje trening w domku,pompki,przysiady,podciąganie,brzuszki. jeśli nie masz kasy na siłownię to o kupno jonga zapomnij to droga"impreza".ja w twojim wieku miałem własnoręcznie zbudowanego jąga.jak coś to powiem jak?

[...] wszelkie dodatki ładujesz dopiero jak staniesz w miejscu całkowieice, aby ruszyc do przodu, przełamać stagnację - choć najpierw proponuje przyjżeć sie treningowi -w tym wieku to nie potrzebujesz nadzwyczjanych specyfików by dobrze rosnać - organizm sam wysyła odpowiedne sygnały -skup sie na dobrej diecie - kase mozesz wydac na uzupełnienie [...]

jeżeli mu staneło wszystko w wieku 17 lat, to wina diety i treningu (moze jedzie ciurkiem tak samo) - to miałem na mysli ;)

nigdy nie jest za pozno .. :P ale czym wczesniej tym lepiej . zapewne bedziesz mial trudniej na zawodach . bo w twoim wieku chłopacy ktorzy startują na zawodach trenują od kilku lat ;P zyczę powodzenia : )

Myślę że mój wiek 15lat to dobry wiek ponieważ większość zaczyna właśnie w tym wieku boks

Przyczyny opuchnięć kostek nóg dotykają ludzi w różnym wieku i są związane z siedzącym trybem życia, chorobami nerek lub układu sercowo-naczyniowego. Aby temu przeciwdziałać, dobrze jest uprawiać sport, nosić luźne ubrania i przyjmować preparaty z diosminą. Jedną z głównych przyczyn powstawania opuchlizny jest picie zbyt małej ilości wody w ciągu [...]

14 lat i ma chodzic na siłownie pod wzgledem siły?najpierw moze musialby nauczyc sie techniki wykonywania cwiczenia na dana grupe miesniowa,a co najwazniejsze w wieku 14 lat cwiczenia siłowe moga zahamowac "wzrost",osobiscie polecam Ci treningi z własnym ciezarem ciała,podciagania na drazku,pompki szeroko dlonie i wasko,przysiady<z [...]

ok thx wielkie za odpowiedzi. A mam do was dwa pytania czy mam trenować w wieku 14 lat na siłce? i jak trenować w ostatni tydzień przed ligą (chodzimy o to czy bardziej odpoczywać czy trenować ostro) ?

Jest tak że w wieku nastu lat może się pojawić ze względu na duże wahania hormonów i później samoczynnie ustąpić/ zmniejszy się, po 20-stce jednak nie ma co na to samemu liczyć

Kwestia co wyjdzie w badaniu ale w tym wieku być może jeszcze będzie próba bez zabiegu.

Masz dopiero 15 lat tak że spokojnie jeszcze urosniesz.Ja gdy bylem w twoim wieku byłem strasznie groby i niski ale w przeciagu roku uroslem 15cm i strasznie schudlem tak że jeszcze masz sanse urosnac i byc taki wysoki jak twoj ojciec.

Lekarz może Ci przepisać hormon wzrostu jeśli w wieku 18 lat masz np.160cm wzrostu. Normalnie ciężko dostępne, bardzo często podrabiane, kuracja kosztuje kilka tysięcy złotych, nieodpowiednio stosowane przynosi bardzo wiele efektów ubocznych. ...ale to nie ten dział na tego typu dyskusję, Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 12:14:49

[...] mnie interesuje ten temat. Potrzebuje tylko tych 5cm, a czytałem o przysadce mózgowej, pod płatem czołowym, która taki hormon uwalnia podczas choćby snu. Tyle , że w moim wieku to już bardzo mało go wytwarza. Na różnych portalach polecają argininę na wzrost. Kompletnie nie wiem co o tym wszystkim sądzić, a nie pogodze się ze swoim wzrostem. [...]

Jak bym powiedział nie opłaca się w ogóle trenować w tym wieku to co dalej byś siedział przed tv w domu?? Słuchaj jak tylko masz zapał i chęć trenować to od poniedziałku zabieraj się na trening i tyle ;) A styl wybierz jaki ci odpowiada..

Witam :) ja mam 17 lat i od poczaktu wrzesnia bierzacego roku trenuje tkd i mi sie bardzo podoba xDD uwazam tak jak inni ze niezaleznie od wieku watro trenowac ta sztuke walki :):) pozdro dla wszystkich !!

nadal twierdze ze przemawia przez ciebie tylko teoria bo ja glutamine stosuje od kilku lat i to nie tylko w celach zachowania azotu w miesniach ale takze zdrowtnych - wielu moich znajomych i to w roznym wieku poznalo skutecznosc glutaminy na sobie!!!