wieku

witaj. stac sie nic nie stanie, kwestia czy jest sens w tym wieku brac? czy Twoj poziom wytrenowania, dosiwdczenie, wypracowane do tej pory rezuktaty juz na to pozwalaja? czy masz dopiety trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-)

Nie będziemy pisać że obciążą nerki bo oczywiście takie coś nie wystąpi jeśli jesteś zdrowy i przyjmujesz standardowe dawki Ale w tym wieku nie potrzebujesz nic więcej oprócz zdrowego odżywiania 63kg przy tym wzroście to auschwitz więc zacznij po prostu jeść Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo . Czy [...]

chciałem już pisać, że bez przesady, ze jednak tank jest w takiej formie fizycznej i wieku ze niemialby szans, ale tak sobie pomyslalem, ze wystarczy zeby jedna dobra bomba mu weszla na poczatku i mogłoby być po zawodach zwlaszcza jesli mario by wjechał w niego na pełnym gazie to moglby sie nadziać, ale tak patrzac na to na spokojnie to jednak [...]

W tym wieku nie masz się co brać za trening siłowy. Rób dalej pompki, z tym że z różnym rozmieszczeniem rąk, np. raz szeroko, raz wąsko

[...] odpowiednio trenować wcześniej. Odpowiednio - mam na myśli trening uwzględniający ten młodszy wiek, nie za ciężki w stosunku do możliwości... Osoby uprawiające w dzieciństwie i wczesnej młodości sport, mają sprawniejsze, silniejsze organizmy i większe szanse na sukcesy w sporcie czy budowaniu sylwetki również w późniejszym wieku. Pozdrawiam.

Nie podałaś wieku, diety, sprzętu który masz do dyspozycji, spulementacji. Ale mogę Ci powiedzieć że na codzienny trening to żaden. Jeżeli już tak bardzo chcesz prowadzić codzienną aktywnośc to możesz się rozciągać w dni nietreningowe. Ja proponowałbym Ci FBW 3x w tygodniu jak na razie, przy takim treningu będziesz miał największe efekty. Za 2- 3 [...]

Wsumie to i masz racje że dobrze w moim wieku. Tylko ja chcem pojechać na zawody i zajać jakieś miejsce i dlatego chcem zacząć jakis trening na siłe tylko niewiem jaki bo zabardzo niewiem jak to ułozyc

A czy nitrobolon szkodzi w wieku 15 lat bez treningu i bez odpowiedniego stażu? bo moi kumple biorą go bez należnej dawki i treningu nie mówiąc o diecie i są wielkie kozaki gdy zrobią ich niby napinkę.Żal mi ich ...

A co dokłanie z nogami jeśli można wiedzieć ? Sam pomimo młodego wieku miałem/mam problemy z kolanami (naderwane więzadła, coś tam z łękotką jeszcze, już dokładnie nie pamiętam) Ale stopniowe zwiększanie ciężarów w siadach i innych ćwiczeniach, zaczynając od małych obciążeń nie szkodzi wg. mnie a często nawet może pomóc. Co do 3 dniowego splitu [...]

nie. ale w tym wieku juz odzywki wpierniczasz?

Nie bierz zadnych suplementow na wzrost. Ja znam wiele osob co w twoim wieku mialy podobny wzrost ale to z czasem sie zmienia. Odzywiaj sie zdrowo i nie pal papierosow.

on powinien już to wiedzieć przy wieku 28 lat i 1,5 roku stazu

w twoim wieku przewaznie lewa strona jest słabsza,chyba ze jestes mankutem,a najlepiej nie eksperymentuj podnoszac zelazo,tylko pojdz do pana doktora bo zrobisz sobe krzywde ,byc moze masz naderwane sciegna lyb wiezadła,

Jasne, że można. Osobiście uważam, że w Twoim wieku (jeśli nie planujesz kariery kulturysty) to jednak poczekał bym ze stałą suplementacją teściem i został przy cyklu i odbloku. Ale jeśli koniecznie chcesz, to jak najbardziej możesz lecieć na sus 250 mg e3d (ja dla wygody daję po prostu 500 mg ew iniekcje 250 mg pon-czw)

Tyle również udało mi się znaleźć. Problem z tym, że w klubach są nabory tylko dla dzieciaków albo młodzieży. Chodzi mi o klub w którym w swoim wieku mógłbym zacząć

Tyle również udało mi się znaleźć. Problem z tym, że w klubach są nabory tylko dla dzieciaków albo młodzieży. Chodzi mi o klub w którym w swoim wieku mógłbym zacząć Myślę że powinieneś właśnie ich spytać , gdzie można się zapisać ?

[...] w moczu. W przypadku stwierdzenia zwiększonego wydalania wapnia z moczem nie zaleca się ograniczania ilości spożywanego wapnia oraz należy przyjmować ilości odpowiednie dla wieku i masy ciała. Jeśli wykryto w moczu pacjenta z kamicą nerkową zwiększone stężenie konkretnych substancji powodujących kamicę lub stwierdzono stan do niej [...]

[...] jeść słodyczy. Pokarz matce przepis na np. omlety ryżowe (u mnie się przyjęły). Wykarz trochę inicjatywy. Co do hormonów to jak bierzesz dla przykładu testosteron to w twoim wieku może się to źle skończyć. Z tego co się orientuje to przysadka przestaje wysyłać do jąder sygnałów do produkcji tegoż hormonu i jak przestaniesz to brać to możesz się [...]

Wiesz...hmmm...jesli bierzesz koks i jeszcze do tego jestes w wieku dojrzewania to nie ma bata pryszcze beda. A tak nawiasem to ja widze jestes rocznik 1986 i juz myslisz o koksie??

moze przy tym wzroscie lekarz bedzie laskawy, ja w wieku 16 lat tez chodzilem - dr***** powiedzieal ze 168 na ten wiek to ok, normalnie - ze urosne no i uroslem - 2-3 cm coorva, oj zeby to bylo dzisiaj ,hrhrhr