wieku

co moglby osiagnac chlopak w wieku 16 lat czy cos to pomorze ..chcial to brac min aby urosnac ...ale ogolne cechy jakbys mogl podac

Mam jeszcze zapytanie czy w wieku 17 nie jest za późno myśleć ze tak powiem ,,karierze'' ,,zawodach''?

Według wzrostu , wagi i wieku nie .

w Twoim wieku trening z obciazeniem własnego ciała i przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych

bez sensu w tym wieku brac tribulus

no jak ruchal 20 to spoko tez nie narzekalbym w tym wieku dlatego wspomnialem o w spomaganiu farmakologicznym

W twoim wieku powinieneś robić wszystkie ćwiczenia siedząc lub leżąc tak aby nie obciążać kręgosłupa.(wznosy sztangielek bokiem siedząc,opierając się plecami)Nie wyciskaj sztangi zza karku!!!!

[...] mówie ze to jest twarda reguła - oczywiscie pewnie w wielu przypadkach nic sie nie dzieje zlego (lub JESZCZE skutków nie widać...) - ale po co ryzykowac? ten temat ma wiele 'za' i 'przeciw' - a mysle, ze w wieku 14 latek lepiej przez rok-dwa pochodzic na basen, poćwiczyc np. w domu pod własnym ciezarem lub przy małej pomocy hantli..

To zalezy od wieku stażu poziomu na jakim prowadziłeś poprzedni program czasu jego trwania aktualnego stanu zdrowia

Witaj. Teoretycznie kreatyna nie będzie szkodzić organizmowi w twoim wieku. Jednak ze względu na wiek powinieneś suplementację skonsultować z rodzicami

Najlepiej jakbyś rodzicom pokazał/a tego linka http://potreningu.pl/plany W tym wieku musisz się zdrowo odżywiać, szybko się niestety nie da.

z tego co wymieniłes zostawił bym profi masa o ile dieta wymaga jego wspomagania, i do tego mono, ewentualnie cos z prozdrowotnych jak z dieta gorzej, omega 3, wit.-min. w Twoim wieku nie ma co szalec z suplami

Ja będąc w Twoim wieku nie stosowałem żadnych supli za bardzo, a pamiętam że i tak był ciągły progres. Masz młody organizm, który ciągle się rozwija i rośnie. Ja bym narazie odpuścił se jakie kolwiek produkty kreatynowe, tylko pilnował diety, ewentualnie jak wyżej kolega napisał jakiś zestaw witamin, chela mzb, omega 3 itp. Odłóż suple narazie na [...]

niestety nie ,chodzi o cwiczenia domowe mam hantle , drazek i pare tam ,i pozatym silownia w tym wieku podobno szkogzi

a czy te gainery nie szkodza w tym wieku ,jaki POLECACIE mi

Co do BCAA to raczej nie ma co dyskutować bo jest to bardzo przydatny suplement. Co jednak nie zmienia faktu że w pewnym wieku po prostu nie warto inwestować jeszcze w suplementy a można skupić się na odpowiednim odżywianiu :)

teraz zobaczyłem odstaw te suple. głupota w tym wieku. pograj w nogę, rób pompki, biegaj itd.

[...] (typ budowy): latwo łapie kg i chudniecie tez nie sprawia mi problemu. 13. STAN ZDROWIA: stabilny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysialem juz w wieku ok 18l 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad: HCG podawane 5k co 3msc, badania sprzed cyklu wrzuce jutro [...]

IMO to troche wczesnie na silownie mozesz sobie robic w domu pompki, brzuszki, podciaganie na drazku itd " Ćwiczę też na innych sprzętach." na jakich? mozesz tez poczekac az ci sie silownia znudzi, wiele osob w twoim wieku ma "slomiany zapal"

PlayAnd1 jak można przy HST nie przesadzać z ciężarami?? Przy cyklu negatywnych człowiek w wieku 14 lat może sobie krzywde zrobić.