wieku

bo jest sezonowcem i chce brać na to laski stary, w twoim wieku też tak myślałem (cały rok temu , ale zacząłem czytać, czytać i czytać i dowiedziałem się, że samego brzucha nie można ćwiczyć, bo to niezdrowo, a a6w jest ch*jowe. pograj w piłkę i biegaj, zapisz się na jakieś SW, da Ci to b. dobre przygotowanie do siłki za kilka lat

2 lata temu koles ze szkoly mial 5,50 i byl 4 wiec jakas szanse chyba mam=P a wy w wieku 15 lat ile skaczecie lub skakaliscie?

w kazdym wieku

cześć potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu mam 30ml prop 30ml cypio 100 tab wina 3x hcg 50 cloma 50 nolvy 25 armidex wiek 35 lat stażu 17 lat w wieku 20 lat 300 mety 15 teścia o odbloku nikt nawet nic nie mówił. ogólnie taka mala bomba jest w planach na koniec kariery pakerskiej nie kulturystycznej taka kuracja pro zdrowotna po 35 roku ktoś [...]

[...] warunkach, jakie znajdziesz na SFD. Zamiast pompek, możesz zastosować wyciskanie na płaskiej, lub na skosie. Przysiady wymienione w artykule Mawashiego, możesz chyba robić ze sztangą. Co do diety, trudno powiedzieć, gdyż nie podałeś swojego celu ( masa, rzeźba), wieku oraz stażu Zmieniony przez - GodOfTheArena w dniu 2013-05-03 15:44:05

GodOfTheArena Mam 18 lat, 65kg i 170cm Chodzi mi o to by fajnie się wyrzeźbić i troche masy nabyć. Zmieniony przez - TajnyTajniak w dniu 2013-05-03 16:04:29 Myślę że w wieku 18 lat, nie ma sensu stosować diety. Polecam 10 wskazówek żywieniowych : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeżeli będziesz mniej-więcej [...]

ok, a myślisz, że w moim wieku i przy takiej masie można już spokojnie na siłke chodzić? dotad cwiczylem w domu

kinek masz problem z potencja ? jak w tym wieku masz takie problemy to co bedzie za 20 lat

Profan! "Fight Club" jest niesamowity. Pokazuje powrot do korzeni ludzi sfrustrowanych zyciem pod koniec XX wieku. Ludzi, ktorzy maja dosc plaszczenia sie przed szefem, ktorych wartosc mierzona jest zawartoscia portfela. Walke traktuja jak Katharsis. Jako cos, dzieki czemu moga znow poczuc, ze zyja. A poczucie dobrego smaku... chyba tez [...]

sorry gosciu nie wiem czy dozyjesz do 40 jak ty 17 kilo na masie w 4 miesiace przybrałes to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz?????

[...] przybrałes to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz????? dziwny z ciebie czlowiek. uwaizeam ze na koks to troche zawczesnie a po drugie gdybym koksil chyba nie [...]

Tak... Plan na chyba na basen a nie na siłownie w tym wieku

Jest w moim wieku ja jestem dopiero po 2tygodniach w poniedziałek wchodzę na 2obwody więc widzę że kolega jest na wyższym poziomie ale ja po ACT też wchodzę na FBW

[...] hantli 2s ok ale lepiej sztangą sprzed klatki Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ok ale lepiej "francuskie" Plecy: - Martwy ciąg 2s no nie wiem czy w twoim wieku robić MC to mądre rozwiązanie zastąp to ściąganiem drążka górnego wyciągu - Podciąganie na drążku 2s ok Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s wystarczą dwa ćwiczenia - [...]

[...] ćwiczysz od 13 (!) roku życia? Jak nie to napisz ile miesięcy trenujesz. Odżywki bym na razie odradzał za to dietka jakaś musi być. PS. adas007- odradzałem siłownię w tym wieku więc sie nie wpieniaj :) Ale jak się uparł to i tak będzie ćwiczył czy mu doradzisz czy nie, to już lepiej niech ćwiczy "z głową" i dobrym treningiem niż byle [...]

Jeśli jakikolwiek trening w takim wieku nazwać prawidłowym...

Proponuję na początku odwiedzić dział odżywianie i tam czytać tematy podwieszone w następnej kolejności dział trening dla początkujących. W zależności od wieku mogę jeszcze polecić dwa działy a mianowicie dział junior SFD i senio SFD

Mój kolega jest o 20 cm wyższy od rodziców, wiec nie masz co sie martwic :P (chyba ze jego ojcicec wcale nim nie jest ;d) Ja najbardziej urosłem właśnie w Twoim wieku.

do okolo jakiego wieku sie rosnie? bo ja bede mial za kilka dni 16 lat i mam 179 cm wzrostu i chcialbym jeszcze urosnac z 5 cm...

Z wypowiedzi masuje bo łyka kretke wnioskuje że mało wiesz. Kreatyne można również stosować podczas redukcji, wskazuje całkiem niezłe właściwości pod tym kontem. Jezeli chodzi o spalacz to w tym wieku coś lekkiego ThermoStim itp. Pokaz co tam wcinasz ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-19 13:23:51