wieku

Sory, że nie na temat ale czy jest jakiś suplement który mógł bym stosować w tym wieku oczywiście jakiś lekki bo ćwiczę już około pół roku i za bardzo dużych postępów nie ma...

Idź na trening. Waga nie ma znaczenia, w tym wieku szybko zgubisz.

Wszystko tak jak mówili poprzednicy, z tym że ja zdecydowanie odradzam Ci kupowanie w takim wieku jakichkolwiek preparatów gdyż nie ma to sensu. Jeśli będziesz odczuwał ból w kolanach (nie ból wywołany zmęczeniem - zakwasami) to po prostu zmniejszasz intensywność/obciążenie. Ale skoro mówisz że masz pewne doświadczenie z siłownią to może nie być [...]

@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]

[...] argentynie 1979,80,81 i 86; zlota pilka fifa dla najlepszego pilkarza mS '86; zlota pilka "france football" 1986; mistrz wloch 1987 i 90, król strzelców serie a 1987 i 88, puchar wloch 1987; puchar uefa 1988, najlepszy pilkarz ameryki wg. "el mundo" 1979,80,86,89,90,92; wybrany najlepszym sportowcem argentyny xx wieku.

cynk ok 40mg-zalezy od osoby, aktywnosci, wieku, wagi, itp magnez 300-400mg j.w

ale jest tez cos takiego jak przetrenowanie. Zalezy od genetyki, wieku itd ... Wiele razy czytalem porady zawodowcow ze czasem wiecej nie znaczy lepiej.

ale soga dałem Wuchta! spoko, spoko, po prostu jak widzę ludzi w jego wieku to co niektórym nie dorasta do członka- stąd te komenty.

Wiem , że sa lepsi ode mnie w moim wieku, ale wbrew pozorom nie ma ich za dużo raczej. Co do Bicka , to rzeczywiscie troche jest maly kolo 39 ( po treningu ponad 40) , ale nie wygląda tak żle , postaram sie wrzucic w najblizszym czasie jakies foty z bicami przodem.

No własnie troche bez sensu takie wypowiedzi jak wojtka3578, sądząc po danych w profilu od ciebie też są lepsi w twojim wieku

Dieta - w sumie w porządku ale więcej białka w 2 pierwszych posiłkach. Co do ćwiczeni to: A) Weź Martwy daj jako 1 ćw. B) W tym wieku możesz dać 1 ćwiczenie mniej na nogi. A co na tył na barki? To ostatnie nie sprecyzowałeś. C) Zamiast ćwiczenia na wyciągu na biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke [...]

Dokladnie. Glodowki w tym wieku to nieporozumienie. Zacznij sie normalnie odzywiac i nie przejmuj sie waga bo wazysz malo.

Drastyczne i zalamujące jest to co ty masz w glowie... sie odchudzasz bo 60 kg wazysz? Jeszcze w takim wieku... Bez komentarza

w magazynie LOGO ukazał sie ranking tych wszystkich magicznych tabletek . Ale ja i tak wole teścia i mietka w moim wieku to jest to cos cudownego pod tym względem

[...] chwilę potrzyma" ...) 2. mogła jednak trafić na lepszego zabijakę/agresora/nożownika, który zrobiłby jej krzywdę. Nie wiem czy warto ryzykować dla komórki, no ale w jej wieku pewnie bym zrobiła to samo A z resztą co napisaliście całkowicie się zgadzam.Ze pannice teraz agresywne to fakt, wystarczy przejść się na dowolne balety. A i kilka [...]

[...] Ja chodzę po lesie, ale to nie jest moje. Zbanowali mnie za posty o dopingu u Prze1993 zobaczcie co się u gościa dzieje ze zdrowiem a on dalej wali po całości. Wszystko mu siada w tak młodym wieku to plecy, to brzuch, płuca etc a on bez opamiętania jak w transie. Kiedy zrozumie, nigdy!. Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2018-08-29 07:50:24

kabo ;-) siłomasa najistotniejsza w zyciu kazdego mężczyzny!!;-))i atomowe pie...cie ;-)))W życiu mężczyzny najistotniejsza jest kobieta. to taki banał, w naszym wieku każdy ma jakąś kobietę/y a większa siłomasa nie zaszkodzi %-)

Ktoś tu mówił o tym, że gdyby te łokcie były takie mocarne to by co chwila tajowcy umieraly... może i nie umierają, ale to, że u w Tajlandii przechodzą na emeryturę w wieku 22 lat to nic nadzwyczajnego :DD

podbnie psialem w innym poscie w twoim wieku zajmij sie trenignie mogolno rozwojowym a z diety usun : ciasta,ciasteczka,chleb,slodyczne,slodzone napoje,chipsy,fast food, zwikesz spozycie warzyw i zdrowych tluszczy<oliwa z owliek,orzechy,ryby morz polnocy>

zdjęcia na prawdę robią wrazenie :) ja mam pytanie kiedy zaczales cwiczyc, w jakim wieku i jak mniej wiecej wygladales moze pamietasz ile wazyles... chyba ze cwiczysz od np 13 roku zycia hehe pozdrawiam respekt