wieku

Stary, kiedy zaczynałem z koksem miałem prawie identyczne wymiary, wzrost 187cm, waga 86,7kg, w wieku 17 lat i w łapie 38cm coś około ale to było 7 lat temu Można się porównać.

Mam 16 lat, fundament nie może być przy tym wieku jakiś bardzo mocny. Więc jak możesz powiedz konkretnie na co Twoim zdaniem biorę za mało w tym planie, postaram się sprawdzić więcej (może po prostu robię to za wolno i za mało dynamicznie, przez to wydaje się że to za dużo). Po dwóch miesiącach siłowni (jestem i tak dużo silniejszy, widać to po [...]

[...] bardzo podobny zestaw: trec whey 100, witaminy MVF z FA, Cuts'a USA, System Protein 80, trec cm3 i omega-3 olimp ;-) suple dobrales rozsądnie. ten tribulon nie potrzebny w wieku 18 lat, ale jak masz- to zjedz. Mozesz jakąś przedtreningówke dorzucic- np. S.A.W. i bcaa przed cardio/treningiem Z gory dziekuje za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

W tym wieku najlepiej jakbyś popracował z masą własnego ciała. Kalestenika / Streetworkout / Plyometryczny. Jeżeli bardzo juz zalezy Ci na siłowni to tylko z trenerem na pewien okres treningów abyś sobie krzywdy nie zrobił.

[...] z ksiązki nauczysz się techniki? Zawodowcy szlifują technikę treningową z treningu na trening tak naprawdę poprawiają swoje braki i minimalne błędy. Co do tego, że w każdym wieku to tutaj jestem w stanie się zgodzić ale jednak dużo lepiej byłoby zbudować podstawy na treningu ze swoim ciałem aby potem na siłowni wykorzystać maksymalnie jej [...]

Wiedziałem ze ktoś sie przyczepi. Pytanie nie było w jakim wieku zacząć siłownie. Tylko w jakim najlepszy wpływ będą mieć hormony na zwiększanie siły.

Kamil Jarota w wieku 16 lat 200 w przysiadzie https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk Można treningi siłowe robić ale pod okiem trenera, no i predyspozycje też mają znaczenie.

a teraz nasze koleżanki pokażą jak to się pierze w XXI wieku >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Cześć. Kumpel, który studiował wychowanie fizyczne robił prace licencjacką na taki sam temat, tylko przedział wieku był 40+. Jeśli będzie miał chociaż kilka ankiet +60 postaram się pomoc. Pozdrawiam.

I to ci lekarz przepisał , takie dawki. Co ile teść i co ile hcg . Raczej nie lekarz. W wieku 26lat watpie by jakis lekarz w PL przychylil sie do wypisania testa %-) No chyba ze znajomy...

I to ci lekarz przepisał , takie dawki. Co ile teść i co ile hcg . Raczej nie lekarz. W wieku 26lat watpie by jakis lekarz w PL przychylil sie do wypisania testa %-) No chyba ze znajomy... Jeśli cierpisz na cechy niedoboru testosteronu i masz to podbite badaniami to reckę wyrwiesz bez problemu , no chyba że wyglądasz jak rasowy kox to tylko [...]

porywczość i pewność siebie typowa dla tego wieku - uważaj bo możesz sie czasami roczarować

osobiście nie sądziłem ze kolesie w tym wieku nie mieli jeszcze zadnego styku z laskami-noo myliłem sie :>

pierwsza dziewczyne mialem w wieku 8 lat a z pierwsza yhyh yhym o mialem 16 powiedz jej o tym >:) moze bedzie wyrozumiala bo jak nie to j.w babki strzelil

Geminigga - w wieku 16 lat to można wypić za dużo oranżady i dostać wzdęcia.

[...] narazie.. Jeszcze masz młody organizm,cały czas sie rozwijasz... Niewłąściwie ulozona dieta, a takzę właściwa ale nie stosowana tak jak być powinna może ci zaszkodzić w tym wieku. Młodzituki jesteś, więc śmiem twierdzić, że dietki nie dałbyś rady trzymać... Odżywke możesz szamać swobodnie. Obserwuj tylko i patrz, żębyś sie zbyt mocno nie [...]

Gdzies wyczytalem, ze poziom testosteronu osiaga swoje apogeum wlasnie w wieku 21 lat, a spadek testosteronu zdarza sie juz nawet u 20 latkow, hrt hormon tarczycy dobrze rozumiem ?

Logadin nie wiem po co Ci to w tym wieku i z ta wagą spokojnie przybędziesz na zwykłej diecie oszczędzisz aksy i zdrowia pzemyśl to

Logadin - z Twoim stazem i w Twoim wieku "tesc" Tobie nie jest potrzebny, a raczej silna wola i troche wiedzy. Za mlody jestes, aby isc na skroty i szprycowac sie, ale to kwestia charakteru. Sam jestem hardgainerem i nie mow mi ze nie mozna temu zaradzic. Mlody organizm, szczegolnie na poczatku przygody z silownia jest wyjatkowo podatny [...]

Pati1996 no co ty, nie bierz kreatyny, w twoim wieku bardziej wskazany jest metanabol