wieku

Nie polecam tej odmiany FBW w Twoim wieku. Nie schodź poniżej 10 powt. w seriach. zresztą ... źle dobrane ćiwczenia. Nigdy nie łączymy siadów i martwego ciągu w jednym dniu treningowym.. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-28 15:42:41

[...] wyniki ale... No wlanie tutaj bronie zdania Sir_Lukasza! Stosowalem ten trening i naprawde wyniki byly imponujace lecz jest on najmniej odpowiedni dla chlopaka w twoim wieku. Ja obecnie mam 19 lat, a tym systemem cwiczylem przed rokiem. Wszystko bylo dobrze, az do przerwy w cwiczeniach. Efektem tego treningu teraz sa bole w kolanach i [...]

[...] 16-latek ma ciąg na wynik i robienie siadów i martwego przy złej technice to proszenie się o kontuzję. Mi wystarczy art Mawasa na temat treningów dla 14-16 latków, tam zostało powiedziane wszystko. Koniu po ciągach w takim wieku ma rozwalony kręgosłup. To nie jest dobry wiek na takie katowanie organizmu i tyle. I to w dodatku dla początkującego.

[...] NA JEDNEJ SESJI TRENINGOWEJ !!! i ta zasada musi tu obowiazywać " "mam na myśli to że nie widzę sensu łączenia tych dówch ćwiczeń i narażania się na kontuzję" Więc po jakiego gwinta wyskakujesz z jakimiś zasadami. Panowie kłótnia nie dotyczyła wieku chłopaka a stwierdzenia, że POCZĄTKUJĄCY nie może łączyć ciągu z siadem.

ponadto po ciezkich przysiadach .. komu sie chce jeszcze rekordy w ciagu robic? Małolatom się chce. Na temat treningów nie będę oczywiście z Tobą dyskutował, bo aż tak dobry nie jestem Ale na temat charakteru małolatów już mogę. I powiem tylko tyle, że w tym wieku jest parcie na wynik.

[...] siłowe. Ponadto zbyt dużo wad ukrytych mają niestety nastolatkowie i wiem to z własnych obserwacji. Jestem poprostu bardziej za przygotowaniem ogólnym jeszcze w tym wieku niż na koncentrowaniu się na zwiększaniu siły. Ponadto : zmeczone przysiadami nogi nawet jesli nie zniecheca do pojscia na wynik to nadal zmniejszaja ryzyko [...]

[...] nie tylko nastolatki ;) Mam 38 i jakieś tam roztrenowanie za młodu. Inna rzecz że bez sensu "klata i bic" Masz rację, jeśli idzie o ryzyko. Nawet osobie w moim wieku trudno poskromić sportową żyłkę. Znając siebie 20 lat temu to może i dobrze że nie było internetu i programu 5x5... Próbowałem robić przysiady za jednym pakerem. Na [...]

Chambers i Peter,to nie ta liga co Ali... http://www.youtube.com/watch?v=Cu2nKcfMS9A A o tym jak mamy teraz słabe czasy świadczy Holyfield który w wieku 46 lat pokonał Valueva...Ale wałek... Co do Alego Ali pokonał Foremana KO 8 czyli boksera,który terroryzował HW po 40-stce i urwał kilka rund PRIME Holyfieldowi... [...]

wstaw ankietę wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html oraz swój trening na początku progres jest największy, musisz sobie obrać zawsze realne cele, powoli a do przodu nikt Cię do goni. Tym bardziej w tak młodym wieku

[...] u mnie na dzielni fajne centrum rechabilitacyjne nowoczesne i mialem laserem cos tam jakims czerwonym światlem nazwa z X w nazwie. i prądem mi voltaren emulgel wtłaczali w miejsca bolu. baba jak zobaczyla kartke od lekarza to spojrzala na mnie i "Jeeezuu... w taaaakim wieku..." generalnie jestem bardzo zajarany. Biednemu wiatr w oczy:(

laseroterapia na kregoslup "w takim wieku" jakby mnie zobaczyli to by pewnie odrazu mnie do trumny w***ali i zabili wieko dechami zebym nie mogl wyjsc Uwe - Kradamowi chyba* o to chodzilo ze robia w Twoim przypadku to co zawsze (czyli cale gowno), i ze lekarze lubuja sie w wystawianiu takich pseudo diagnoz bo im sie nie chce szukac [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie wiem :p Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie - jestem w wieku dojrzewania i jak narazie wystarczy że się zdrowo odżywiam Wrażliwość na stymulanty:Nie Możliwosci finansowe: Duże Cel/problem/opis: Większa klata i wyrobienie [...]

[...] się o niekonwecjonalnych treningach i niekonwecjonalnej diecie. Dziennik Ojana to wspaniały motywator treningowy i zachęta do ćwiczeń dla wszystkich niezależnie od wieku. Ten dziennik to magnes, który przyciąga. Ilość odwiedzin tego dziennika świadczy o wielkiej jego popularności. Niewątpliwie Ojan to wyjątkowa postać tego forum - po [...]

Nie warto mieszać w hormonach w tym wieku, Novedex to nie zabawka.

To w tym wieku po prostu nie działa-organizm sam daje radę, jeżeli już koniecznie to z łagodnych-animal stack czy tribulusy, ale szkoda kasy, lepiej kup MZB na noc przed snem. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 15:31:18

przylaczam sie do wypowiedzi kolegow, organizm w twoim wieku ma jescze wystarczajace ilosci tescia, nie musisz ich dostarczac za pomaca supli, lepiej zainwestuj w cos innego. Dodam jeszcze ze te wszystkie boozery tesciaka sa na srednim poziomie i nie warto w nie inwestowac moim zdaniem. pozdro

co do wlosow to ciezko powiedziec czy to od wieku czy od saa bo ja za wiele ich wiecej nie mam tylko jakies tam pojedyncze na barkach i kapturach pojawiaja sie

W wieku 15 lat rośnie się w oczach a + SAA

Ja potrafię to zrozumieć to jest wręcz oczywiste każdy w tym wieku chce być większy silniejszy i lepiej wygladać. niektórzy to robią na 10mg mety niektórzy na 500mg testa 500 deci i 30mety jak kto woli

[...] Jeśli jednak jest z kręgosłupem coś nie tak, to oddaj się w ręce dobrego lekarza. Wiem co mówię. 17 lipca idę na operację kręgosłupa. Mam wybite 4 dyski (i pomimo młodego wieku, pomimo tyłu lat uprawiania sportów, pomimo tego że już miałem opłacone starty w biegach górskich (ultra) i triathlonie) to nie umiem rano z łóżka wyjść a śniadanie [...]