[...] zdani tylko na siebie. Nie bedzie szans na jakąkolwiek pomoc z Ziemi.. Bedzie to podobne wyzwanie,jak przy podróżach Kolumba i Magellana lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy dawniejszych podróżach odkrywczych. Wyjście z recesji jest przewidziane na 2050 rok. Teorii Kuzniecowa,tak a propos [...]
[...] Hertog. Najciekawsze w tym jest to,że Baarle Nassau nalezy do Holandii a Baarle Hertog jest belgijskie - a poza tym to jedno miasto :) Jak to możliwe? Początki siegają XII wieku,gdy książę Nassau swoje posiadłości przekazał władcy Bredy. Nie miał ich w jednym kawałku,bo część ziemi w 22 enklawach należała do księcia Hertoga,który był Belgiem. [...]
Ojan-ty jakoś depresyjnie zaczynasz brzmieć....:) Przyczyna jest jedna-za mało trenujesz i tyle :)Chciałbym więcej ale nie potrafię! Do depresji jeszcze mi daleko! Na razie jestem jedynym w Polsce startującym w zawodach kulturystą w takim wieku! 8-)
No, no! 180 kg w takim wieku i bez pasa! Gratulacje się należą :-) U radka fajnie mi się trenowałem - byłem mocno spocony ale zadowolony :-). A dzisiaj mnie jeszcze nic nie boli!
Tu masz linka do tego muzeum Historia sztuki wojennej od 16 wieku do 20, masz tam też wirtualny spacer po muzeum ale to nie to samo co na żywo oglądanie :-) https://muzeumarsenal.pl/pl/o-muzeum
[...] trening,to jeszcze zaczął mocniej niż normalnie bark odzywać. Ale jakoś dalem radę napakować się w 90 minut. Niestety po raz kolejny okazało się prawdą ,że od pewnego wieku,każda przerwa ,dłuższa niż tydzień,działa niezbyt korzystnie na trening. https://youtu.be/yJNKu0fHco8 /SFD/2021/12/29/78c4a85d96db4b75ba0c7c6a214c36fc.jpg [...]
Pierwszy film był z walki,Cyganiewicz miał tam 49 lat,czyli juz poza okresem swojej świetności a na tym drugim filmie fabularnym miał 69 lat. Jestem pełen podziwu dla jego sprawności i formy przy tej sylwetce i wieku.
Trzeba więcej pić! I to nie tylko podczas treningu aby waga tak szybko nie malała. :-) W tym wieku nie należy walczyć tak zażarcie o maksymalne ciężary! Więcej powtórzeń to większe efekty!
[...] A by nie było zupełnie jednoosobowo i nudno(bo macie mnie prawie na codzień ) poprosiłem o pomoc i współpracę kolegę,który też trenuje kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. [...]
[...] ciągle propagować jakoś dziwnie napakowanych młodych ludzi ( my młodzi już byliśmy ) napakowani nie koniecznie ,z takimi zwykłymi ładnie zbudowanymi ludzmi w odpowiednim wieku w dziale +35 Propagujesz ten styl podejścia do tego sportu ? uważasz że z i bez to to samo itd itd ,trudno abyśmy wzorowali się na młodych ludziach ćwiczących z [...]
[...] sposób? I odrazu przy okazji drugie pytanko: co Ci daje robienie 4 czy 5,6 ćwiczeń na jedną grupę i to w 5 seriach lub nawet więcej czym tam bardzo się chlubisz ? W twoim wieku blisko 70 lat wg. mnie to poprostu zarzynanie stawow i sciegien, już nie wspomnę o spowolnionej regenarcji..to jest droga do nikąd.. I właśnie dlatego wstawiłem post o [...]
no psonic pomyliłem sie to nie było skierowane do Zixy. ale ktoś sie tu pytał czy można brać kreatyne w wieku 14 lat ? -wiec zakładam ze ćwiczy a w wieku 14 lat to raczej nie powinien zniszczy sobie kręgosłup!!!
W twoim wieku darowałbym się T3 na zawody się nie wybierasz, a metabolizm w twoim wieku , będzie po testosteronie, wystarczająco szybki,. Masz 23 lata to nie jest wiek 30plus abyś musiał się wspomagać T3 . Kup jakiś termogenik , nie mieszaj, narazie w hormonach tarczycowych, co prawda u facetów problemy z tarczycą występują czterokrotnie , [...]
[...] Ja wiem to po sobie- sam mam tez kolo 175 a jakos nie mam problemow z wyzszymi gosciami- w szkole zaden "tyczkarz" mi nie skoczy... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
Napisz ile wazysz,swoje wymiary,na czym Ci konkretnie zalezy,a najlepiej wypelnij profil klubowy,a tak szczerze mowiac to poczekaj conajmniej do 21 roku zycia,bo w wieku 17 lat to masa powinna Ci najlepiej isc,bo Twoj organizm produkuje teraz najwieksze ilosci testosteronu jakie kiedykolwiek bedzie produkowal w Twoim zyciu i powinienes to [...]
wiesz klecjun... to byla twoja sprawa ze wziales metke w wieku 16 lat nic o tym nie wiedzac... ja tak nie zrobie jak ty... dlatego ze po 1sze chce wziac deke a to calkiem inny steryd niz metka a po 2gie juz troszke o tym wiem... rozumie ciebie bo to co napisales nie bylo za ciekawe (ja nie chcialbym miec wlosow na plecach w wieku 20 lat) ale [...]
Witaj! Budowa masy miensiowej w tym wieku bedzie juz mocno ograniczona i wynikac to bedzie nie tylko z niedoborow hormonalnych. W tym wieku po prostu spada juz tez tzw bilans azotowy, tkory mozemy podciagnac wieksza podaza bialka. Jednak nie liczylbym na to, ze majac 52 lata bedziesz mial tescia w granicach 1100... Chyba, ze jestes ewenementem i [...]
[...] Czy budowa masy mięśniowej będzie oznaczała odbudowę tego co utraciłeś podczas redukcji czy też masz na myśli tutaj zdobywanie nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać faktycznie wysoki bilans azotowy dodatni w ciągu dnia. [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
