wieku

No coz.. najgorzej to maja endo.. Czlowieku.. tu nie ma co spalac.. W tym wieku powinienes 75 kg wazyc, podejrzewam ze wygladasz jak patyk.

Trening typowo siłowy w twoim wieku nie jest polecany. Siła wzrośnie nawet na zwykłym FBW Proponuje albo FBW albo Splita Pzdro

ja mialem tez w wieku 16-17 ale zniknely pojawil sie jeden po kuracji na omce moj blad za pozno to zauwazylem i nie polecialem z nolvadexem.

a już chciałem foto prosić, a to tylko o 20cm się pomyliłeś%-) Jak to mówią prawdziwa redukcja zaczyna się po czterdziestce, musisz zredukować, ale na 100tab tury to nawet nie masz co tego dawać na podkład, no i bez testa turek solo to nie ciekawy pomysł w tym wieku.

Zwykły FBW, nie kombinuj. Masz dopiero 14 lat i twoje ciało dopiero zacznie się rozwijać, więc nie oczekuj za wiele. Uważaj żebyś sobie krzywdy nie zrobił bo w tym wieku nie trudno o głupotę. Lepiej poczekaj jeszcze 1-2 lata, a na razie skup się na treningach sw. Zmieniony przez - -Tomaszek- w dniu 2011-11-13 01:01:53

Słyszałem że przy prawidłowym tętnie( tętno optymalne do spalania tkanki tłuszczowej jest zależne od wieku)pijąc napoje izotoniczne do tego antykatabolik, można jeździć nawet kilka godzin.Jednak jest to nie korzystke dla organizmu, następuje zbytnie przemęczenie, duża utrata wody. W ksiązce Weidera jest napisane że optymalny czas areobów to 1-1,5h

[...] bardzo ogólnie a ja potrzebuje czegoś innego. Musze wiedziec jakie mam wykonywać cwiczenia jak łaczyc jest itp. Ponoć słyszałem ze jednego dnia nie mozna ćwiczyc partii mięśni które są blisko siebie. A niektórzy mówili że jestem w młodym wieku i nie potrzebuje diety tylko mam dużo jeść. Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-10-02 12:13:35

Jak tak bardzo chcesz przypakować to w tym wieku na sucho i z dietą osiągniesz naprawdę dużo! Jak naoglądałeś się filmików na youtube z kulturystami światowej klasy i chcesz tak wyglądać to uświadom sobie najpierw że oni kiedyś też byli mali i zaczynali od podstaw a nie od odżywek czy sterydów. Dobry trening + dobra dieta i efekty będą! Pamiętaj [...]

przy twoim wieku, wadze, hmmm.... wymiarach bicepsa bo reszty nie ma. nie chce mi sie wierzyc w rekord na lawce 95, i na barki 80kg. trening taki sobie, barki przesadziles. masz link, poczytaj, przemysl jeszcze raz i napisz + ankieta http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Oki nie ma sprawy , Mam jeszcze jedno pytanie co sądzicie o tym żeby do tego cyklona dołożyć jeszcze TT ? Słyszałem że dobre efekty można uzyskać z połączenia TT + ZMA czy to prawda i czy opłaca się brać w tym wieku ?

widac ze na siłe chcesz cos kupic jakby to byly magiczne proszki a to tylko jakis maly procent calosci... skup sie na podstawach, w tym wieku nic wiecej Ci nie potrzeba

[...] na siłowni? 2 godziny dziennie na trening wygospodarować może każdy, pytanie co z regeneracją. Tu na forum miał dziennik chłopak co robił 50 serii w 2 godz, pan w średnim wieku który miał małe dziecko i 2 treningi-rano i wieczorem, typek ćwiczący siłowo który miał jakieś 40 serii wielostawów i wyrabiał się w 2 godz. No i czemu chcesz akurat [...]

To prawda że w Twoim wieku poziom testosteronu moze być niższy niż u 20 latka. ZMA jednak pomoże tylko w sytuacji gdy obniżenie poziomu testosteronu jest konsekwencją obniżonego poziomu cynku, magnezu (witamina B6 poprawia wchłanianie magnezu). ZMA jest bowiem połączeniem tych pierwiastków. Ogółnie rzecz biorąc warto spróbować..nie jest to [...]

Według mnie siła zależy głównie od wieku. pozdr.

[...] najlepsze lata" itp. to już totalne bzdury - na sprawdzenie zdrowej diety wystarczy kilka miesięcy, nie lat. A kobieta jego życia na pewno nie będzie szczęśliwa, jeśli w wieku 30-tu czy 40-tu lat okaże się, że jej luby ma raka, cieknące jelita albo chorą wątrobę. Autor napisał też, że trądzik czasem ma mniejsze, czasem większe nasilenie - [...]

jesteś za młody aby brać takie suplementy, gdyż jest on bardziej zalecany dla osób powyżej 26 roku życia. Do tego wieku jest duży poziom testosteronu w organizmie więc mógłbyś nawet nie poczuć jego działania. pozdr

po pierwsze za krotki starz po 2 w tm wieku nie potrzebne Ci rzeczy na podniesienie tescia pozatym nie patrz na reklamy tego produktu... uloz diete odpowiedni trening.. wedlog brakow geiner lub bialko... a jak troche pocwiczysz to kreatyne lepiej kup

w tym wieku nawet nie odczujesz dzialania praktycznie jakiegokolwiek boostera testosteronu, wiec tylko strata kasy.

Łooo kurva koles ledwie 15 wiosen na karku i widze że ostro jechał z alkiem i "białeczkiem".No stary jak w tak młodym wieku zacząłes się tak ostro bawić to się nie dziw że efekty na siłowni marne.Zacznij od początku.Po pierwsze dieta masowa ( dział odzywianie ) , trening jak dla Ciebie to ACT OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej [...]

Jestem po dwóch przepuklinach, pierwsza w wieku 13-14 lat - pachwina. Jakieś 4 lata temu miałem przepuklinę pępkową. Jestem od tego momentu bardzo restrykcyjny jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń, nawet kosztem ciężarów. Do tego odpowiednie oddychanie przy ćwiczeniach i jak na razie nawrotu nie ma. Mało tego, nie miałem sytuacji żeby po [...]