hmm, 15 lat, 2 lata stazu, stary zaczales w wieku 13 lat zaraz po podstawowce, nieszkoda ci zrowia w tam mlodym wieku, i pewnie jeszcze powiesz ze koksow nie brales, zdjecie nic specjalnego, no nic to byl twoj wybor cwicz dalej, jak na ten wiek to jest ok
[...] wypowiedziec odnosnie lekarzy bydgoskich) to nie przejdzie kartka,ludzie,ktorzy mieli jakies problemy to korygowali,natomiast dentysta rowniez nie dal sie "nabrac" na takie karteczki.Jesli leczysz zeby i masz np. 1 do zrobienia to idz,zrob,niech Ci troche wyczysci z kamienia i tyle.Chyba ,ze w wieku 50 lat chcesz juz zeby do szklanki wkladac };-)
a po co CI wzrost i waga? może mieć 180cm i 90kg. Powiesz, że przez wagę a BF na poziomie 10%. Ciśnienie jest to złożona sprawa. Ja w wieku 18 lat jak ćwiczyłem regularnie to miałem normalne ciśnienie 150/90 i bf był na poziomie 12% jak nie mniej teraz jak dałem sobie siana z ostrym treningiem to mam normalne ciśnienie a BF większy
hehe chłpaki, szczerze powiedziawszy nie wiem, czy drzecie ze mnie łacha czy mówicie poważnie w weekend trzeba się czasem rozerwać chyba, nieprawdaż? jak będziecie w moim wieku to wszystko skumacie
[...] dlatego do stycznia moze byc ciezko. Problem ze skora? takze moze sie pojawic (sam taki mam po zle przeprowadzonej redukcji innymi slowy - zbyt szybkiej - 55 kg/rok w wieku 17 lat) w tym wieku bylo sie glupim i porywczym, ale nie chcialbym cofnac czasu, bo tamto wcielenie bylo tragiczne. Poprawna: jezeli faktycznie decydujesz sie na taki [...]
[...] tylko strachu (zakazany owoc lepiej smakuje) bo w drodze do marzeń jest w stanie każdy strach zwalczyć. Musi się zastanowić czy warto? Jest jeszcze młody koksy brane w tym wieku mogą mu spowolnić przyrosty w przyszłości bo kiedy zaczniesz w wieku 16 lat brać to myślisz że kiedyś będziesz bardzo wielki stary mylisz się poczekaj chociaż do [...]
[...] będzie sumienni przestrzegać a nie jeść kanapki ze smalcem o 21 tak jak to ma niekiedy w zwyczaju... - tysiące razy obiecywała mi że schudnie ale wiadomo jak to jest w tym wieku...- przychodzę do domu a tu ciasto na stole: - Babcia!!! przecież wiesz że ci nie wolno - No co jak ktoś przyjdzie to muszę czymś poczęstować Wracam z siłowni, żadnych [...]
[...] leżał w łóżku jednak treningów nie odpuszczę a mamie wkręcimy bajkę ,że postanowiłem zrobić sobie odpoczynek od siłowni- wszystko łyknęła . Niestety zmarł mąż sąsiadki w wieku 81 lat dlatego powiedziałem, że dzisiaj podejdę do niej (i przy okazji do domu) pomogę jej ogarnąć mieszkanie przed stypą... [...]
[...] szybko poszło: ciąg przysiad tylny zakrok łydka ława wyciąg górny na najszersze wycisk hantli na barki bicepsy z hantlami skakanka Fauja Singh, zodiakalny baran jak ja ;-) w wieku 101 lat przebiegł maraton. Dziś ma 106 lat i ciągle biega i spaceruje. Zapytali go o tajemnicę jego długowieczności. Ćwiczyć codziennie i jeść mniej. Powinieneś [...]
Frank Zane - wywiad Co zainspirowało cię do uprawiania kulturystyki? Pierwszy zestaw hantli kupiłem w wieku 14 lat. Zacząłem ćwiczyć kulturystykę przede wszystkim dlatego, że chciałem się rozwijać, bo mieszkałem w trudnym miejscu. Chciałem się stamtąd wydostać. Gdy zacząłem ćwiczyć, nigdy nie przestałem. Robiłem postępy krok za krokiem i po raz [...]
[...] jak jestes waski w barach to ciezko Ci bedzie je jakos bardzo poszerzyc w duzym stopniu zalezy to od wzrostu koscca wiec efektow bardzo szybko sie nie spodziewaj. Co do Twojego wieku to mysle ze chyba mozesz juz cwiczyc normalnie. Ja tez jestem Twojego wieku i mam normalny plan chociaz nie powiem ze jestem jakis wielki bo mam marne 178cm PZDR
Profesjonalnie podchodzisz do sprawy :) Wiem jak to jest ciężko w tym wieku zmusić się do diety i uczęszczać regularnie na treningi bo sam zaczynałem w podobnym wieku co Ty. Z tego co tu czytam i widzę to mogę stwierdzić że znasz się na robieniu mięśni lepiej niż wiele osób siedzących tu i mających dużo wiekszy staż niż Ty. Ciekawi mnie jak [...]
[...] się rozebrać i.....no właśnie nie odpuścili sobie komentarzy odnośnie mojego wyglądu --na co im odpowiedziałem ;;tak powinien wyglądać każdy chłop obojętnie w jakim wieku-troszkę pompek-hantle i można zmienić wygląd---i znowu ''nikt pana o zdanie nie pytał--więc ubrałem się i wyszedłem-informując ''napiszę skargę'' -a od orzeczenia [...]
[...] wysokoobiętościowa jest dla mnie wskazana ,ma to póżniej procentować przy regeneracji gdy zacznę naprawdę ciężkie treningi ,lat mi nie wypomniał --zasugerował że w pewnym wieku trenuje się rozważniej niż mając 30 -ci mniej lat. Jestem w połowie cyklu wysokoobiętościowego i naprawdę dzisiaj poczułem że szybciej odpoczywam ,natomiast zawodzi [...]
WZOREK --wszystko zależy w jakim wieku jesteśmy,co dolega i co możemy robić.Ja też przez wiele lat jeżdziłem po Polsce i układałem kostkę granitową ,wtedy miałem jeszcze nogę w innym stanie.Po amputacji nie bardzo można funkcjonować na budowie nawet ze względu na PIP ,nie można poruszać się o kulach na rozkopanej budowie i jest jeszcze wiele [...]
[...] kg z komendami Po treningu pochwalił za zaangażowanie i techniczne wyciskanie ,wiedział o mnie od Mariusza i przyznał że nie spodziewał się że tak dobrze wyglądam w tym wieku oraz zaprosił na wyjazd w końcu kwietnia na zgrupowanie.Zaproponował mi też ławkę którą miałbym w domu a co 2-wa tygodnie trening we Wrocławiu,tylko że ławka do [...]
[...] tego treningu potrzebowałbym dużo czasu W Strzegomiu spróbowałem WL ta forma odpowiadała mi --tylko nie mój wynik jaki uzyskałem ,nie jest łatwo zdecydować się w moim wieku wiedząc że czas ucieka a o wynik będzie coraz trudniej .Mimo to postawiłem na tą aktywność fizyczną ,chcę być zadowolony z tego co robię bez względu na wyniki jakie [...]
[...] na miejscu dowiedziałem się że będzie rozgrywana konkurencja WW 80kg.Do konkursu zgłosiło się łącznie 6 osób 5-ciu byczków w tym 2-uch zagranicznych z ukrainy w wieku do 33lat i jako 6-sty ja.Gdy zobaczyłem tych z ukrainy to szczęka opadła chłopy wysokie mocne,i ładnie zbudowani widać jaką prace wykonali na siłowni.Pierwszy z nich [...]
MOJA SYLWETKA (15 LAT)
