wieku

Kolega kiedyś był na cyklu i wypił troche.Podobno nawet po draga jakiegoś sięgnął.POwiem ci że nazywał się śp. Radek Był w moim wieku.

kreatyna to zły pomysł , zacznij sie odpowiednio zdrowo odzywiac a tu masz trening domatora ktory moizesz wykonywac w twoim wieku Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] na razie ani żadnych mułów na klacie ani ostrego bicka. Poćwicz rok, dwa domatora( tylko trenuj całe ciało, a nie tylko klatę i bica) i dopiero weź się za siłownie. W twoim wieku i przy twoim poziomie wiedzy, możesz zrobić sobie tylko na niej krzywdę. Zaś budowanie mięśni to proces długotrwały, zajmuje dużo dłużej niż miesiąc, więc ostódź swój [...]

propek w twoi wieku bedziesz dobrze sie czul po 3 miesiacach doloz do tego mastera znowu odzyjesz a zona bedzie jeszcze atrakcyjniejsza bo libido bedzie az dupy na boku bedziesz podrywal %-)

w twoim wieku nic dozwolonego nie podniesie poziomu testosteronu do poziomu górnej granicy lub ponad tą granice nie zawracaj sobie głowy testosteronem mając 18 lat teraz u ciebie testosteron jest na najwyższym poziomie fizjologicznym zdr

a skąd możesz wiedzieć, że poziom testosteronu mam najwyższy, jesteś lekarzem badałeś mnie? Takie wypowiedzi mnie trochę wkur...ą. W tym wieku już powinienem mieć zarost, a go nie mam. Widzę, że się za bardzo nie znacie. Proszę o wypowiedź znawców w dziale.

Co mam robić ... tłuszczu jest sporo wygląda jakbym był zalany a masówki w wieku 15 lat robić nie będę \

Dlaczego nie? Uważasz, że zrzucać w wieku 15 lat można, a trochę przytyć nie?

Ja uwazam ze w tym wieku mozna cwiczyc ,,,,ale jak juz to rozsadnie Na poczatek pocwicz ACT ,,a jak edziesz mial 16-17 lat bierz sie za ukladanie FBW i lec nim do przodu :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - Tutaj masz potrzebne rzeczy do ulozenia traningu Ale pamietaj! teraz nie cwicz ciezarami bo mozesz byc narazony na duzo kontuzji,ja [...]

W wieku 15 lat regeneracja jest dosyć dobra, więc 6 treningów w tygodniu to nie jest jakiś strach. Przyłóż się do diety, szczególnie do posiłków przed i po treningowych. Spożywaj więcej kalorii, może właśnie w tym jest Twój problem. Organizm jest jak bak samochodu, jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej podaży KCAL to nie pojedziesz. Jest to [...]

ok, a ile musiałbym ważyć mniej więcej. Bo np koleś w moim wieku ma już bardzo fajny kaloryfer i mięśnie też dość spore nie wiem czy ma jakieś wspomagacze czy co ale mówi że już 5 lat ćwiczy.

no dobra wiem tylko ze technike mam naprawde dobra mimo mlodego wieku, bo w siatkowke gram juz ok 7 lat wszyscy zaluja ze nie jestem wyzszy na ale coz to musi samo przyjsc pytam sie tylko czy z takim obciazeniem moge sobie zaburzyc wzrost lub w jakikolwiek sposob zaszkodzic pozdrawiam

dobry wybor kamil ! Dobrze ze postawiles na odzywki, suple bo chlopakom w Twoim wieku to zazwyczaj tylko szczykawy w glowie. Lepiej powoli a zdrowo dazyc do wymarzonej sylwetki ;)

poczytaj do czego służy zma... będziesz wiedział w jakim wieku się go bierze i dla czego wywalsiz kasę w błoto jak teraz to weźmiesz...

[...] magnez b6i cynk cwiczac te pierwastki bardzo ze tak powiem sie wyplukuja przez co obniza sie poziom tescia produkowany z niedoboru pierwiastkow . Wiec nie wazne w jakim jest wieku spokojnie moze lykac magnezik i cynk ehh aby uzupelnic jego braki i bez roznicy bedzie czy kupisz firmowe czy pojdziesz do apteki i poprosisz o magnez i cynk i od czasu [...]

No trochę źle to rozumiesz... ZMA ma ma nacelu poprtzez zwieskzenie podazy jego skladników stymulację wlasnego poziomu test. W jego wieku ten poziom i tak jest wysoki, a bedzie jeszcze wiekszy. Wiec zma tutaj nie spełni swojego celu... jako uzupełnienie witamin i minerałów to sie bierze np vitamin+ ZMA ma inne zadanie. P.S. Dzoałanie ZMA w [...]

[...] zwykle odpowiada sie "poszukaj!" ale juz napisac Ci sie nie chcialo A tak wogole najpierw w wyszukiwarce "mam 14 lat" - nie jest dobrze, zebys w tym wieku wykonywal zwykly trening, nie zwrocilem w pierwszej chwili na to uwagi, mysle ze billy tez Lepiej jakas ogolnorozwojowka, basen, rower. Zmieniony przez - teejay w dniu [...]

[...] wyglada, ja bym zkupił sie raczej na budowaniu czystej masy, no ale skoro ma to byc redukcja to jakis lekki spalacz typy thermo stim olimpu mozesz wrzucic , w Twoim wieku nie ma co rzucac sie na mocniejsze do tego bcaa , omega 3 , witaminki jezeli trzeba i wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:102 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:zaczynalem cwiczyc w wieku 18 lat potem wojsko po wojsku wrocilem do treningow po jakims czasie mialem 2 lata przerwy zaczolem od nowa ale nie bylo regularnie od jakiegos roku cwicze bez przerwy 6. DIETA:6 posilkow -białko:2-2.5 [...]

"z tąd" polecam slownik :) zrob sobie pare kanapek z kurczakiem starczy ci w twoim wieku ;)