wieku

Koniecznie musisz zacząć się lepiej odżywiać, bo skończysz z cukrzycą. W takim wieku taka otyłość jest niebezpieczna. W podstawach układania diety masz wszystko napisane, linka masz pod moim postem. Jak przeczytasz i coś ułożysz, to wrzuć mi do sprawdzenia. I to nie ma być żadna głodówka. Masz jeść przynajmniej te 3000kcal.

A czy w tym wieku Bcaa jest mi potrzebne czy na razie pozostać tylko przy carbo ?. Bo widzę że bcaa to drogi wydatek bo jeżeli miał bym wydawać co 2 tygodnie 50 zł to troche kiepsko to wygląda przy kieszonkowym 40zł :(

w Twoim wieku to wskazane %-)

spoko spoko - w tym wieku ?! sądzę że tu raczej nerwica bądź skurcz mięśni szczególnie patrzac po lliczbie postów przez autora rozpoczynanych Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-03-19 12:25:58

i tak to gowno da bo plan dalej bedzie do dupy. zrozum ze to co zaproponowales jest do dupy, a cwiczenie na sile w tym wieku nie jest wskazane

TZN od Lutego ruszą treningi grupy rekreacyjnej 3 razy w tygodniu. Treningi grupy rekreacyjnej nie będą się różnić zbytnio od treningów wyczynowców. Więcej informacji już wkrótce. Co do wieku jest nie istotny jeśli chodzi o rekreacje.

[...] swój potencjał na samej diecie. Ja na samej diecie przez pół roku przytyłem 6kg czystej masy (ważyłem mniej niż ty teraz), teraz mam zastój i też się przymierzam do pierwszej kreatyny. Liczę, że mimo młodego wieku jesteś jednak rozsądnym człowiekiem i zastosujesz się do naszych rad :) Pzdr. Zmieniony przez - kakamber w dniu 2009-07-26 00:58:39

Możesz,nie jesteś za stary.Są bokserzy którzy zaczynali w późniejszym wieku i zostawali zawodowcami.Ale moja taka mała rada,ćwicz przede wszystkim dla siebie i nie nastawiaj się na życie z boksu.

pakialo zaczal w wieku 20-22 lat nie pamietam

tylko że Manny Pacquiao przeszedł na zawodostwo w wieku już 14at

Jesli chodzi o rozrost kosci to w wieku 20 lat jest juz za pozno. Prawdopodobnie jesli wpadles na taki pomysl to nie rosniesz od dluzszego czasu i juz masz zamkniete nasady kosci.

Powiem ci tylko tyle ze ja bedac w twoim wieku pamietam ze roslem naturalnie tak szybko ze zdarzalo mi sie zemdlec, wiec pomysl jak jeszcze twoj organizm zacznie rosnac od silki.

hmm. wież co.. ja niebiore sztang na krengoslup ...to wiem przeciez oczywiste ze przy moim wieku na kregoslup niepowinno sie takich ciezarow nosic.... ja klade sie na lawke do sztang biore sztange 20 kg i jade z koksem :P pompki robie brzuszki podciagam sie na rurce ....ja uprawiam taki trening np tez wale w worek do boksu...... czy taki trening [...]

imo nie szarżować z białkiem i przypilnować stosunku tłuszczy bo w tym wieku jest to istotne, pamiętać należy też o odpowiedniej ilości warzyw i minerałów (szczególnie u kobiet na redukcji wapnia) poczekaj mimo wszystko na kogoś mądrzejszego, pobiłem Ci tylko temat przy okazji udzielając skromnej rady pozdrawiam

U lekarzy jakiej specjalizacji byles i jakie badania zostaly wykonane. Od kiedy to sie ciagnie? W jakim wieku jestes ? Leczysz sie moze na cos innego? Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-11-16 16:51:04

No i oczywiscie dheai meltonina w tym wieku takze sa bardzo przydante :)

Jak koledzy zauważyli ZMA, albo jeszcze lepiej Zincas forte - przynajmniej na mnie lepiej działa, wprawdzie na receptę, ale w niektórych aptekach bez TT - w tym wieku jak najbardziej, najlepiej jakiś silniejszy - polecam Tribusteron 90 z Olimpu. Karnityna - zdecydowanie tak, ale z własnego doświadczenia powiem, że też ta w większej dawce - ja [...]

[...] bez sensu,to jego pies czy ma ksywe "pit bull" bo jak nie to naprawde zbedne.Podobał mi sie ten film tylko zdziwił mnie sam początek kiedy Kułak mówi "w wieku 16 lat zaczełem trenować jiu-jitsu full contact a to już był tylko krok od mma ponieważ ju-jitsu full contact to mma bez kimon" nie wiem,może sie nie znam ale o [...]

Też mam 15 lat, też miałem robić dietę, ale widzę, że w moim wieku wystarczy się w miarę zdrowo odżywiać i będzie spoko. Poza tym mam sporo ruchu, piłka nożna, siłownia itd.

Ja tak samo mam dużo ruchu (sporty walki, wf-y, i siłka) wiec dieta w tym wieku jest zbędna