wieku

A reszta partii rośnie ? No i liczysz na 45 w łapie w tym wieku ? Wydaje mi się, że szukasz dziury w całym. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-19 13:14:57

Dlaczego się zastanawiasz? Od tego jest siłownia ludzie chodzą bo chcą poprawić swój wygląd/wyniki to da się zrobić na każdym poziomie i w każdym wieku dopuki zdrowie pozwala na wysiłek.

Mam na mysli poszerzanie 'cycow', zwlaszcza w dolnej czesci. Nie chce zbytniego ich przyrostu (na wysokosc), lecz w miare dobrego rozlozenia na boki. Moze to kwestia wieku, genow, treningu? Spojrz np. na takiego Prince Naseema - doskonale ilustruje ten problem.

Głównymi składnikami diety jest białko, węglowodany i tłuszcz. Z czego węglowodany stanowią składnik uzupełniający, natomiast w zależności od wieku, płci, zapotrzebowania kalorycznego zachodzi regulacja w ilościach białek oraz tłuszczy. Średnia ilość dostarczanych węglowodanów wynosi 55%, zakładając 30% wartość kaloryczną zapotrzebowania [...]

moja waga to 57kg przy wzroście 175cm i wieku 16lat .... (wiem jest źle:))

Jedz wszystko ziomeczku, w tym wieku Ci nie zaszkodzi

Wybacz mam tylko 16 ale nie uważam, że moja wiedza zależy od wieku czy też wymiarach. Osobiście z własnego doświadczenia na wszelkie bule pleców polecam zwisy na drążku to naprawde pomaga.

Panowie, nie wiem czy o to samo chodzi, ale w wieku 4 lat miałem wycinaną przepuklinę pępkową, i nigdy nawet mi do głowy nie przyszło, że mogą być z tego jakieś problemy. Robiłem badania sportowe, wszyscy lekarze widzieli bliznę, pytali o operację, co trenuję, i wszystko jest jak najbardziej ok. Ćwiczyłem wtedy dodatkowo na siłowni, i nie było [...]

cos dokładniej z tym lapacho? Jak byłem mały brałem dużo antybiotyków ,pózniej ,prawie co zimę, w wieku 16-18 dużo antybiotyków na trądzik po 6 miesięcy . Ostatnio angina + flukonazol.

[...] i w nocy to cudowne i się Arni cieszy :D nie wiem czemu Wy sie tak podniecaniecacie tym Arnoldem, On więcej sterydów wp******ił niż ja chleba, i jak teraz wygląda, jak miał bym wyglądać tak jak On w tym wieku to wolał bym wogóle nie czwiczyć. Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-24 19:51:42 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-24 19:52:44

ehh chyba sie starzeje 13 to jest dziecko , choc moze tobie bo masz 17 wydaje sie ze normalny mlody czlowek widzialem wiele takich slomianych zapalow pewnie jak bedzie w twoim wieku to oba te sporty beda dla niego historią imho nalezy sie zdecydowac na jeden bo oba sa wymagajace to nie jest jak np silownia ktora mozesz sobie boks uzupelniac

Jestes jeszcze w tym wieku ze rozumiem twoj tok Myslenia Tez w UK wyladowalem majac 15 lat. Pomyslalem sobie ze stad latwiej do NBA bo to UK bo tu sa Murzyni, ten sam jezyk ble ble ble. Prawda taka ze w Uk jest o wiele nizszy Poziom Koszykowki niz w Polsce. Osobiscie chodze co tydzien na mecze druzyny z Diwizji 1. Jedna z najwyzszych w Uk chyba. [...]

Jesteś w tym wieku że masz możliwość jeszcze urosnąć ale są to kwestie niezależne do Ciebie :-)

Poproś rodziców żeby cie zakupili drążek rozporowy do futryny. W twoim wieku drążek , pompki , brzuszki i przysiady wystarczą Zmieniony przez - SoonS w dniu 2008-12-02 18:06:08

No w tym wieku to raczej zbyt wiele ci zaproponowac nie moge bo jestes bardzo mlody jeszczem, a i przeciwskazania sa :/ zdr.

lol chcesz sie brac za wino w tym wieku? ( ja cos o tym wiem ) dieta + trening co do saa przyjedzie jeszcze czas najczystrzy koks haahhaha Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-06-22 22:15:35

Jesteś bardzo młoda i sądzę, że dieta w Twoim wieku nie jest wskazana. Masz odpowiednią wagę. Po poście wywnioskowałem, że dieta to dla Ciebie głodówka. Nigdy nie stosuj takich diet. W internecie znajdziesz wiele kalkulatorów, dzięki którym obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie - wpisz tą frazę w wyszukiwarkę. Nie jesteś gruba, być może, że [...]

[...] Poza nogami jak już wcześniej napisałem urośną Ci górne partie mięśniowe i proporcje się poprawią. Poza tym urośniesz jeszcze do góry Moja rada - olej to i ciesz się życiem. Nie można /nie powinno się/ w tak młodym wieku zmieniać proporcji ciała, które naturalnie w ciągu 2-3 lat same się zmienią, bo tak masz zapisane w kodzie genetycznym. /pozdr

masz 12 lat !!! żadnych hantli żadnych cwiczen na brzuch , odżywiaj sie zdrowo i uprawiaj sporty , chodz na wf-y w tym wieku wystarczy

To jeśli mówimy w ten sposób to w wieku 14 lat prędzej jest dla Ciebie dieta niż odżywki