wieku

20 minut aero to jak na masie jestes mozesz robic a nie na redukcji ja na Twoim miescu został bym przy spalaczach typu scorch, clenburexin itp i nic wiecej, nie dla Ciebie mocniejsze, nie w tym wieku i nie na takim poziomie

[...] powiedział, że to mogą być sterydy anaboliczne i faktycznie tak było, zjadł 100 mety, do czego się nie przyznał. Na badaniach testosteronu wyszło, że ma 4x większy poziom niż normalnie, a lekarz oglądający te wyniki powiedział, że to normalne w tym wieku (19 lat), że teść może mieć taki poziom. Więc wygląda na to, że sama meta może tak podbić.

Ile jesz posiłków dziennie? Jak ilość B/WW/T dostarczasz dziennie, jakie są proporcje składników? Uważam, że w twoim wieku jeszcze za wcześnie - zainwestuj w odpowiednia dietę, w której znajdzie sie odpowiednia ilość białka ww i tłuszczy. Jeśli już zapewnisz 6 właściwych posiłków możesz pomyśleć o proteinach serwatkowych, glutaminie i Bcaa. Tanie [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Odradzam trening na sile w tym wieku. Sam zaczynalem jak mialem 15 lat ale powoli i w miare rozsadnie. Zacznij od http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Potem poczytaj o FBW. Na splity beidze jeszcze czas za 1-2 lata

Na 156cm powinnaś w tym wieku ważyć około 45 kg...tak mi sie wydaje ale lepiej niech ktoś kto sie lepiej na tym zna wypowie ^^

W tym wieku zapraszam do odwiedzenia Twojego pediatry w celu ustalenia dalszych kroków. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-22 20:39:56

Rzeczywiście jest taka tragedia,że w tym wieku zdecydowałeś się na stricte redukcyjną dietę? Na pewno brakuje białka.Tam powinno być przynajmniej te 150/160g.

do serekkoxa i microna przeciez wcześniej pisałem że to nie moje zdjęcie (z resztą można się domysleć!). a ile micron trenowałeś ten martwy że doszedłes do 160 gdy byłeś w moim wieku bo ja trenuje go 1 miech

jak zaglądniesz jeszcze to powiedz czy poleciłbyś spalacz w wieku około 16 lat.

To raczej zależy od wieku co jesz jak wyglądasz co ćwiczysz czy wgl.

osobiscie tez czekam i biore to co jest kilka osob wmawia stale ze to dziala mysle ze chyba nie ale w mym wieku na cos trzeba liczyć 4 caps na dobe to bedzie max jesli mowa o tych mega

nie odczujesz dzialania Tribulusa w wieku 18 lat.

twoj poziom testosteronu w tym wieku jest bardzo wysoki wiec korzystaj z niego,tribulusy zostaw na pozniej

TT nie podnosi poziomu testa, jedynie moze ale nie musi wplynac na poprawe samopoczucia, libido (choc raczej nie w tym wieku), mozesz spróbowac zen szenia z Olimpu na poprawe ogolnej witalnosci itd.

Trądzik no tak zależy w jakim jest wieku i może być spowodowany złą dietą albo stresem??Ale takie syfy bo coś podjadał :) Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-01-07 21:30:36

nic nie zahamuje ale w tym wieku to wez sie za porzadna diete i trening a nie suple

Jesli nie jest jakims tam chuderlawym leszczem to moze zapodac FBW tym bardziej ze w tym wieku nie tylko siedzi sie przy kompie, ale czasem sie trzeba ladnie oza******lac zdr.

George'u - ot co miałem na myśli ;p w tym wieku praca fizyczna + piłka nozna i wg mnie jest gotów do FBW :)

Jesteś w okresie dojrzewania więc albo urośniesz... albo i w ogóle :) To zależy od Twojego organizmu. W tym wieku możesz jeszcze wziąć hormon wzrostu, który na pewno pomoże. Ale nic Ci tu nie będę doradzał - to najlepiej rozważać z lekarzem.

przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych i poczytaj o posiłkach okołotreningowych, w tym wieku dokąłdne liczenie kcal i btw zbędne - podstawa to zachowac umiar i obserwowac organizm