wieku

Lukiaszbgd: to idź na muay thai w Polsce ten sport jest jeszcze mało popularny, więc zaczynając go w tak młodym wieku będziesz miał spokojnie czas na sukcesy na ringu i w juniorach i w seniorach a skąd jesteś?

Niestety, ale nikt z nas nie jest lekarzem ortopedą, żeby móc stwierdzić czy jest szansa cokolwiek z tym zrobić w Twoim wieku. Podejrzewam, że skoro medycyna jest rozwinięta w dość znacznym stopniu, to jak najbardziej można. Kwestia tego jak bardzo zabieg taki będzie ingerował w organizm i jakie będą tego wydatki. Nie pozostaje nic innego, jak [...]

Nie podałeś wieku, wzrostu, wagi, a w dodatku nikt Ci tu nie napisze treningu. Odwiedź dział Trening dla początkujących i trochę poczytaj

W tym wieku nie radził bym ci zamieniać drążka na hantle. Dla mnie jest on podstawą i pierwszym moim ćwiczeniem było właśnie podciąganie się. Zastanawiam się tylko czemu chcesz go zastąpić czymś ?

ja w wieku 17 lat miałem 172, dziś mam 20 i 175cm. :) Jeżeli w rodzinie wszyscy są niscy to nie licz na zbyt wiele :/

żadnej specjalnej diety w tym wieku nie potrzeba "układać", trzeba zmienic nawyki żywieniowe, najpierw wyrzucić najwieksze smieci. Jesc normalnie, ale bez czipsów, cukierków, sładkich napojów (zwłaszcza), nutelli, żelków, lizakow, hot-dogów, hamburgerów itp. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-08-07 10:51:06

ja ku beta alaninie, ale na bank nie w tym wieku.

urośniesz spokojnie. mój kolega zawsze był niziutki i nagle w wieku ok. 18lat wystrzelił i się ze mną zrównał(zawsze był o pół głowy niższy)

moim zdaniem 14 lat to troche za mało na trening na ciężarach... zgodze sie z kolega nie ma co szalec. Ale mysle,ze wiesz co robisz i czego chcesz i podejdziesz do tego z rozsadkiem.A jesli bardzo chcesz to mozesz dokladnie rozpisac sobie diete,zaszkodzic ci to nie zaszkodzi,ale czy po prostu nie szkoda w tym wieku na to czasu?

Napisz ile masz lat bo jesli masz taki wzrost w wieku 14 lat to nie masz sie czy przeimowac a jesli powyzej 20 to nawet hormon wzrostu moze tu nie pomuc. A tak wogóle to przecietny czlowiek o kuraci hgh moze sobie pomazyc! Jesli nie jest refundowana za duze koszty.

W twoim wieku kupiłem sobie zestaw 50kg sztanga + sztangielki - tak więc można było sobie odkładać bądź dokładać obciążenie do swojej potrzeby. Jako, że na samym początku wiele nie zdziałasz, to nie forsuj się, tylko systematycznie do wszystkiego podchodź. Ja zaczynałem od jednej pompki, następnego dnia udało mi się dwie, następnego już trzy [...]

Preparat co prawda przeznaczony dla sportowców, ale może śmiało wcinać aczkolwiek wątpię aby pomógł. W tym wieku zmiany zwyrodnieniowe stawów są tak duże, że flex nie pomoże, no i dochodzi do tego ta nadwaga. Nie mniej jednak warto spróbować.

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i cardio. W tym wieku polecam jednak unikać kolorowych napoi i więcej się ruszać. Do wakacji i tak nie zdążysz.

Moim zdaniem ćwiczenie ma wpływ na wzrost. Mięsnie grzbietu w tym wieku dopiero sie kształtują. Ale jak na 14 lat to jesteś wysoki. Więc nie powinieneś mieć problemów z przekonaniem rodziców. Zacznij treningi ogólnorozwojowe na początku. Możesz zastosować trening ACT. ALe poczekaj na wypowiedzi specjalistów. Pozdrawiam Mam dość odwagi by iść swoją [...]

Grzeczniej, TOMQ nie będzie się z tobą patyczkował tak jak Paweł u nas w dziale więc nie skończy się na tygodniowym offie :-) Uspokój się i słuchaj jak ci ktoś radzi, te boostery podbijają naturalny poziom testosteronu do maxa, ale nie wyzej, natury tym nie przebijesz a w twoim wieku testosteron hula ;-)

jw jeżeli nie zależy ci na masie to oczywiście możesz zrobić sobie taki trening ale w tym wieku nie widze az takiej potrzeby tego, wolalbym ten czas poswiecic na trening kicka azlbo jakies cwiczenia kondycyjne czy worek treningowy no ale zrobisz jak będziesz uważał

ZMA to bierz ale booster testosteronu tej klasy to raczej w tym wieku nic ci nie da. Tym bardziej, że słyszałem o nim nieprzychylne opinie. Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-08-02 17:40:18

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.

zdrowe jedzenie , w tym wieku to bez odżywek, a po 2 poczytaj i wklej ankiete http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Pewnie że da sie wyrzeźbić ale trzeba mieć z czego .. a w twoim wieku sie tym bym nie przejmował .. jedz zdrowo trzymaj tą diete i rośnij:)