wieku

[...] kg a biega maratony... tutaj to jest faktycznie genetyczny freak (ale podejrzewam że też był gigantyczny zapieprz). Nie każdy może wycisnąć 200kg na klatę czy mieć super-refleks. Ale każdy zdrowy człowiek jest w stanie biegać maratony(po odpowiednim treningu). Nawet w wieku już emerytalnym. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-11-08 02:29:02

[...] myśli. I tu tkwi całe sedno problemu. Wielcy mistrzowie zachowywali zdolność walki do końca swojego życia. Myślisz że to sprawność fizyczna? Jak tak to wspomnij moje słowa w wieku 80+ lat. Otwórz się na sztukę. Skoncentrowałeś się na jednym i tracisz całą gamę możliwości. Umyka ci to co najważniejsze a pozostaje tylko fizyczny aspekt sztuk walki. [...]

Venc wiem wiem no wiadomo ze nie bede mial w tym wieku jakiejs wy***anej diety nie musi byc wy***ana, wystarczy normalna, a co to za wiek 17lat? juz dawno sie powinienes zainteresowac tematem diety a nie po 1,5roku zmarnowanego czasu. lepiej robic progresje czy stala liczbe powtorzen?? sprawa indywidualna, na kazdego dziala co innego.

dział jest od 18 lat,w wieku 15 lat to ty jedz a nie za sterydy się łapiesz

chleb z pasztetem niech zamieni ome na enana i poleci 200mg e5d w jego wieku zapewne poprawi mu jakość życia a jak chce żeby rosły mu mułu ,to niech zacznie odpowiednio się odzywiac

Pewnie że możesz, BCAA zawsze warto brać lecz w tym wieku nie jest Ci to do niczego potrzebne

[...] wiekszym deficytem, jest mloda, przy odpowiedniej dawce ruchu i tak jak mowi Miętki powinno cos to jednak dac.. tylko duzo ruchu! ja jak zaczynałam cwiczyc miej wiecej w tym wieku co twoja dziewczyna to zrzucilam ok 5 kg bez diety (szczerze mówiac zawsze jadlam duzo slodyczy), wystarczylo ze zaczełam sie ruszac, tylko tego ruchu mialam sporo i [...]

[...] nieprawda!!!!!!!!!!!! ani nie hamuja wzrostu ani jesli sa dobrze wykonywane nie bedzie problemów z kregospłupem !!!!!! dałem ci ten artykuł żeby co innego ci przekazac (mianowice to czy warto w takim wieku skupiac sie na cięzarach ) czy nie lepiej poczekac i wsiasc sie za jakieś SW i trenować z własnym ciałem co by zaowocowało na przyszłość!!!!

No a dlaczego nie mogę skupiac sie na ciężarach? Najpierw napisałeś że cwiczenia obciążające kręgosłup nie obciążają kręgosłupa, a później, żebym w tym wieku nie skupiał się na ciężarach. no sorry ale to trochę dla mnie niezrozumiałe.

Cinqg nigdy nie chciałeś się podobać kobiecie? Moja akceptuje mnie takiego jaki jestem i mnie nawet prosi żebym się nie zamęczał, ale ja jestem uparty i wiem, że końcowy efekt będzie się jej podobał. Proszę o jakieś rady. A co do wieku to jesteśmy dorośli.

awax - piłkarz zalany tluszczem w tym wieku to rzadkość :D no ale cóż mam troche na brzuchu ale mieszcze sie w bf 10-12 % więc raczej jest ok ps. diete mam z 2 tygodnie więc wątpie zeby po takim czasie wyrąbało mnie jakoś do góry :) a co do kolegi to jest mozliwe taka forma ale tego się nie dowiemy bo nie znamy go ;]

bo to elbląg ;/ ps. też głupi jestem że próbowałem ssa w tym wieku ;/ pewnie jakbym nic nie brał to byłoby ok Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2007-10-31 15:35:36

sure...nawet proviron moze sie do tego przyczynic jako niemal calkowite dht - roznie jest u ludzi, z zwlaszcza jak sie wezmie saa w tak mlodym wieku, kiedy hormony szaleja i wszystko jest niestabilne Chociaz bardziej tu wyglada ze tam siedzial prop, a nie stan - ale prop w wodzie? Niech autor odpowie, bo moze nawet nie widzial jak stan powinien [...]

Ważę 77 kg przy wzroście 181cm. Nie liczyłem żadnych białek, ww, kcal... Kiedyś s.m.p.a. napisał mi żebym w tym wieku nie liczył:) A jeszcze jedno - ostatni posiłek masz o 19 to o której chodzisz spać? Tam powinno być ostatni o 20 ( bo 19 jest ten godzinę po treningu ) Aktualnie strasznie późno.. ale zmieni się tak 22/23 s.m.p.a oliwe z oliwe [...]

W wieku 13 lat TYLKO i wyłącznie trening na ciężarze ciała: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

To kwestia indywidualna , zazwyczaj na początku odbloku libido jest słabsze, po 1-3 miesiącach wraca do normy w twoim wieku. Odpuść sobie t-bol szkoda 17 alfa na pierwszy cykl możesz dać propa 50mg eod potem podnieść do 100mg eod przez okres 16 tygodni. Alternatywnie enan/cypionat 250mg e5d co 6tygodni wbijasz hcg 1250e3d. Po cyklu robisz wyniki [...]

Trzymam za ciebie kciuki również zaczynałem z troche mniejszą wagą 102 kg po 1,5 roku spadek do 90 kg i zaczynam zabawe na poważnie :-) Tylko sie nie załamuj !Jestem w twoim wieku i wiem że łatwo nie jest:-P. Co do diety zajrzyj w tematy przemiana 2012 , każdy coś tam podaje możesz sobie podpatrzeć. Wybierz sobie trening i koledzy powiedzą czy [...]

Chłopie, w wieku 15 lat nie bierz HMB. To jest suplement dla ludzi którzy trenują już kawał czasu, poza tym jego działanie jest dyskusyjne. A suplement jest drogi jak cholera, opakowanie starcza średnio na 2 tygodnie a trzeba brać minimum 3 miesiące.

O.S.D. - dla ciebie nie ma suplementu godnego polecenia, w twoim wieku kup sobie dobre białko, ułóż dietę a o suplach zapomnij na najbliższy rok. a po roku jak coś to kreatyna

Zalezy tez w jakim jestes wieku.Mlodemu czlowiekowi o wiele latwiej jest po prostu uprzec sie i do tego szpagatu zwyklym naciaganiem miesni dojsc.Oczywiscie nie w miesiac bo takie cos moze najwyzej spowodowac kontuzje.Ja rozciagam sie od 13-14 roku zycia i dla mnie wszelkie szpagaty i inne nie stanowia problemu.Ale doroslym osobom zwykle [...]